1樓：曉淡
在800/1000公尺考試中，「岔氣」也是很棘手的，又不能停下來，又很難受。遇到這種情況，只能降低速度，調整呼吸，用手按住「岔氣」位置，盡量去緩解，如果真的不能堅持，只能停下來申請緩考了。另外，「岔氣」大多和運動前飲食有關，所以考試前禁止吃東西。
2樓：年79343詰娜
預防中暑，平時要多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補充可彌補體內流失的能量。
3樓：3435滅韓紊忍
一是要熱身，輕重量，二是動作規範，三是進行系統的力量舉訓練，因為系統的力量舉訓練本身就遵循了循序漸進的原則，降低受傷風險，四是注意輕重量，對待輕重量要像極限重量一樣。
4樓：寶59838送碳
當你成為乙個真正的訓練者，你自然就不會懼怕受傷！這需要一定勇氣和知識儲備，同樣，這是乙個對自己身體和潛力逐步了解的過程！
5樓：辰星
做劇烈運動前一定要做伸展，避免神經血管受壓，也可做區域性肌肉的按摩，加強血液迴圈。
6樓：以心
在運動中如果出現頭痛、頭暈、四肢無力、口渴多汗、注意力不集中等現象立即停練找陰涼處休息並補充功能飲料，數小時可恢復。
7樓：扼殺我的憧憬
加大飲水量但是要注意多次少飲。補充電解質飲料遠離香菸、酒精、咖啡因等。保證睡眠質量。
8樓：南宮夢容
從陰涼環境到熱環境注意要有適應高溫的過程。中暑後連續幾天內切勿進行大運動量訓練。訓練穿淺色衣服和避免訓練時陽光直射。
9樓：匿名使用者
認真對待任何重量，做正式組時把自己當成沙場上的戰士，一夫當關萬夫莫開！戰略上重視敵人，戰術上藐視敵人。
10樓：辰星
如果頭暈、眼花、要暈倒，切忌硬挺著。立即喊報告，原地坐下，過後再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去。
11樓：
#網球 看運動員們如何應對賽場上的突發狀況#意外 #正能量 @抖音小助手
遇到突發狀況，誰最從容淡定的星座都有誰
遇事淡定的星座是白羊座，雙魚座，金牛座，不慌不忙特穩定 越有大事來臨的時候，越是能夠淡定從容的去面對，這樣的人才是有魄力的人。金牛座的人內心強大，處事不驚，是不可多得的勇者。金牛座的人少言寡語，不愛湊熱鬧，只知埋頭苦幹，是一頂一的好男人。當金牛座的人遇到困難的時候，越是非常危急的時刻，他們越是能夠淡...
職場中如何處理人際關係，如何處理好職場中的人際關係
愛笑的 一 保持大智若愚的姿態 在日常的工作中，對於一些小的事情我們可以裝作不知道，但是有些事情也不能不計較，保持大智若愚的姿態，你才會收穫更多和諧的同事關係。二 保持坦誠相待的原則 在職場中，只要對自己個人利益沒有影響的事情，大可以坦誠相待，但是不想說的私事大可不必提及，這樣都會給人一種靠譜的感覺...
面對安全突發事件，您校是如何處理的？請選擇典型案例，將事
熄燈前，小強到樓下宿舍串門 學生睡覺之前，有30分鐘的洗漱時間 回來時碰到小剛站在門口，一不小心摔倒在地，還沒等其他同學反應過來，小強便自己站起來走到床邊。不一會兒，小強哭起來了。見此情況，宿舍長立即向過道巡邏的保安報告，保安將小強抱向衛生院。同時，班幹部向學校領導反映了情況。學校安穩辦領導和班主任...