1樓：豬嘴蘑
典型的宅男
只要接觸的人多了，圈子就廣了，責任感就有了，就會有想要的東西了，不要總窩在家裡，出去多認識些人，找些活動參加，多去旅旅遊
2樓：匿名使用者
要改變那就需要自己的自覺性了,你對自己都能認識到啊,所以就是缺乏行動了.你自己很難幫助自己,可以讓家人幫助你嗎?或者你自己制定計畫,要做的事情列舉下來,按你的想法去行動.
完善自我是個痛苦的過程即便心理醫生幫助你,也是需要你自己努力和積極的.希望你努力吧
3樓：阿門阿前乙個小阿嘣
找自己感興趣的事情做呀~~~~~不僅不會覺得枯燥無聊 而且會從中得到很多樂趣哦~~~
想一下自己小時候有什麼願望沒有實現的嗎~
努力一把 嘗試一下吧~~~說不定可以擺脫煩惱哦~~
4樓：新使用者
彼此.彼此.我也有同樣的毛病.很難克服.
有人說得好:不要總窩在家裡.
5樓：匿名使用者
世上無難事，只怕有心人。你已有心去克服缺點，是個好的開始。就差堅持不懈的行動。
你何不試著去關心一下你身邊的人和事，再從中發現你的理想，有了朋友有了理想，你就會發現你精力充沛，衝滿活力地做著事了，你就會快樂。
6樓：匿名使用者
哈哈，養成良好的生活習慣就好了，不要把問題弄大了，只要做好每一件小事就行了，早上按時起床，刷牙洗臉,生活 上課等等認認真真的做就是了
7樓：匿名使用者
我們這種人似乎很多啊
不用改，這就很好，沒心沒肺才快樂
8樓：匿名使用者
你是缺少了生活的動力吧，缺少了做事的動力了，去尋找吧。還有看看「荀子」吧。
9樓：匿名使用者
呵呵 只要你想好 就可以改掉
10樓：匿名使用者
首先，你要提高自己的精神，這精神只是精力而已，凝聚自己的精神，找回自己，找回從小你自己那種生活方式的自己，關心自己喜歡玩的東西，找找自己的老朋友，不要理別人的是怎麼過的，不要理別人的道理是什麼鳥道理，自己有自己從小到到大認識過的世界，漸漸找回做自己的感覺，有了精神，就漸漸會有自己想要的東西，漸漸會有遠大一點理想，漸漸覺得有些人怎麼就那麼哈，這麼簡單的事都不會做。
你也就不會對生活有感覺，有情調了。
11樓：匿名使用者
目標很重要，強迫自己訂下乙個作息表。
每天該幹什麼都要計畫好。嚴格的按照計畫行動。
只要有毅力堅持兩個月，一切都會習慣成自然的。
12樓：
你沒有女朋友吧，找乙個就有事幹了。
我最近變得很懶散，我想要變勤快一點，有什麼好方法？
13樓：匿名使用者
有壓力鬧核悶才會有動力， 只要有心你才能改變，不要為了工作而工作，只要你想勤快就能勤快，氏老你總不能一直想吧。。先去做， 做了才會知道液彎。
14樓：heng布凡
改變懶惰的最好方法就是去做懶得做的事
15樓：匿名使用者
你可以讓人監督你啊兄孝，先問一下你有男友或女和首友沒？我以前也很懶，但最近我讓女友監督我，我開始慢慢變勤快了，你可以試羨棚稿試
16樓：秀逗兒好辣
我也是這樣子，多和一些積極點的朋友相處，你會受益的。
17樓：莂孒瘋
先把自己的房間搞得亂七八糟
如何克服拖延症的習慣？
18樓：拜託了大學
我們應該如何克服拖延症呢？
19樓：喬喬以楚
你每次做事情都不積抄極，只能襲
說明你這個人的心bai態不是太樂觀，是害怕自己做du的zhi不夠好，還是覺得自己做dao
不了呢？想要改變拖延症，我覺得還是有一定難度的。
首先，你要明確自己的不足。我們要給自己乙個正確的認識，你延誤工作是因為對這個工作沒有興趣，還是覺得這個任務你不能勝任呢？如果是沒有興趣，那麼就要自己培養，實在培養不成，那只能是換工作了。
如果是覺得自己不能勝任，那麼就多多學習，提高自己，努力勝任這份工作。
第二，你要有明確的時間概念，對你的時間有一定的規劃。平時你在工作的時候，盡量提前安排上好你的工作，給自己制訂乙個小的計畫，這樣有規律的做事，即可以提高工作效率，也可以幫助你改善拖延症。
第三，堅持這樣的好習慣。乙個習慣的養成不是一朝一夕的，自然想要改變這個習慣也不是那麼簡單的。咱們現在有決心要改變，那就要堅持，只要堅持養成積極工作的好心慣，時間長了，本來刻意的事情就變得理所當然，那麼你的拖延症也就變好了。
本身拖延症就是一種特別不好的狀態，它會讓你的心態上散漫懈怠，工作效率低下，不僅影響公司的利益，也會影響你的個人成長，所以說克服拖延症確實是刻不容緩的。做到這三點，我相信你會改變的。
