1樓：縱行涯
提高注意力可以嘗試下面幾個方法：
①準備好讓大腦集中注意力。
除了保持足夠的睡眠，如果你的思緒不斷從學習中轉移到困擾你的事情上，你可以做兩件事：
（1）把讓你困擾的事情寫下來，按照時間之後再處理。
（2）使用快速冥想1到五分鐘來集中注意力，清除你的思緒。
②帶上你的學習材料，並前往合適的地點。
學習是非常講求環境的。倘若環境不好，你就很容易受到外部影響的影響。你家裡的書桌或圖書館的卡座都是理想的地方。
如果你能從你坐的地方看到乙個時鐘，那也很有幫助。良好的照明也會幫助你保持警覺和專注。這個辦法，就是建立乙個情境來提醒你的大腦何時該集中注意力。
每次設定相同的環境，會更容易進入對焦模式。
③提高學習的效率。在學習的過程中獲得成就、滿足感，是提高學習動力的乙個關鍵要素。在學習做事的過程中，如果方法不得當，學習做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。
拿讀書來說，如果速度慢、讀不懂、記不住，那很難有讀書的動力，所以說效率就很重要。對於讀書學習的效率，我通過「精英特速讀記憶訓練軟體」學習掌握快速閱讀之之後，我基本是以每分鐘兩三千字的速度進行閱讀（正常人的閱讀速度在200-500字每分鐘）。快速閱讀完一本書之後，找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然後才放慢一點速度來閱讀，對於二次讀過發現的精華內容，再進行一遍精讀。
④動力不足的時候，還要懂得自我激勵，尋找學習的意義。比如分析學習的重要性，列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然後給自己制定乙個合適的目標，並進行不斷的調整、完善，目標具有很好的結果導向。
過程中再採用激勵、獎勵等各種方法，實施和完成目標計畫，把學習變成一種習慣。
2樓：匿名使用者
注意力不集中會嚴重影響考生的讀書成績，甚至還會影響到平常生活。一般對某事有興趣，注意力自然就集中了。注意力不集中，你可以從以下3個方面著手：
1多聽**：**可以活化腦細胞，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，適當的**對腦部的活動有很大好處，聽**也可以使人變得聰明。
2多吃魚：尤其是深海魚，魚類物質裡面有改善智力的各種不飽和脂肪酸，例如dha，epa等等，這類物質都能很好的改善智力。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
之前在初二的時候，我的理解力很差，背單詞記不住，各科成績也很不好。偶然搜到了乙個能夠開啟智商的特斯拉潛能開發，看完後，才開始改善了我的不好情況。提公升了我的潛能，上課不再走神，成績進步得很快。
相信我的這些話應該對你有幫助，堅持就可以看到希望，祝你好運。
3讀課外書：正所謂書中自有**屋，書中自有顏如玉。不同的課外書帶給我們的知識都不一樣，多讀課外書能夠豐富我們的知識。
3樓：水綺晴
認識注意力。
注意力不能片面的認為是專注的能力，專注只是注意力的一小部分的組成部分。
注意的穩定性。
如果孩子在聽課的時候，大部分時間處在走神的狀態，或者是偶爾會出現走神的狀態，導致孩子的知識斷點比較多，直接影響到了聽課的質量，注意力的穩定性會隨著年紀的增長，逐漸的提高。
注意的廣度。
研究表明，在一秒內，一般人可以注意到，4到6個相互間聯絡的字母，5到7個相互間沒有聯絡的數字，3到4個，相互間沒有聯絡的幾何圖形也就是常說的短時記憶容量是5到9個，磨，當然，不同的人具有不同的注意廣度，一般來說，孩子的作業都要比成年人小，但是覺得孩子的成長集，不斷地有意識的訓練。注意廣度會不斷的提高，也就是說經過訓練一目十行是可以實現的。
注意的分配性。
人的注意力總是有限的，不可能什麼東西都關注，如果要求自己什麼都注意，那最終可能東西都。注意不到。在注意目標熟悉或者是很複雜的時候可以同時注意乙個或者是幾個目標，並且不忽略任何乙個目標能否做到這一點，還和注意力能夠持續的時間有關所以要根據自己的實際能力培養。
