1樓：匿名使用者
成績是別人評價你學習情況的重要標準，所以要認真對待。但也要勞逸結合，保證睡眠，保證體力。
現在要做好集中精力全面複習，多記公式和單位，多看重要的題型和范文(記住結構),多記概念，多做典型題目，單元測試題要複習一遍，找學習的弱點加強之。英語多看重要課文，熟悉詞彙及用法。不要以一時的成績好壞影響你的複習。
不要為一些無為的事操心！
考試時一定要心細，先易後難，交卷前要反覆檢查，尤其是概念，定義，公式，單位，用語，標點符號等是否正確使用等。
眼下：放下包袱，平時：努力學習。考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考後：平常心。
考試結束後要認真總結，以便於以後更好的學習。 切記！
2樓：匿名使用者
1 學會深呼吸。考前如果你覺得很緊張都做一次深呼吸。
2 相信自己。題目太繁瑣，多算幾遍，相信自己一定行。
3 告訴自己，既然我努力了，那麼我不會做的題別人也不會做。
希望你考試成功！
3樓：匿名使用者
當做是平常考試。
考試前一兩天都不要複習了。
放鬆下心情。
如何正確面對考試
4樓：東門沛珊龐馳
考前適度的緊張是一種學習的動力，它可以使人精神振奮地進入備考狀態。很多家長總是不斷地安慰考生「不要緊張」，事實上卻適得其反，他們正是通過這種心理暗示增加了考生的壓力。當心理狀態不佳時，考生可以暫時停止學習，放鬆一下，有一些小竅門會起到立竿見影的效果，如深呼吸、繃緊肌肉然後放鬆、回憶美好的經歷、想象大自然美景等。
考前一定要注意勞逸結合，學習之餘可以去上網、爬山、聊天、聽廣播、看電視甚至蒙頭大睡，這樣既可以暫時轉移注意力，也可以緩解大腦的缺氧狀態，提高記憶力。對於考生正常的消遣活動家長不要過多干涉，但是要注意提醒考生不要過多地沉迷於娛樂中。
容易產生自卑心理的主要原因之一就是為自己定的目標不合適。因此，考生保持心理健康的前提就是要認識自己，自知才能自信，自信才能自強。要認真地分析自己的實際水平，從興趣愛好出發來選擇最適合的目標，既不能好高騖遠也不能妄自菲薄。
同時每乙個考生都要學會容忍自己的缺點。由於各種因素的影響，每個人在學習上都會有優勢和劣勢，考試前夕，考生對於自己的缺點不要過多地自我責備。鄭日昌教授建議，考生要多看、多說、多想自己的長處，特別是那些平時貪玩而成績不太好的學生，千萬不要認為「一切都太晚了」就輕易放棄，這些人應該看到自己潛力大、後勁足、頭腦靈活、身體素質好、承受挫折能力強等優勢，努力地趕上去。
心理專家認為，人們在社會中生活，需要有一種正常的生活狀態。因此，良好的家庭氣氛的標準就是正常，學生和家長都要以平常心來面對考試，不要在家裡總是談論考試。孫雲曉主任指出，有些家長對孩子要求過高，不停地督促孩子學習，施加壓力，使得學生產生牴觸情緒，容易和家長發生矛盾。
家長不要過多地干涉考生的行為，而要讓他們自己安排複習和休息時間。
還有，最好不要臨時抱佛腳，這樣不利於良好心態的養成，若平時有複習，考試時信心會增多，不會太緊張，緊張的話可以深呼吸。考試後不要自卑，要反省自己的過錯，努力學習，爭取下次考好，失望不管怎麼樣都會有一點吧，不過要將它轉化為力量啊。
祝你考得好成績，我也是個學生呢，可我考試不會緊張，重要考試除外~~~你看了上面一段話後要付諸行動哦，總結上面三點：
1.科學對待緊張情緒。
2.克服自卑增強自信。
3.創造良好家庭氣氛。
考試是怎樣才能做到沉著冷靜？
5樓：達人方舟教育
考試成敗與知識的掌握和運用水平有直接關係，而學習用功、知識掌握較好的同學也常有人考試失敗。有人講了這樣乙個例子，有位高中學生，平時學習很紮實，成績一直拔尖，但高考成績卻很不理想，事後他懊悔地說，當他在第一科考試中「卡殼」以後，心裡就慌了神，結果頭腦就不清醒了，思緒紊亂，造成後面考試的「滑坡」。分析原因，就是他缺少考試的心理技巧，即考試心理的自我調控能力。
我們下面講幾種考試成功的心理技巧。
1、要相信自己能夠成功。
自信是使人保持心理穩定的重要條件，自信心是戰勝失敗的精神力量。當然自信是建立在自己的功課學得紮實的實力上，通過刻苦學習，學習方法正確，基礎知識和基本技能打得牢，有了相當的實力，就應該充滿自信。就是遇到難題、怪題，也不畏懼，相信對自己困難的，對他人也會困難，就是說，在試題面前人人平等，我難他也難。
