1樓：千靜曦凝
1、不要惡意犯規。
打籃球時，經常會出現身體碰撞、摩擦等，注意不能惡意犯規，否則會引起對方的不滿，會出現打罵等現象，也讓自己變得煩躁了，籃球主要是鍛鍊自己，不能攻擊他人。
2、碰撞及時道歉。
當發生一些碰撞等給他人帶來傷害，一定要及時道歉，這樣能避免發生不愉快的事情，能盡可能的獲得他人的諒解。
3、放慢進攻速度。
如果心情比較急躁，這時候要穩住節奏，放慢進攻速度，不要只是圖塊，應該穩紮穩打，這樣的同時自己的心情也能調節調節。
4、暫時下場休息。
如果實在比較煩躁，那就先現場休息休息，補充水，緩解緩解急躁情緒。等平靜了之後再上場繼續奮鬥，效果會好一些。
5、深深吸氣吐氣。
如果在比賽時候情緒不穩定，可以再停球的空當多做深呼吸，能讓身心放鬆，情緒慢慢穩定下來。
6、多傳球少突破。
突破很容易帶來身體接觸，這樣會造成摩擦甚至衝突，所以如果你心緒不穩，還是多傳球或者投籃，少向籃下突破。
2樓：匿名使用者
我和你一樣～打籃球有情緒～動不動就急眼了～你應該提高自己的技術，然後虐別人，而不是幹生氣
3樓：匿名使用者
情緒不好，一般說明打球水平不是很好，應該加強基礎技能的鍛鍊，如果你打球比較好，你就不會在意球場上的摩擦。沒打一次球都要有所提高，仔細總結想想，在球場上怎麼運用各種腳步技能，而不是一味的在球場上跑來跑去，打了好幾年球，水平還是沒有提高。
4樓：不滅丶
當你覺得你比對面牛逼，這個時候你情緒就玩的很嗨了。如果你被對面挑釁了，那就用更好的方式去回應，打爆他。
5樓：知道體檢管家
運動員心理（psychology of athletes），運動員的心理過程、心理狀態和個性心理特徵的總稱。它體現在認識、情感、意志過程和焦慮、應激等方面，也體現在反映個性傾向性的需要、動機、信念以及個性心理特徵的能力、氣質和性格之中。運動員的心理現象彼此聯絡，共同組成運動員心理的整體。
它是個人在一定社會歷史條件下，以遺傳素質為前提，通過運動訓練、競賽及相應的社會生活形成發展起來的。運動員心理在運動實踐中形成、體現，並調節著運動實踐活動。
6樓：月光下旳背影
要看你碰到什麼事了
想要控制的話拿到球之後控制下，想出過人的辦法不要想其他的。或者是先休息下去個廁所或者找個不容易壞的東西發洩下。
一般被侵犯後我是找個實力一般般的去對位然後撞他，掏他球。防他的時候就跟著他，不讓他拿球時間長。
還有就是過分了，和侵犯你的人對位相同的方法還擊，掐死他的位置別想讓他拿球！
最後就是暫時今天就不打了，玩玩其他的！
自己的經驗==，那麼多字自己打的給個採納唄！
7樓：
just play～～玩玩而已。不必太在意～
打籃球的時候，怎麼樣更好的控制自己的情緒？
8樓：梓撈刃
打籃球可不是打架，既然是籃球場上的事情，就要用籃球解決，有情緒，但是只能用籃球解決，要把情緒變成動力 發揮出自己的水平 用籃球教訓他們
如何克服打籃球時緊張心理
9樓：菜鳥
克服打籃球時緊張心理要注意以下幾點；
先做熱身運動消除緊張感。
利用呼吸調節法則可以較好的調節這些不良的情緒，穩定情緒。呼吸調節，這是運動員臨場處理情緒波動的一種心理調節方法，也是克服賽前緊張和焦慮的最基本有效的方法之一，即可以通過呼吸可以使運動員的情緒波動穩定下來。
正確看待比賽成績是運動員減輕比賽壓力，提高自信心的一種方法。樹立正確的比賽勝負觀，要求運動員了解自己能力和對手實力，不要盲目地要求自己在比賽中取得大程度的超水平發揮，而是應該著眼於實際，穩定心態，使自我情緒處於一種適度緊張的狀態。
賽前出現適度的緊張是一種正常的賽前狀態，不會影響籃球運動員的比賽成績，反而會提高運動員注意力、大腦興奮性和敏捷能力使運動員有不錯的表現。
10樓：瘋狂的旺仔饅頭