有效注意力的，能力，如孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言。
4樓：暮靜雨
有些小孩子往往都會比較懶散，即便是在玩耍的時候也不認真，不但學習還是玩耍都會這樣，做家人想要幫助改變這種狀態，可是卻又不知道怎麼辦，這樣就會讓大家感覺到特別的困擾，下面我們一起來看一下怎樣提高兒童注意力？
1、盡量讓孩子每次只做一件事情，想做其他的事也要等這件事做完，這樣時間長了就會讓他的注意力變得不一樣，不然的話總是在做這件事的時候還要想其他的，慢慢的就會影響到他的狀態，所以身邊的家人幫助是非常重要的。
2、可以給小孩子多看一些書，如果不認識字的小朋友可以由家人幫忙讀一下，尤其是一些科普類和知識類的，這樣可以鍛鍊他集中注意力的狀態，另外也可以在家中擺放一些東西，每天練習讓他專注的看幾分鐘，只要堅持下來一般效果也是非常不錯的。
3、當然雖然孩子多看一些書和多玩一些玩具，其實這也是不好的習慣，一切都要適度而行，往往在看這本書的時候會想要看其他的，玩這些玩具的時候還想玩兒別的，時間長了就會影響他的狀態，所以少買一點書和玩具也是非常重要的，可以等他看完記住以後再重新買。
5樓：讓世界充滿歡聲笑語
注意力和專注力是相輔相成的，培養專注能力也就是培養的注意力。首先應保持精神充沛，在精力旺盛的基礎上才可以進行其他鍛鍊。制定乙個切實可行的計畫，按照計畫一步一步去做，避免了漫不經心的分散注意力。
從簡單的觀察1個物體開始，然後閉上眼睛回憶該物體的大小形狀顏色，熟練以後在行動的過程中再觀察數個物體，然後再回憶數個物體的形狀顏色。熟練以後可以把幾十張不同顏色的小卡片從空中拋落地上，然後快速的看幾秒鐘，憑記憶寫出卡片的顏色，經過以上鍛鍊，注意力應該會有所提高。
1，要充分的休息。雖然孩子們的精神頭肯定要比成年人更好，但是每年休息不好的話，第二天孩子的注意力就不能集中。2，加以疏導。
對於家長來說，孩子不能提高注意力一定要正確引導，不能打罵。3，鍛鍊。你可以讓孩子養成冥想的好習慣，這樣就有助於提高注意力。
提高注意力還要從孩子的心理與興趣方面入手。選擇你工作或學習的環境。顯然，學校裡的圖書館，學習走廊，自習室等肯定比其它嘈雜的公共場所更有利於集中你的注意力。
一般人少的環境更有利於你專心工作。均衡的飲食。吃得太多會讓你的消化系統負擔太重，也會讓你感到不舒服和嗜睡。
事實上你的身體需要的食物量大大小於你自己料想的。吃得清淡些，健康些，你的注意力也就更容易集中。
如何提高注意力？
6樓：市昊明
1、盡量培養對學習的自覺習慣和自覺性。2、讓其對學習有興趣，興趣是最好的老師。3、按時作息，按時完成作業，遵守學校的規矩和制度，養成比較良好的生活習慣，都是培養孩子注意力好的方法。
3、要儘量減少使用電子產品的時間，因為電子產品很容易分散注意力，比方遊戲成癮、手機依賴很容易分散注意力，所以應該為孩子創造安靜舒適的學習環境並督促其學習，在學習過程中不要輕易打亂其思路。
7樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
8樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
9樓：睿爸育兒記
如何培養孩子的注意力？#星知計畫#
10樓：毋春冬
孩子還小，我是單純抓一批品的話，就到處投訴，建議老師轉告家長去念學習能力，使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不通心，提高學習成績，每天練習十分鐘回家。在練習家長監督必須每天練習效果會走向的提高注意力也會逐漸的公升高。
11樓：漫步白雲端
訓練讓孩子注意力集中可以從以下方面入手：
△家長不要以關心之名總去打擾、分散孩子的注意力；
△給孩子乙個明確的完成任務的期限。
△培養孩子對提高專心這種素質的興趣。
△培養孩子對提高專心素質的自信。
△為孩子營造一種良好的學習環境。
