1樓：幻滅泡泡
威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。
開啟檯燈。「一醒來，就將燈開啟，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。」拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。
喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充身體晚上的缺水狀態。
7:30—8:00：在早飯之前刷牙。
刷牙「在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。」英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。
8:00—8:30：吃早飯。
吃早飯「早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖的穩定。」倫敦大學國王學院營養師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。
8:30—9:00：避免運動。
來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛鍊的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。
步行上班。麻薩諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。
9:30：開始一天中最困難的工作。
女生作息時間表
2樓：走在異國的路上
女生的作息時間表，早上起來要吃早飯，然後化妝，上班之後中午吃午飯，晚上下班以後要盡量的放鬆一下自己，十點之前必須睡覺。
3樓：薇薇妹
女生的作息時間，要看下晚上的話，一般都在十點左右就開始睡覺，早上八點左右就開始起床，中午的時候大概12點半左右就開始睡覺。
女生健康飲食作息時間表
女性的作息時間表
有誰可以給我說一些女孩子一天的作息時間表？
4樓：匿名使用者
七點鐘起床。
八點鐘20分鐘散步。
九點鐘吃早飯。
十點鐘戶外活動，會會友，誑誑街。
十一點吃中飯，十二點鐘午睡。
十四點鐘起床。
十五點鐘戶外活動。
十七點半吃晚飯。
十八點戶外活動。
十九點回家看看電視。
二十一點半睡覺。
5樓：網友
像子喬那樣年輕人的安排要不要。
6樓：康嬌潔
其實，即使給你安排時間了你不一定會按照時間表裡的去實行，我建議你可以尋找一下你的興趣，乘機培養一下，或是幫幫家裡的忙，或者是做一些你沒做過的事情。人生短暫，還是自己想好目標向前實行吧。
邯鄲市一中作息時間表，一中的作息時間表？
邯鄲市一中作息時間並沒有在網路上公開發布，需要到該校進行詢問，下面從多角度對該校進行分析介紹 邯鄲市第一中學，位於河北省邯鄲市，始建於1945年10月2日，河北省首批示範性普通高階中學。2011年9月，邯鄲市第一中學有兩個校區，分別為中華校區 主校區 叢台校區 南校區 總建築面積畝，有教學樓 文體綜...
初三學生週末作息時間表，初中生週末作息時間表，要勞逸結合的
玄閑靜 起床8 00 8 30，早餐8 30 9 00，學習9 00 10 00 語文 休息10 00 10 20，學習10 20 11 20 數學 午餐11 20 12 20，午休12 20 14 00，學習14 00 15 00 英語 休息15 00 15 20，學習15 20 16 20 理化...
學習計畫，作息時間表，六年級學習計畫 作息時間表
日期 上午 語文背誦 5 00 5 05 英語背誦 5 05 5 30 數學 7 40 8 40語文 8 40 10 00英語 10 00 11 00 下午 歷史背誦1 00 2 00政治背誦2 00 2 10 歷史2 10 3 00政治3 00 4 00 晚上 生物背誦6 30 7 30地理背誦7...