20樓：紅色姣
想要克服拖延症，copy一定需要強大的內心，在平時的生活當中，制定出嚴格的計畫，並心理暗示自己時刻遵循原則，這樣便能克服拖延的毛病，很多事情都是一蹴而就的，拖延症的形成，無非是內心的鬆散造成的，想要解決這個問題，並不是一日之功，需要循序漸進的進行改善。
21樓：大寶
說實話，本人來也有拖延症，源就是總感覺很多bai
事情一定要拖到最後du才會去做，不到十
zhi萬dao火急，絕對不會急著去做，但是這一情況就會導致很多事情由於被拖到了最後，萬不得已才去做，那麼在質量上就很難得到保證。我是會時常的去督促自己，有的時候會給自己定乙個鬧鐘，告訴自己現在必須要去做了，如果再不做就來不及了了，如果你不會去想著做事情這樣的乙個期限的話，其實拿到事情的第一時間就立刻去做掉。那麼就沒有拖延症這一行為了。
22樓：再見時間長去
拖延並不bai
是由於你對某件事沒有興趣du，而是由於你zhi太在乎失敗而心生恐dao懼。嘗試以下幾點：版
第一，馬上權動手。遇到一件事情立刻開始動手，為你的任務擬個大致的框架，或者寫下能想到的想法。
第二，制定計畫。按照時間順序，詳細寫下每月、每週、每天的分解任務，這樣你的目標就變得詳細而具體。
第三，預估結果。你對所期望的結果越積極，你就越專注，越有動力。
第四，勿求完美。如果在完成專案時你已經盡力了，那就接受最終的結果好了。
最後，正確認識自我。如果你的拖延症已經根深蒂固，那麼偶爾再犯時也不必氣餒。人不會一夜之間就發生翻天覆地的變化，只要拖延的情況越來越少就算有進步。
23樓：一葉長青啦
有拖延症說明你bai內心在抗拒勞動啊。du可能都會zhi想，這個事情可以明天dao
做，所以我們今天就可以版休息一下了
權，但是明天的時候我們又會覺得這個事情可以晚上做，白天也可以休息，打會遊戲也是無可厚非了。拖延是乙個很嚴重的問題。唯一解決的辦法就是馬上去做，只要你開始動手了，拖延也就被解決了。
24樓：藍水燮
做什麼事情都提早一抄
步，給每襲件事情都做出計畫。
很多人都是這個樣子的，沒有乙個底線的話，會無限制的放任自己，我以前也這個樣子，今天拖明天，明天想後天的，到了最後手忙腳亂還經常出錯。所以將每件事情的底線都提前兩天，告訴自己這是必須要完成的日子，然後分解事情，每天做什麼都按照計畫來，就不會再耽誤事情了。
25樓：eternity錦繁丶
關於拖延症，我真的看過好多好多東西，有好多長文章都教你怎麼克服拖延症，但是看完了之後我還是一樣的拖延，根本沒有用，我感覺真正克服拖延症還是要靠自己內心的力量吧，只是我還沒有找到，唉。
26樓：匿名使用者
克服拖延症首bai先我們要du給自己制定嚴格的計畫，
zhi並且一定dao要確立明確的目標，確定
回好每天完答成任務的時間點，在未完成時要給自己制定一定的懲罰措施，以此來警告自己，下次不可再犯。目標明確才會有前進的動力，才會更嚴格地完成任務。
27樓：愛美小同學
我也有很嚴重的bai
拖延症，比如我du一zhi直想要**，總是說從明天開dao始專，結果到了明天又開始拖屬延，就這樣日復一日還是一直在說**。其實有拖延症的人最主要的是自律能力很差。要想改變，就應該給自己制定乙個計畫或者時間表，每天探著堅持，如果還在拖延就懲罰自己，這樣以後會越來越好的。
28樓：滕騰
我們想要有效的利用時間，就要養成對時間進行乙個規劃。到什麼點做什麼事。主動提前完成了計畫，這樣就會越來越有信心，越來越能管理好自己的時間觀念，產生行動力！
29樓：深海不吱
我認為可以每天bai早晨做個規劃du
，如果你身邊zhi
也有拖延症患者dao，可以專和她約定好，如果有人沒屬把一天的規劃按時完成，就會被懲罰。對現在的人來說，罰錢應該最讓人心痛，所以只要規定沒有做到一次罰款100元。只要你不想沒錢用，就要完成一天的規劃，久而久之拖延的毛病就會改掉了。
30樓：好色滴芬達
我曾經也遇到和你抄同樣的窘襲境，那就是拖延。而且越拖沒幹的事情越多，甚至經常看著手裡的工作，心裡壓抑的難受，有時只能靠睡覺逃避，睡醒後還是不想幹。後來以我個人的經驗，想要克服拖延我採用四招。
