1樓：媛媛
你好，1要對身邊的事，要有充分的理解，不能一味的去什麼都要顧慮，多交些
朋友，經常把心事說給朋友們聽；
2也可以用日記記錄每天的心情，記著點點滴滴，多出去空氣清新，環境幽閒的地方走走，吹吹海風，多笑。
時而憋悶是正常的，每個人在一定的時間段都會出現心理情緒的變化，這都是一些正常的現象，當出現這種憋悶的情況時要合理適當的調節下情緒，讓自己開心放鬆起來。
2樓：教招知識小鋪
這麼點事吃什麼藥
我想可能是是有發生過什麼事讓你產生了不良情緒，但是當時被你壓抑下去了
所以要正視自己的情緒，做好疏導
3樓：北缺天
可以選用
1 三環類抗抑鬱藥:異丙嗪,丙公尺嗪
2 鎮靜催眠藥:安定,巴比妥
3 平喘鎮咳藥:腎上腺素,沙丁安醇
4 中樞興奮藥:咖啡因
5 心理醫生
使用精神和心血管藥物都有比較嚴重的副反應,還是去看心理醫生吧.如果一定要吃藥,首選安定.
4樓：匿名使用者
看下中醫，大夫肯定說你工作順利，家庭和美,所以你才會有如此感覺.
如果你工作辛苦，家裡不和諧，你就不會有這種感覺了.
人應該學會控制調節自己的心理和情緒.
gogo 加油`
5樓：匿名使用者
心理因素，或許是要發生什麼事情的前兆，自己最好注意點
6樓：天下第一發問
看《聖經》,你自會感到舒心
為什麼總是感覺心裡憋氣，煩悶
7樓：xhybz8080拉l票
你在長時間關窗戶後感覺呼吸不暢，這是正常人也常遇到的情況
。但如回果因此而經常誘發憋氣、答胸悶，這多是一種功能性胸悶的表現。 功能性胸悶的發生，一般多有一定的誘發因素，如在空氣不流通的房間內逗留較長時間，或處於氣壓偏低的氣候中，或遇到某些不愉快的事情，或焦慮、生氣等，是常見的誘發因素。
此時患者往往會感覺胸悶、疲勞與呼吸不暢的感覺。經過深呼吸，開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，或短時間的休息、就會很快就能恢復正常。這些症狀都屬於神經功能性的，並且與心理因素有關。
這種胸悶之所以是功能性的，是因為不是器質性疾病引起的，經檢查無心、肺、支氣管等疾病的證據。 **：不必太在意，平時應注意室內通風，去除誘發因素；另外，通過調整心態、放鬆精神，特別是加強體質鍛鍊，可有效防治功能性疾病，通過運動，可調整大腦功能，增強體質、使心肺功能改善，自主神經的調節功能增強，使症狀逐漸恢復。
8樓：快樂陽光滴90後
心裡憋來氣和煩悶有可能和自
平時接觸到的人或者一些不愉快的事有關，可能和性格有關，有的人就是喜歡遇到事情憋在心裡，時間越憋越長，可能讓你不開心的事你忘了，但那種長期積累的鬱悶讓你煩躁，另外其他可能性也很多，我之前有段時間也是，都覺得自己是不是得抑鬱症了，後來我喜歡開始跑步和打球，別說，效果挺好，沒那麼鬱悶了，人也精神多了。
請問經常感覺到憋氣是什麼原因
9樓：子路
你在長時間關窗戶後感覺呼吸不暢，這是正常人也常遇到的情況。但如果因此而經常誘發憋氣、胸悶，這多是一種功能性胸悶的表現。
功能性胸悶的發生，一般多有一定的誘發因素，如在空氣不流通的房間內逗留較長時間，或處於氣壓偏低的氣候中，或遇到某些不愉快的事情，或焦慮、生氣等，是常見的誘發因素。
此時患者往往會感覺胸悶、疲勞與呼吸不暢的感覺。經過深呼吸，開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，或短時間的休息、就會很快就能恢復正常。這些症狀都屬於神經功能性的，並且與心理因素有關。
這種胸悶之所以是功能性的，是因為不是器質性疾病引起的，經檢查無心、肺、支氣管等疾病的證據。
**：不必太在意，平時應注意室內通風，去除誘發因素；另外，通過調整心態、放鬆精神，特別是加強體質鍛鍊，可有效防治功能性疾病，通過運動，可調整大腦功能，增強體質、使心肺功能改善，自主神經的調節功能增強，使症狀逐漸恢復。
10樓：
最重要的是保持良好心情
最近我感覺很憋氣鬱悶心煩意亂精神不好什麼原因
11樓：匿名使用者
根據你反應的情況來看，可能是由於你目前處於男性更年期階段，易產生情緒不穩定，個性比較敏感脆弱，易產生心理壓力，精神緊張焦慮，睡眠不足導致的呼吸困難，心情煩躁，大腦及身心功能失調現象。
心理指導：建議你平時多關注自己心理保健，及時到就近的正規心理**機構，進行檢查和測量，確診目前症狀的性質及嚴重程度，並通過定期的心理**進行調整和改善。
心裡特別煩躁，恐慌，嗓子感覺憋氣怎麼辦
12樓：發明正能量
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、郊遊、會友等）
心裡憋氣又發洩不出來怎麼辦？
13樓：手機使用者
忍著。。。鍛鍊心裡素質。社會上好多事都是這樣，只能忍著。先習慣吧
為什麼感覺心裡空空的，為什麼突然會感覺心裡空空的
在我們的一生中會遇到你最愛的人，最愛你的人，還有個就是是共度一生的人.首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺 因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人 當你經歷過愛人與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的，也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同一個...
為什麼心裡難受，總是憂鬱，總是鬱悶，心裡突然很難過，我是不是的抑鬱症了
可能人總是會遇到不開心的事情啦，當這種事情多了就會長時間不開心，所以啊，要靠自己調節心情嘛，每天活的開心才對得起自己啊 憂鬱產生的大部分原因是人的大腦無法接受並處理一個事件。因為事件不隨人意，人會產生低落情緒，墜入低谷，對生活失去激情，對未來失去希望。如果是輕度抑鬱患者，可服用百憂解進行控制，但如果...
為什麼會有煩惱 總感覺很累，為什麼心裡總是很煩，感覺很累？
年紅旭萬愷 人,並不是吃飽了就沒有問題 常常,吃飽之後產生的問題比只是挨餓受凍的問題還嚴重.複雜！人是很麻煩的,你幫他解決了乙個問題他又會製造另一些問題 解決了今天的問題,明天,以及明天以後的每 個明天,還會有源源不斷的新問題讓你我傷腦筋！可以說,人活著就是為了解決問題,如果你不怕問題,表示你還年輕...