1樓：客內且
焦慮的情緒不完全是因為事情的堆積，有相當一部分是因為你做事情達不到你的預期。例如在學習過程中，過高的期望使得人不能接受現實中緩慢而微小的進步，對未來提高自我展望的熱切心情讓人潛意識裡拒絕眼前投入到學習中的平淡和集中精神而需要投入的精力，然後就會有一種焦慮的情緒，感覺付出與收穫不成正比，同時也會讓你拖拖拉拉。我覺得解決這個問題需要降低眼前的期望，接受自己的現狀，並由衷的接受自己每天只能達成微小的進步，但腦海中的某個地方不放棄長遠的目標。
2樓：公良爾安
先強迫自己看一點書，看一會之後就進入狀態了 咱倆的情況一樣，我原來也那樣，後來試著自己調節一下就好了，沒事的，要是還不行的話就是你心裡有什麼沒有解決的事，應該儘快把他解決了，才可能靜下心來啊。
3樓：猴30802妝壓
如果總是焦慮靜不下心來學習的話，首先你可以做一下深呼吸來調節自己的情緒，其次可以多喝一些熱水來緩解一下自己的情緒，讓自己平靜下來。
4樓：建科晟貌於海使
總是焦慮，靜不下心來學習這個其實挺簡單的，你可以適當的放鬆一下，放縱自己一下，去別的地方玩玩，放鬆一下心情，然後再回來學習。
5樓：堅宇欣
總是焦慮，靜不下心來學習，可能是因為你學習的壓力過大，可以和自己的朋友或是家人一起出去旅遊散散心就好了。
6樓：沉夜孤星
那就要找乙個空閒的時間仔細想一下，為什麼要學習，如果不學習會怎麼樣？如果你可以承受得起不學習帶來的後果，那你就可以不學習，但是，有些東西總有一天是要學習的，那麼何不趁現在？想通了就好了。
7樓：小皓粉絲團
那就先放下學習，去做一件事能讓自己的心靜下來的，比如說聽首安靜的歌，首先得讓自己先靜下來，再去學習。
8樓：辰星
這個時候，我們不應該去強迫自己學習。我們可以去看一部電影或者去聽聽歌，也可以去跟朋友聊聊天。等到心情靜下來以後再去學習。
9樓：mr張侃球
首先要做到心無雜念，腦中不能想其他的事，一心一意並不難。
10樓：三熙
那就讓自己休息一段時間，把自己的心態給調整好了，然後再慢慢投入到學習中，否則就算強迫自己學習，也沒有意義。
學習老是靜不下心來怎麼辦，總是靜不下心來學習怎麼辦？
血刺鬼哥簟 人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的,所以，只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待...
為什麼我總是狠不下心來，為什麼我學習總是靜不下心來？
帖倫繆布凡 愛已無法忘記。因為曾經愛過，因為傷痛，你會想忘記，可是忘記乙個曾經的愛，需要一輩子，儘管你已經學會了平靜，也充實了自己，但是在不經意的時候，總是會無意識的想起對方，這是很正常的。你唯一能做的就是順其自然，不要刻意去害怕想起對方。忘記乙個人，不如記得乙個人，這樣只有美麗的記憶，才能讓你開心...
學習時總是靜不下心來怎麼辦，我最近學習老是靜不下心來怎麼辦？
戀愛小貝貝 靜不下心，是因為你的心不能平靜。心只要一平靜就好了。可以聽聽 看看 笑話。喝杯牛奶。或者是休息一會。你可以放鬆。讓自己完全靜下心來。聽歌最好聽那種柔和的輕 望採納 紅雲偶然 儘量使自己注意力集中,當學習感到疲憊時,不妨休息一下,聽聽 或做一做眼保健操,等好些了再學.對於上課犯困,我有個小...