1樓：iyou風
有助於你提升說話能力的三個小方法:
1.改變思維。提高結構化、系統化的思維能力，說得直白些就是概括能力。
這個很重要，一旦你看問題的角度都順著個人的結構化去思考的，那對於你想表達的一件事、甚至是幾件事也有了非常清晰的思路，如此說起來話來就不覺得沒有條理。反正別人聽著會覺得說你的邏輯很清晰。
2.適應環境。如果你是因為周邊的環境感到膽怯、恐懼而害怕說話，那麼你要改變的是適應這個環境。
比如你害怕在100個人的場合說話，那可以先開始在10個人的場合嘗試著發表自己的看法，漸漸地在人數多的場合說話，這樣對環境的適應就會有一個過程。
3.優化表達。在表達上可以通過一些技巧來緩解自身的恐懼感，首先是說話的語調要有抑揚頓挫的節奏感，太過平常的語調沒有重點，也沒有一定的說服力，同時也會讓自己不夠自信。
其次適當的利用手腳的動作配合說話的語音語調，緩解焦慮感，讓聲音和動作處於同頻的狀態，相對來說人就會顯得放鬆些。
大膽發表你的想法
首先心態上要放鬆，不要畏懼與他人的交談。平時可以多讀書，或者讀一些文章，記住是真正的讀出來。習慣了發聲，就不會有恐懼感了。
再一個就是平時多看一些精緻內容，累計一些談話中會提高自己說話內涵的話題，名句，詞彙。最後就是情景對話，很要好的人試著聊聊，這樣慢慢來，主動一些，慢慢就會變好的。
說話和跑步很像，去公園遛一圈，跑男跑女全部自帶各類姿勢，前後交叉，速度上可以說找不到任何兩個相同的!!為什麼，因為那樣最舒服，心率腳力呼吸都完美結合，5公里，10公里，半馬刷下來一點沒事兒。關鍵就在於找到了適合自己的節奏。
如果你嘗試跟著另一個人的節奏跑，立馬就會覺得累了。
說話的節奏，就是語速和語調，有人喜歡高調快語，有人喜歡低調慢聲，原因在於其大腦思維能力、語言組織能力以及肌肉控制能力不同。舉個例子，思維能力較弱的人，如果採用高調快語進行表達，三五句話就會發生卡頓，因為大腦的反應跟不上喉部肌肉的需求了。
反過來講，在你自己思維能力、語言組織能力沒有發生改變的情況下，需要找到這個時候你自己覺得說話最舒服的節奏。
當然，至於怎麼提高自信和條理性，就需要在加強閱讀、多參加社交等方式下提高
2樓：燕燕知識百科
1.改變思維。提高結構化、系統化的思維能力，說得直白些就是概括能力。
這個很重要，一旦你看問題的角度都順著個人的結構化去思考的，那對於你想表達的一件事、甚至是幾件事也有了非常清晰的思路，如此說起來話來就不覺得沒有條理。反正別人聽著會覺得說你的邏輯很清晰。
2.適應環境。如果你是因為周邊的環境感到膽怯、恐懼而害怕說話，那麼你要改變的是適應這個環境。
比如你害怕在100個人的場合說話，那可以先開始在10個人的場合嘗試著發表自己的看法，漸漸地在人數多的場合說話，這樣對環境的適應就會有一個過程。
3.優化表達。在表達上可以通過一些技巧來緩解自身的恐懼感，首先是說話的語調要有抑揚頓挫的節奏感，太過平常的語調沒有重點，也沒有一定的說服力，同時也會讓自己不夠自信。
其次適當的利用手腳的動作配合說話的語音語調，緩解焦慮感，讓聲音和動作處於同頻的狀態，相對來說人就會顯得放鬆些。
大膽發表你的想法
首先心態上要放鬆，不要畏懼與他人的交談。平時可以多讀書，或者讀一些文章，記住是真正的讀出來。習慣了發聲，就不會有恐懼感了。
再一個就是平時多看一些精緻內容，累計一些談話中會提高自己說話內涵的話題，名句，詞彙。最後就是情景對話，很要好的人試著聊聊，這樣慢慢來，主動一些，慢慢就會變好的。
說話和跑步很像，去公園遛一圈，跑男跑女全部自帶各類姿勢，前後交叉，速度上可以說找不到任何兩個相同的！！為什麼，因為那樣最舒服，心率腳力呼吸都完美結合，5公里，10公里，半馬刷下來一點沒事兒。關鍵就在於找到了適合自己的節奏。
如果你嘗試跟著另一個人的節奏跑，立馬就會覺得累了。
說話的節奏，就是語速和語調，有人喜歡高調快語，有人喜歡低調慢聲，原因在於其大腦思維能力、語言組織能力以及肌肉控制能力不同。舉個例子，思維能力較弱的人，如果採用高調快語進行表達，三五句話就會發生卡頓，因為大腦的反應跟不上喉部肌肉的需求了。