多打就好了 藝高人膽大 以前我是打全場的時候會很緊張 球都要運丟的感覺 不過後來慢慢打得多了就好了 還有就是全神投入到比賽中 就不會緊張了 除了打球其他什麼都不要想就ok了。。。
11樓：匿名使用者
都說打球多打就會打得好。
你首先要找的就是跟自己水平相近的人一起打，或者和熟人打起。
和熟人打不會緊張，和水平相近的人一起打大家半斤八兩，你能打我也能打，也就不會緊張。
緊張多半是因為敵人太強或者自己太弱，那就沒法打。
分什麼位置，後衛就練運球，當把球運的人球合一的境界也就不再緊張害怕。
12樓：凡人
這很正常，我現在有時候看到比我高的防守我我也發揮不好，這東西說多練球技，技術好了就能克服了那純屬胡扯，克服他的最好的方法我感覺還是多打打對抗賽，比賽是不要把勝負看的太重，要全身心的去打球，要自信，自信！！！想我是最厲害的！！
13樓：匿名使用者
先和稍低於自己水平的球隊打，建立信心，贏得喝彩，你就有膽量一步步突破自己了。當然，自己球技也很重要！這是根本。
14樓：匿名使用者
這個不好說啊，多和街頭的年輕人打打就ok了，膽量還是練出來的，其實技術是膽量的保障啊~！
技術好沒必要緊張！把對方當大白菜！
15樓：
突破他，成功幾次後就有自信了，呵呵。
我的體會是：如果你籃子準的話，直接跳投，幾次之後防你的人肯定會來蓋你，這時候乙個假動作就能隨便過他，呵呵。
16樓：雞仔d粑粑
先找自己熟悉的人打,然後自己慢慢嘗試進攻,就算這樣被斷掉也不丟臉嘛!然後等你對運球過人掌握得差不多了,就嘗試和陌生的人對打,這樣就慢慢改變你的態度了.
17樓：匿名使用者
多練習 是關鍵。。在你技術的 支援下 不斷有針對的 練習個人技術。。最好找個要好的朋友 。
大家技術速度都差不多的 最重要的是 大家都熱愛籃球。不斷的1v1 。當你面對防守者的 時候。。
就覺得根本沒什麼。。
18樓：匿名使用者
多突破，把球帶到籃下，然後跳起來把球放進籃筐，就那麼簡單
19樓：修正帶壞了
不要去想太多，多和不認識的人打，來練習。而且注意選擇對手，不要找過強的。自信心很重要，而且在打球時千萬不要害怕什麼，尤其是不要過「面」。該出手時就出手！！！！！！！
我也是這麼過倆的，呵呵
20樓：匿名使用者
以後出現這種情況···直接出手····噢··天吶··球進了···當時就是這樣
21樓：匿名使用者
把對方當成比自己弱的人,就行了.(我就這樣)
22樓：夢之預見
首先你能控制住球 能力不行突破有啥用?真懷疑ls的頭腦 難道在中場借到球也突破?
先學會控制住球 至少把球傳給你你能保證不丟 然後在學會容入比賽 不要一開始就想著如何去得分 誰也不是jordan
話說的有點難聽 我在跟別的隊打比賽時也是這樣 剛開始 都緊張 後來學會如何融入比賽 才能發揮正常
23樓：無聊_鬱悶
我想 你是初學者吧
這是難免的
每當球到你的手裡的時候
我想你並不是不敢進攻
你是擔心如果你進攻失敗的、
後果，所以說 我們所羨慕 崇拜的
nba球星和球隊老大 並不是好當
的 他們都要有超強的承受能力
如果你想克服你的心理壓力
我希望你在生活中就是乙個
敢於承擔一切的人
把你的球技練好
幻想著自己前面是防守人
閃躲 上籃 球進
增加自己的信心
我想說的 還是你的
技術 和在做各種動作
的連貫性後投籃的命中率
當有一天你發現自己的
的一切都有所成的時候
你成功了一次
你就會相信自己
然後遇到更強的對手
也讓你發現自己的不足
再讓自己變的更強
24樓：手機使用者
把基本功(比如運球)練紮實了先
25樓：匿名使用者
技術好,就會有掌聲無緊張
26樓：
唉!我也是這樣!可能是球技不夠!畢竟接觸籃球才幾個月!慢慢打吧!遲點球技長了就會克服這些困難了!
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