1樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時集中注意力的方法：①聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；②多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
③有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；④參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
2樓：乙樂苼
強迫自己唄，當你攻破他時，「努力學習」也就做到了
總是不能集中精力看書 怎麼辦？
3樓：張家口的貓
上高中時我也經常不能專心的看書,聽老師講課總是走神晚上睡不好覺,白天老打盹兒,很影響學習.現在知道原來是神經衰弱.到現在狀態好多了,因為我把注意力轉移到了樸素的生活中,不再過度用腦了.
如果你不是這方面的原因,那就是有別的什麼事牽掛著你的心,想辦法解決了,就會心無旁騖了.什麼事也沒有,還是無法集中精力看書,那就是你對書不感興趣.試著培養對書的興趣吧!
4樓：淡極相依
不想看時就放鬆一下,完全的放鬆之後再看書就會有不同的效果
5樓：落花澗
那就集中精力幹其他的事。別浪費時間了。
6樓：匿名使用者
興趣是最好的老師. --愛因斯坦--
我學習總是靜不下心來，注意力不集中，怎麼辦？
7樓：唯念一萌
要真正意義上去提高學習效率，從而讓自己靜下心來認真聽講。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333335316437。。 你必須真正知道學習的目的和學習的重要性，產生對學習的興趣 乙個學生要有學習目標，要有學習動力，要有學習信心!
那就自然會去好好學習的！ 要懂得以下的道理： 少壯不努力，老大徒傷悲！
吃的苦中苦，方為人上人！ 拋棄周圍一切沒有意義的干擾和自己的雜念！努力為自己的前程而奮鬥吧。。。
我高中的校長說了一句非常打動人心的話:你是想吃今天的乙個糖還是想吃明天的一包糖?!不要為了今天 的一時舒服,而以後辛苦一輩子呀孩子們!!!
想象你父母或親戚裡出現的那些年輕時不用心學習,長大後又辛苦又沒有錢的痛苦! 想想在社會上看過的那些賣苦力的同胞是如何生活的。。。 想想我老師曾經說過一句很實在的話：
你現在不好好讀書,長大了別說有地位有財富, 就連乙個起碼好點的老婆都難找呀! 社會就是這麼現實和殘酷的,你有本事,大家就正眼看你,你無能,沒有地位,大家就用白眼瞧你,那個滋味是多麼難受! 你今天如果被別人用白眼瞧你,等你長大了,你的兒孫又會好到**去呢。。。
那問題就大了！你坑害自己還無所謂, 你看得下去自己的後代也因你而招人用白眼看嗎!把這些實在的道理講弄明白！
乙個國家也是這樣的道理,***同志說過：落後就要挨打!對乙個國家是這樣的,那對個人來說, 同樣是一樣的道理!
所以,不管你現在的家庭是好是壞,都應該發奮圖強!有一本書適合他去看:鋼鐵是怎樣煉成的!
多去看幾遍! 拋棄雜念，一心一意學習起來吧！打好年輕時實力基礎！
幸福的明天在向他招手！ 一定要好好去讀下書,努力後，成功與否是一回事,不努力卻是萬萬不可的! 對本答案還滿意,請採納,謝謝!!!
我看書時注意力總是很難集中，怎樣才能克服這個毛病？
8樓：匿名使用者
集中精力意味著把你所有的注意力都集中在乙個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。......
集中精力的技巧需要通過實踐......有經驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這麼容易，集中精力的程度達不到達不到這麼高，也不能保持長時間。
也許他們每隔乙個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。
當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學習時間。久而久之，你就能把自己鍛鍊成乙個好的精力集中者，因而成為乙個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。
集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的技能了......!
9樓：
我覺得自己在家要是集中不了精力，就去自習室或圖書館看書學習啊~~自己是很難控制得住自己的，但如果周圍環境都很安靜，並且看到大家都在學習，你就會也投入到學習中去的~~我每次大考前都去自習室，感覺效果挺好^^希望能對你有幫助~
10樓：
恩，看不進去呀！那就休息下好拉！不要那麼緊張嘛！！要勞役結合呀！！！！！
11樓：
和你頗有同感啊！
也許你是在為考研而加班加點吧，其實更多的是自己在看書時的心態，你要帶著問題去看書，有目的性的。你如果總是想著我看不進去怎樣怎樣的，那肯定不行。
當你在看書前，先為自己培養看書的興趣。
不信你試試！
12樓：匿名使用者
關閉/減小附近所有聲音，遠離電視，電腦，**。
移走附近一切有可能影響看書的東西
倒杯水或咖啡在旁邊，姿勢（只要別趴著躺著，愛怎麼坐怎麼坐）深呼吸，直到心平靜下來。
看書。。。
13樓：匿名使用者
我給你幾個偏方：
一是每次默念一下，比如「淡泊明志，寧靜致遠」。類似於催眠。大仲馬以前也有分心的毛病，不過他是睡覺啦！結果呢，每次入睡前吃個蘋果，心情大好，通理。
二是做一些能集中注意力的事情，比如玩拼圖，很訓練人哦。先從500塊的做起吧!
另外，可能讀書困難跟有些人的一種閱讀障礙有關，好萊塢的湯姆.克盧氏就是這種，不過不影響他朝演藝節發展。
最近，注意力不集中，靜不下心來學習，是因為什麼呢？
14樓：找東西的豆豆
想的事情越多,腦子就越亂.
建議乙個月內不要太勞累,別想那麼多,多休息和運動,或者週末都附近郊區遊玩散散心.
15樓：
是，只要多睡覺就好了
16樓：墳00場
多去散散心~~~或者試試去瘋一天~~~
17樓：匿名使用者
去放鬆一下 給自己的心情放個假
男孩子學習注意力不集中，靜不下心來怎麼辦
經驗一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，...
學習老是靜不下心來怎麼辦，總是靜不下心來學習怎麼辦？
血刺鬼哥簟 人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的,所以，只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待...
注意力不能集中，做事總是恍恍惚惚的，如何擺脫這種狀態
多大了 還adhd 這種障礙一般是發生在 5歲左右的小朋友身上的lz的問題不是什麼大問題 如果做事注意力不能集中 那就去做你最感興趣的事情 每當你覺得 注意力渙散的時候 就不要勉強自己 繼續去工作而是 停下來 去做點別的輕鬆點的事情 反覆一段時間 你會有所改變的 你是不是心裡有什麼事情，沒有解決好，...