反過來講，在你自己思維能力、語言組織能力沒有發生改變的情況下，需要找到這個時候你自己覺得說話最舒服的節奏。
當然，至於怎麼提高自信和條理性，就需要在加強閱讀、多參加社交等方式下提高了。
3樓：小李談心
溝通無時不刻的發生在我們的身邊，在漫無目的的閒聊中我們如魚得水，非常的自在、自如，不過當我們進入到需要達成特定的目的的時候，就覺得自己說話，有的時候真的不怎麼好使，從事銷售工作的朋友肯定知曉這種感覺！
你能遊刃有餘地面對突發的問題嗎？你能哄得戀人開心幸福嗎？你能勸導朋友不要輕易的離職嗎？
你能讓樓上的住戶不要在半夜還在再大聲吵鬧就嗎？如果你能，那麼你的溝通一定很不錯了，如果還不能，那麼則證明還需要好好的學習如果進行有效的溝通。
我們在學習之前，我們需要認識到一個點，就是從心裡面去認知這個社會中有一群人確實在溝通上面做得非常的好，他們總是那樣的討人喜歡，總是那麼簡單的就說服了他人，在人群之後他們很快就混熟了，他們很快了掌控了話題，很快就成為了中心，我們也希望如此！
溝通是一種技能，它並不是 一種與生俱來的能力，與生俱來的能力是天生就會的，而溝通的能力是在後天中獲取。後天形成了能力對於大多數的人來講是一個好訊息，因為這能讓大多數的人通過系統的、專業的、科學的練習就能獲取。如果你想改變的溝通能力，那麼請首先相信自己能在溝通方面得到改變、變得優秀起來，同時給到自己時間，讓自己練習起來，堅持一段時間的練習，是接下來取得成就的保障，下面和大家分享2個溝通的技巧，只要大家用，那麼就能提高溝通水平。
溝通第一問題：我們在與人溝通的時候，經常會面臨突發性的溝通或者問題。我們此刻的大腦是在一種沒有太多準備的情況，或者對於溝通為什麼發起了的原因還不知道，如果這時候我們貿然的去回答，這往往是一種非常糟糕的做法，我們需要時間來進行思考，準備好了之後再回答。
而這時候溝通已經在發生，如果只是去思考怎麼回答，那麼場面就會冷下來陷入尷尬的境地。如何來化解這一問題呢？
4樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
提升溝通能力，需要掌握哪些技巧？七**則，讓你現學現用
溝通是一項非常重要的技能，錯誤的溝通方式將會大大地影響到我們的人際關係。
當然，想要提高溝通能力的其中一個難點就是：我們很難在溝通中獲得反饋。因為別人壓根不會告訴你，你當前的溝通方式好不好——甚至連他們自己都不知道好不好。
所以，如果想讓自己的溝通能力獲得進步，我們就需要進行正確的訓練。
什麼是正確的訓練？要遵循四個原則：
1. 持續不斷改進和向上的目標，不要在覺得自己做得不錯後便停止向上改進。
2. 專注，把每一刻的集中力都投放在目標或任務上。
3. 得到實時反饋，得到反饋是分析如何做得更好的方法。只有透過反饋才能瞭解到，怎樣可以做得更好以及**出錯。
4. 跳出舒適區，不要以慣常的做法去練習。
在溝通時，我們無法得知對方的想法，這進一步使改善溝通變得更困難。想解決這個問題，我們需要從前人的經驗學習，參考經典作品以及經實驗證明後的溝通技巧，然後不斷地把這些概念應用在生活中。
以下我從不同的溝通書籍和文章，提取出以下的溝通法則，給予希望改善溝通技巧的朋友的一個參考。
如何通過說話留給別人好的感覺？
我們開口說話，只需要很短時間，就能夠在對方在腦海中形成對我們的印象。
因此，想讓我們在別人的腦海中留下正面的印象，構建進一步融洽的關係，我們就需要通過對話中表現出“談吐優雅”。
怎麼做到這一點呢？有三個方面一定要注意：
1，吐字清晰；
吐字清晰是指發音清楚、準確，能夠如實地傳達我們想表達的內容。這也意味著擁有豐富的詞彙儲備，並能根據不同場合選擇適當的詞彙。
舉例來說：生氣可以有很多種不同的表達方式，例如：憤怒、委屈、怨恨等。準確具體地表達自己，就是吐字清晰的其中一個表現。
2，說話流暢；
