1樓：大大大大大六月
缺鈣了。。我高中的時候有一段時間也這樣，大晚上的經常痛死，真是痛的不得了，後來去醫院開了點補鈣的，吃完到現在快8年了，沒犯過了。
2樓：波公尺粉條
肝血虛,你用枸杞子每天泡水喝,腿肚子上有個穴位叫承山穴,你可以做按摩會很有效的,這是我的經驗方,你試試
3樓：孫軍剛
缺鈣吧建議你到醫院檢查一下
我的小腿很容易抽筋，尤其睡覺醒來，是啥原因啊？
4樓：紫色巨蟹婉婉
我偶爾也會 但不是缺鈣 可能是神經性的 也可能是血液不流通
早晨起床小腿抽筋，是怎麼回事？
5樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
6樓：匿名使用者
是你前一天太累了，勞累過度了吧，我體育的，剛開始練的時候，每天筋疲力盡，到了晚上，特別是腿，常常被痛醒，真不是滋味
7樓：小虛小乖
涼著了，這兩天開春，天氣反覆無常，夜裡涼風不凍人，但卻透衣服。晚上注意保暖。被子也要注意防潮，天氣好的時候曬一曬
8樓：關虹英
其實是絛蟲病 ，南瓜子可打蟲 ，前提是會用 （一棵只留乙個南瓜 ，45天後採摘 ，粉碎後早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
有時早晨醒來的時候兩腿用力繃直就會抽筋,這是什麼原因,該怎麼辦?
9樓：
小腿抽筋通常是缺鈣的表現，樓主需要補鈣了。
小腿抽筋在醫學上被稱為腓痙攣，是因為腿肚的腓腸肌痙攣而引起腿部抽筋，並伴有劇痛，令人暫時不能動彈。若是發生在游泳時，是很危險的。旅行時，由於路比平時走得多（尤其是登山旅行），腓腸肌過度疲勞，小腿抽筋也是常有的事。
它的**方法較多，也簡單易行，都是以放鬆區域性肌肉來達到緩解疼痛的目的。
旋轉法 起身而坐，伸直抽筋的腿，用手握住前腳掌，向外側旋轉踝關節，只要動作連貫有力，通常能立即止住劇痛。
扳腳法 取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚肌肉，一手抓住足趾向後扳腳。使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。
按壓法 在膝關節內側膕窩兩邊有硬而突起的肌肉主根，腓腸肌頭神經根便附著在裡面，用大拇指強力按壓此處，異常興奮的神經就會鎮靜下來，從而達到停止抽筋、消除疼痛的目的。
小腿抽筋的預防是比較簡單的，在活動前、活動後、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人可在游泳前將搗爛的生薑渣汁塗在腿上，充分按摩，便能收到很好的預防效果。
10樓：匿名使用者
對，補鈣，晚上不要彎著睡覺。
小腿在夜間常抽筋是什麼原因?
11樓：匿名使用者
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
12樓：
缺鈣但補的太多了，也是不可以的！
骨頭回脆！
這是高中三年級生物課程上說的！
我睡覺醒來後小腿經常抽筋，這是為什麼？
睡覺醒來時，經常在小腿處抽筋，是怎麼回事，有什麼辦法可以治好？
13樓：匿名使用者
缺鈣 這很正常。 很多人要長個的時候就會有這樣的表現。要吃些含鈣量高的東東，像骨頭阿。
可以弄點湯喝。很補鈣的。對了 ，還有牛奶。
但不能喝太多，喝太多鈣沉積就不愛長個了。
14樓：匿名使用者
呵呵，你應該不到二十，而且睡覺的時候被子沒有蓋好是吧，有點缺鈣，去吃點鈣片，再注意蓋好被子
15樓：匿名使用者
我以前也曾有過那樣的經歷，應該是缺鈣，可以適當喝牛奶，煲骨頭湯的時候可以在湯裡適當用一些醋，醋能融解骨頭中的鈣質，也可以吃點鈣片。
16樓：
這個可能是缺鈣的表現，你可以多喝牛奶和新鮮的水果蔬菜，多做運動，會有所改善的
17樓：
應該是缺鈣,吃點兒液體鈣,吸收的比較好!睡前喝杯牛奶,幫助睡眠,又補鈣
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