1樓：匿名使用者
你說的抑鬱症只是典型的考前焦慮「症」~別給自己壓上太大的擔子，不要著急~去網上查一查考前焦慮的應對辦法。對自己有信心，坦然面對將要到來的挑戰~中考只是人生中第一次重要的考試~以後還有很多高山要征服呢~樂觀點就好了~一切總會有應對的方法，船到橋頭自然直~
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com/question/33184502.html怎樣消除考前的焦慮和不安呢？首先必須減輕各種壓力，包括家長、學校以及學生自己的心理壓力。
不妨把考試看得淡泊一點，只把考試看成是對學習成果的檢驗。其次在考前身心放鬆一些。琴弦太緊難以彈奏出富有表現力的音調，神經太緊張難以應付超負荷的智力勞動。
你不妨在臨近考試的前幾天，參加一些娛樂活動，打打球、聊聊天、做點家務等，比整天把昏沉沉的頭埋在書堆裡好一些，必要的睡眠會贏得更充沛的精力。另外，把飲食調劑得可口一些，適當增加一些蛋類、奶品、瘦肉、豆製品、新鮮蔬菜和水果，適時適量用餐，切不可暴飲狂食或廢食；刺激類食物宜少吃，營養藥和興奮劑不可亂用。走進考場後學會心理平衡，就會迅速進入情緒平衡、頭腦清醒、思路敏捷的最佳競技狀態。
我不贊同用安定之類的藥物，那些藥物都對神經有影響，飲食**比較無***，多吃豆製品，像豆腐之類的，可以抗疲勞，在進行體力和腦力勞動之後，可以嚼一些乾果或果乾，能快速補充體力。平時可在書包裡放一些杏乾、杏仁或榛子，以備不時之需。 失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶，有助於睡眠。
早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾，再加上乙個水果、乙個雞蛋、一杯牛奶，就是乙份完整而且能量充足的早餐，可保證您一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅乾、喝一杯飲料。維生素c具有抗疲勞的功效，此外，它還有助於保持記憶增強免疫功能 ，抵抗病菌入侵。
獼猴桃，柑橘類水果 ( 橙，檸檬，柚子等)，紅色水果( 士多啤梨)，色彩鮮豔的蔬菜 ( 白菜，西紅柿，青椒等等） 都含有大量的維生素c。
有些考生考前患有高考焦慮症，這將在很大程度上影響到高考的結果。下面介紹幾種克服考試焦慮症的方法：
目標轉移法。
把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉移注意方向，從事一種自己最有興趣的活動，如聽聽**、讀一本自己喜歡的書等。
坦然面對法。
其實，考前有些焦慮，是機體固有的、具有保護和適應功能的防衛反應。適度緊張有利於個體潛力的充分發揮。只要不過度，大可不必憂心忡忡。
系統學習法。
把所學知識按一定的邏輯關係形成乙個系統，每晚像看電影一樣在腦海裡過一遍。這樣，你就會對所學知識感到心中有數，即使上考場也不會心慌。
心理暗示法。
如考前可在家中大聲誦讀「我這次一定能考好」、「我對自己充滿信心」，以鼓舞鬥志，發揮水平。
自然放鬆法。
自然放鬆法即調整姿勢、呼吸、意念，先用力深吸氣，盡力屏氣至能忍耐限度為止，再用力呼氣，並放鬆全身肌肉，從而達到精神和軀體的放鬆狀態
2樓：___尕阿
自信起來、要相信你自己有克服困難的能力阿、
加油叭。
我現在這種情況還能當警察嗎？（沒有關係）
年齡倒不是大問題，問題是現在面向社會招錄民警很多都要求日校大專或者日校本科學歷,有的特意註明電大函授和三本不符合報名條件 如果是地區公安局聯合人事局招警的話，不同地區條件可能放寬，就看你家所在的地區局是什麼形勢了 如果所在的地區是發達地區的話，估計希望不大 如果是省廳統一組織的招錄,估計沒有什麼希望...
這種情況下,我該不該接受她，要不要在這種情況下說喜歡她
她不愛你,當初不愛你,現在不愛你,將來也不會愛上你,所以才可以在當初你追求她的時候讓你空手而歸 但是你的她的好她卻記得 半年可以發生很多事情.她回來,很有可能是在別人那裡遭遇了失意,帶著記憶裡你所給的愛和追求回來了,那你的作用就是備胎 沒有感覺了,就不要去接受.不要怕傷害,至少要對自己負責.我沒有要...
在這種情況下，物業公司是否應賠償或負法律責任
小區的物業對業主的財產是否有保管義務主要看雙方之前是如何約定的。通常來說，這種保管義務是不存在的，因為沒有哪個物業公司會敢這樣承諾，當然物業公司與業主有特殊約定的除外。根據國家相關法律規定，物業公司只有協助公安機關維護小區秩序的責任，因此，在小區裡面發生這類事件，還是要請公安部門來處理。另外，根據樓...