相信自己的能力，冷靜思考，盡可能發揮自己的能力，盡可能從難題中取得分數，從而獲得較好的成績。
自信心是學習(包括考試)和事業成功的第一秘訣。乙個人要相信自己的能力，相信自己通過艱苦奮鬥，堅持不懈地努力，就一定能夠實現自己的目標。要確立「我能行，別人能做到的，我也能，別人做不到的，通過努力，我也能達到。
乙個人要使自己在考試中具有堅強的自信心，需要以下幾個因素：(1)認真的學習和充分準備；(2)經得起勝利和失敗的考驗，勝不驕，敗不餒；(3)不甘落後，有自強不息、奮發圖強的精神；(4)掌握自信心和訓練技巧，反覆進行心理訓練。
2、遇事頭腦要冷靜。
遇事冷靜，有利於集中精力去分析和解決問題，從而增強自信心。對考試也是如此，考試時，如果頭腦冷靜，能提高答題的水平，增強獲勝的信心。遇事冷靜，臨危不懼，臨難不慌，是在實踐中培養出來的。
這就要求在平時多訓練自己。要知道，人有自我調節系統，能夠進行自我調控，能夠將自己的心理狀態調整到最佳水平。
考試時怎樣保持鎮定心態
6樓：匿名使用者
考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要克制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反覆克服會反覆出現。
正確的做法是：對自己說：緊張去吧，豁出去了！同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。
1.作好準備！全面複習所有內容；
2.在考試前的那個晚上睡個好覺；
3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
4.臨考前要放鬆；
5.不要指望在考試前一分種的複習；
6.不要餓著肚子進考場；
7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
8.滿懷信心去迎接考試。把考試看作是乙個機會，能顯示您已經學了多少知識並且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵；
9.計畫好在考試中所用的時間；
仔細閱讀各項說明；
改變坐的姿勢，以使自己放鬆；
如果你遇到難題，避開它，繼續做下一題；
如果正在進行作文考試並對整個考題感到困惑，你應該選乙個論題開始動筆，這樣做也許會幫助你茅塞頓開；
當有學生開始交卷時，你不必驚慌；
教師不會給首先交卷的學生任何獎勵；
要熟悉學校裡能幫助您克服緊張心理的機構和各種資源。
7樓：匿名使用者
教你乙個瑜伽的方法，端坐，用手指堵住乙個鼻孔，用鼻子吸氣，嘴吐氣，做滿20個，然後換乙個鼻孔做。
8樓：匿名使用者
一：深呼吸。
二：呼出氣。
三：輕鬆了。
如何面對這種分手 如何正確面對分手？
只能堅強的面對，你要知道，你已經無法改變這個事實了，還是忘記她，時間會沖淡一切的，自己努力賺錢吧，有錢才有一切！怎麼被上一代人的思想影響我們這一代呢？金錢？重要嗎？只要我能跟自己喜歡的女孩一起，每天吃青菜我都會開心！不要跟我說什麼沒錢樣樣都煩什麼什麼的道理！我就是這樣認為！那些喜歡錢的人，自己跟錢結...
如何面對競爭，如何正確對待競爭
有競爭是好事，壓力和動力是正比關係，你要放正心態，按自己的學習計畫完成課時任務，祝你如意！不是啊 當然不是的 他的原因是不知道拉 可能被父母說了吧 所以開始積極 我想你應該是被當作目標了，那你就應該更加努力才行啊 你們兩個競爭起來，成績一定都會提高的 你不應該心煩，你應該高興才對的 然後，你可以好好...
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這臺冰箱有點冷 其實老祖宗早已明白這個道理,說 人生不如意事十有 既然不如意事十有 為什麼我們從來不教 十有 時的心態和應對能力?十之一二的成功,被看得極其重要 十之 的挫折,也被放大到無以復加。 心樂 1.要明確挫折是任何人都不能避免的，它具有普遍性 客觀性。當設立的目標與實際產生差異時 當盡了最...