這意味著你說的話要像流水般源源不斷地湧出來，使用任何字句都毫不費力，也很少有多餘的、會妨礙直接交流的字眼、聲音或者填充詞，如“內個內個內個”。
在表達任何句子時，我們都應該清晰流暢地說出，確保聆聽者能清晰地聽到我們的每字每句。有些人喜歡說一些艱深的字句以炫耀自己的學識。
但是，他們往往會因為這些字句的深奧而無法流暢地把話說出口。這會大大地影響到溝通的質量。
3，彬彬有禮：
彬彬有禮的人會更易贏得別人的尊重和理解。
你是否只忙於自我表達而不考慮對別人的影響呢？你是否有時說話很唐突？
想要構建良好的溝通感覺，你一定要給人一種溫和、體貼的溝通方式。要做到這一點，你首先要具備那種彬彬有禮的基本言行。
5樓：聶風運動
1回顧人際關係中有待改進之處。回顧過去，你也許能想起某個衝突導致關係破裂或某個誤會導致錯失機會。重新思考過去的人際關係能幫助你理清目標。
你能從此變得更善於傾聽，或更能清楚誠實地表達想法。
2專注於建立和諧的人際關係。如果你的人際關係或工作關係很短暫，或者過於疏遠，你應該培養自己的品行，以打造健康的人際關係。
感同身受。站在他人的立場思考，能給你提供不同的思考方式。一旦人與人之間相互理解，敵意就會減少，他們會變得更團結和睦。
融入群體。在家、公司或社交場合，學會幫助他人融入群體。不要獨善其身，讓他人感覺被孤立。
注重公平。要是你發現你得到的比付出的多，你應該更慷慨。比如，假設你的朋友經常陪你去你愛去的地方，你應該也陪他們去想去的地方。
誠實可靠。當人們之間相互信任，關係就更穩定。要履行承諾，提高彼此的信任度。
3清楚合理地交流。良好的交流技巧包括仔細傾聽和清楚地表達觀點，無論是口頭的還是書面的。
仔細傾聽。許多矛盾產生於誤解。仔細傾聽對方，幫助對方消除誤解。在對方說話時，注意他們的話、語調和肢體動作，這樣才能理解正確。
表達清晰。在有些場合，比如公司會議，有必要說話簡明扼要。和家人對話時，有效表達是指說清楚自己的感受，舉例說明。不同場合有不同要求，但總目標是用明瞭的語言禮貌而有效地傳達資訊。
提高對書面語的理解能力。幽默在書面語中不易看出，有時候還會造成誤解甚至傷人。此外，沒有語調和情境的書面語顯得冷漠，尤其是涉及敏感話題時。
討論重要問題時，若對書面語有不理解之處，應與對方當面交流。
4檢查自己的品行。人們都願意信任那些有自知之明、不濫用權威的人。反思你對他人的行為和決策，讓自己變得正直可靠。
5積極參與團隊合作。在和他人合作中，應該互幫互助，必要時妥協。改正自己喜歡操控局面或批評他人的行為。當他人表現出色時，樂於讚美他人，同時也大方地接受讚美。
6化解矛盾。矛盾是自然的不可避免的。其實，觀點的不同也是件好事。
當觀點各異時，嘗試理解對方的想法，別不肯妥協。化解矛盾需要雙方誠實禮貌相待。有些時候，不必糾結不重要的細節問題。
如何增強職場溝通能力，如何提高提高職場的人際溝通能力？
增強職場溝通能力對力爭上游的職場人員來說是至關重要的，下面會詳細的列舉在職場溝通上易出現的問題，希望你能從中受益。在表達上人們通常有5個問題。問題1 不知所云 你大概有這樣的經歷，好像對方一直嘴皮在動，但是你就是不知道到底他說了什麼。這裡有幾個原因 1 肚中沒貨 本來就不知道該說什麼，沒話找話。這就...
如何提高溝通能力，怎麼樣加強溝通能力？
羈旅驛路 怎麼提升溝通能力 提升溝通能力的6個方法 原 2020 02 18 10 46 53 瀏覽 61 1 冷靜下來，找到共同點，只有有共同點的兩個人才能找到溝通的話題，溝通就好比是一次旅程，雙方共同點的目標越多，踏上同一個旅程的機率就越大。2 多跟朋友保持聯絡，畢竟友情的建立不是一朝一夕的事情...
怎麼增強男性效能力
坦達醫療 空間和時間有限的話，建議深蹲起和仰臥起坐 深蹲起是一種鍛鍊方法。它鍛鍊大腿肌肉的同時，也會對心臟造成很大的刺激作用，對提高心臟功能和適應能力有明顯作用。深蹲起主要練習的還是大腿及下肢力量，股四頭肌 臀大肌，腰部等一些部位也會參與用力。鍛鍊方法 站立，抬頭挺胸 雙腳分開與肩同寬，雙腳平行，腳...