1樓：恣意原野
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。
不同年齡的人胸悶，其**不一樣，**不一樣，後果也不一樣。
一、功能性胸悶（即無器質性病變的胸悶）：在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。
像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必**。
二、病理性胸悶（即有器質性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：
1.呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤）；
2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；
3.心臟疾病：某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；
4.膈肌病變：膈肌膨公升症、膈肌麻痺症；
5.體液代謝和酸鹼平衡失調等。
病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由於急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管內異物心臟病急性發作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，症狀逐漸加重。
兒童發生胸悶多數提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心臟瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。
總之，對於胸悶必須引起重視，以免延誤必要的**。你應該到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心**、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診。
2樓：
或許是「驚恐障礙」(panic disorder)，又稱「急性焦慮症」。現提供一下標準供您進一步判斷參考 --
乙個月內至少發作3次，一般為數分鐘，每次最長也不會超過1小時。
表現為：
在日常生活中患者突然出現不明原因的驚慌恐懼，具有強烈的失去自我感、瀕死感、失控感、發瘋感、窒息感，且伴有以下一些症狀：心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、胸前壓迫感或不適感、喉部堵塞感、頭暈或失去平衡感、手腳麻木或肢體異常感、陣發性發熱或發冷感、多汗、暈厥、震顫等。
如能確認，也無需多慮，該病屬於較為常見的心理疾病，由於病程較長（「有幾年了」）的因素，建議採用中醫****。
心理輔導 --
1.增加自信：首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2.自我鬆弛： 比如，在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重複出現，慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
3.自我反省 有些神經性焦慮是由於對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時只知道痛苦焦慮，而不知其因。
因此在此種情況下，需進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。
4.自我刺激 對於總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常時，可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。
這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
5.自我催眠 可以數「水餃」，或用手舉書本讀等促使自己入睡。焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。
自我調節方法有 ----
1、積極的自我暗示
法國大作家大仲馬說過：「人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠」,當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如「我能行」、「我一定能夠成功」、「我看好我自己」等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
2、適量的運動
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛鍊了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。
3、 做最感興趣的事情
人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽**、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
4、情感宣洩
情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整;或者找乙個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的憂鬱。
5、**
**能使人放鬆，使人的生理、心理節律發生良性的變化。當一些事情使你感到不安、煩躁時，不妨靜下心來聽聽**，你會覺得**猶如一縷清風拂過你的心靈，感到無比的舒適和愜意，而你的焦慮情緒也隨之煙消雲散。
3樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：
心虛氣血兩虛的 病徵 一般身體上的體虛都會引起心悸 吃些補品
4樓：速度一下
為了自己的健康，我建議你去做個心電圖。也花不了多少錢
沒來由的心情很煩，怎麼辦，沒來由的心情不好是怎麼了？
首先你要搞清楚原因是什麼。現在很多人都很容易有情緒。主要是現在的生活節奏快，生活的壓力造成的。如果你也是這個原因，有必要調整一下自己的情緒。因為長期的這樣對身體很不好。我們必須要學會疏導自己的情緒。經常生氣，不但對問題沒有作用，反而造成更多的麻煩。我們必須坦然面對很多不愉快的事情。我們應該知道，生活...
心裡總是充滿恐懼怎麼辦，心裡老是害怕恐慌怎麼辦？
浮生 有四種應對方法 告別等待效應，積極溝通 告別先入為主的印象 打破心理刻板印象，重塑認知 避免過度解讀，重新解讀自我。1 告別等待效應，積極溝通 心理學中有一種心理效應，叫做等待效應。當在等待一個人的時候，時間的流逝會使我們的心理態度發生一系列的變化。2 告別先入為主的印象 在心理學上，人們發現...
為什麼總是感覺心裡憋氣，煩悶，心裡憋氣又發洩不出來怎麼辦？
媛媛 你好，1要對身邊的事，要有充分的理解，不能一味的去什麼都要顧慮，多交些 朋友，經常把心事說給朋友們聽 2也可以用日記記錄每天的心情，記著點點滴滴，多出去空氣清新，環境幽閒的地方走走，吹吹海風，多笑。時而憋悶是正常的，每個人在一定的時間段都會出現心理情緒的變化，這都是一些正常的現象，當出現這種憋...