第一，我在網上查了乙個「人體生物節律表」，我發現我的拖延和「體力線」關係非常大，一旦體力降到谷底，我就會徹底拖延甚至崩潰。第二，我開始減少要做的事情，不把時間排的滿滿的，而是集中做一兩件事。做完後會給自己留出點時間，看看**或打打遊戲，放鬆下。
第三，就是上好鬧鐘，做一件事之前鄭重的上兩個鬧鐘。乙個是預定完成時間，乙個是延時後的時間。通常我把延時時間定在預計完成時間後的15-20分鐘。
最後一點，分時間段休息。我是自由職業，如果你是上班族，可以躲廁所裡，鎖上門休息十分鐘。這樣對補充精力非常有效。
我一般晚上只睡四個小時，夜裡兩三點起床工作，上午會補兩個到三個小時睡眠，可以保證接下來工作到晚上了。你可以試試我的方法。
如何戰勝拖延症 10
31樓：海超
【怎麼戰勝拖延症？】方法
一、確定乙個可操作的目標目標必須是可觀察的、具體的、實在的，而不是模糊和抽象的。假設這樣乙個事實：你不是因為囊中羞澀，而是因為懶得取錢，而拖欠了包租婆4天的房租，每次下班回家，你路過包租婆的家門，守株待兔的她都會用一副潑婦罵街的架勢大聲嚷嚷讓你交租。
如果你厭倦了包租婆的嘴臉，想要擺脫不交租的拖延症，你就要制定具體的，可操作的目標：今天下班後，我要坐某路車到某銀行取多少錢交租；而不是：今天我要交租了。
方法二、將目標分解成短小具體的迷你目標冰凍三尺非一日之寒。千里之行始於足下。要善於將每乙個目標分解成容易達成的小目標。
只要堅持小目標就會累積成大目標——不積小流無以成江河。假設你看中了一位貌美如花的單身女同事，你的終極目標是非她不娶。那麼你應該將此目標分解成乙個個短小具體的目標：
今天寫情書；明天唱情歌；後天寫情書+唱情歌；大後天送鮮花；大大後天送巧克力；然後送車、送房、送鑽戒……這樣她就非你不嫁了。 方法
三、現實地對待時間當你設定了乙個任務，你要認真嚴肅地問自己有多少時間去執行。你應該這樣提醒自己：我最好看一下日程表，看看我什麼時候可以開始做。
上次那個任務所花的時間超過了我的預期；而不是籠統地說：我有充足的時間去執行這個任務。 方法
四、只管開始做，just do it （說做就做）心急吃不了熱豆腐，一口吃不成乙個胖子。不要想著一下子做完整件事情，每次只需邁出一小步。可以經常問自己：
我要採取的第乙個行動是什麼。 方法
五、為困難和挫折做好準備有些目標任務執行起來不會那麼的一帆風順，困難和挫折是家常便飯。因此你要為困難和挫折做好準備，千萬不要一遇到挫折就又讓自己墜入拖延症的深淵。 方法
六、將任務委派給別人也許你是因為討厭某人或者某事而陷入拖延症的，這個時候你可以將任務委派給可以勝任的人。 方法
七、保護你的時間，學會說不不要做乙個好好先生。任何人的時間都是寶貴的，記得保護你的時間，學會拒絕，對別人說不。 方法
八、將拖延看成乙個訊號 當你覺得自己在拖延的時候，把它當成乙個你需要捫心自問的訊號。如：拖延傳遞給我的是什麼資訊？
千萬不要太過自責，你可以這樣問自己：我又在拖延，我的感受是怎樣的？它意味著什麼？
我可以從中學到什麼？
我是職場新人現在要管理一幫被慣得很懶散的員工怎麼辦
我覺得你一開始處理的就有問題，新接手崗位應該有幾個階段 1.上任第乙個月，無論原部門情況怎樣，盡量維持原狀，所有人員 流程 處事方法什麼的，小改變什麼的可以，大改革不要有，畢竟新來，不是完全了解此部門的狀況，同時也要降低自己的存在感，不要讓任何人有 陷害 的機會。2.當大部分情況或者框架都了解後，就...
我有強迫社恐抑鬱症,人比較懶散,不愛做家務,家裡很亂,我該怎麼辦
基業長青通天下 如果你不愛做家務，家裡很亂，證明你可以適應這樣的環境。所以說，這種時候也沒有必要強迫自己去做家務。 其實我們每個人從都會多少有些強迫現象的，這個本身並不是多大的問題，你不要因此有心理負擔，這樣是不好的，相信自己是可以勝過的。抑鬱症也是一種心理障礙，主要就是因為你的心理素質不好，心思過...
我才20歲，最近發現頭頂的頭髮變得很少，都可以看見頭皮了，很
掉頭髮跟壓力也有關係啊，是不是壓力很大啊，如果睡眠也不好也會使頭髮變得稀少的，頭髮是越燙髮質越不好，而且會引起掉發的。你可以多吃一些黑芝麻之類的，上網查一下，對頭髮起到保養作用的食物。 頭髮少的原因很多的。關鍵是看起來不少就好了。你可以去燙髮。 看你的情況別燙髮，對頭皮不好！不要焦慮，別發愁。保持良...