12樓：匿名使用者
1、適度的寒冷，有助於提高專注度，集中注意力。
2、適當的飢餓，有助於提高學習和思考能力。
3、運動之後，有助於提高身體的氧氣含量，提高思維敏捷和專注力。
所以綜上，別熱著，別撐著，別閒著。注意力會提高。
怎麼樣提高注意力？
13樓：韓潤敏
注意力培養的方法大致可以分為以下幾種：第一，事先做好計畫。可以在晚上睡覺前把第二天要做的事情在大腦裡規劃一次，使工作更加順手；第二，冥想。
注意力集中是冥想的基礎，在空閒時間適當冥想一段時間；第三，經常運動。當身體處於健康狀態時，注意力就會高度集中；第四，足夠的休息時間。
14樓：廉書文
5.建立秩序感和自我約束力：可適當參與集體活動，如軍訓、體育活動等，以培養其團隊秩序感和自我約束力。
6.適當獎勵：如果注意力不集中的情況有明顯改善，可適當鼓勵和獎勵，促進進步。
7.生活規律：培養規律的生活作息，定時睡覺、定時運動鍛鍊。
15樓：度我生
注意力長期分散，不要以為是自己心不靜這叫心智殘疾，需要訓練大腦提高注意力。需要將完成手裡的工作和分心上網的時間提前規劃好，需要上網查的資料提前準備。把查資料這個分心藉口掐死在工作開始前，時間規劃記不住就記在紙上或設定手機鬧鈴，不管用什麼方法都要堅持這一點。
嚴格按照時間規劃，不到時間堅決不上網，如果工作需要隨時回覆郵件，在上網時間不變的前提下增加上網次數。下了班也要堅持訓練專注力，也是嚴格按照時間規劃。只要能忍住無聊，時間長了大腦就會重新洗牌，提高注意力。
16樓：天使小姐
這個是需要練習的，還要你自己的心中沒有其他的事情擾亂情緒，如果你想專注做一件事，那麼你需要先冷靜下來，才能做好它。
17樓：在東吳石塔駕駛飛機的相思樹
可以喝些提神的飲料。
如何提高自己的注意力
18樓：感情專業諮詢可可
1、要休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就會分散。該休息的時候就得好好休息。調整好自己的作息時間，這是提高注意力的關鍵。
2、做好計畫。做事情之前先想好今天要完成什麼，如果漫無目的，你很容易就會在例如查郵件、發簡訊、瀏覽網頁這些活動上花費過多時間。你會胡思亂想，最後一件事情都完成不了。
3、冥想。冥想有助於提高你的注意力，因為注意力集中是冥想的基礎。每天給自己留一段冥想的時間，讓自己練習提高注意力的技巧。
19樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
20樓：網友
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
21樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何提高幼兒的注意力，怎樣提高幼兒的注意力
提高幼兒的注意力，這個是需要一定過程的，只有循序漸進地提高幼兒注意力，才能更好地發揮幼兒的注意力。可以通過不同時間段用乙個動作，或者一句話來訓練幼兒的注意力，謝謝望採納 新手媽媽養育寶寶700問 付費內容限時免費檢視 回答在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好...
如何提高孩子注意力，怎樣訓練孩子注意力？
新手媽媽養育寶寶700問 家長平時可以多讓孩子做一些提高注意力的訓練，如快速閱讀 速記 朗誦等。另外，在孩子做事情時，家長不要去打擾，幫助孩子排除周圍的干擾因素。讓孩子保持良好的情緒與充足的睡眠，以免對注意力造成影響。家長也可以跟孩子共同指定獎懲計畫，來幫助注意力的提公升。如何培養孩子的注意力 孩子...
如何提高兒童注意力？如何提高小孩的注意力？
如何培養孩子的注意力。新手媽媽養育寶寶700問。孩子上課注意力不集中 是使許多父母頭痛的問題，要矯正此毛病，可從孩子的家庭環境入手。家長可以通過以下3點來提高孩子的注意力 1保證孩子充足的睡眠 孩子上課注意力不集中，與晚上不好好睡覺，熬夜都有關係，晚上睡眠不好，沒有精神，自然上課沒有注意力，所以要多...