如何專注，經常分心，請提供鍛鍊注意力集中的好方法，原創 20分 20

如何專注，經常分心，請提供鍛鍊注意力集中的好方法，原創 20分

1樓：朝子

做事情限定時間，還有啊要看孩子興趣點在**。

一、明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的願望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以後，就會自覺地、長時間地、穩定地去指導自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力而影響學習的東西。

二、培養興趣，增強毅力，養成良好的個性心理興趣是注意力集中的內部驅動力，它對人的注意力的分配起著重要的作用。同時，要培養嚴格的組織性和紀律性，遵紀守法，養成良好的個性心理，如果個性太強、組織紀律性較差，同樣會影響注意力，降低學習效率。

小建議啊，我們心理老師教的，呵呵。

2樓：網友

年齡多大的呢？

1、選擇自己可以靜下心來的環境很重要。注意力不集中很多都是因為容易受外界影響。

2、給自己規定時間規定任務。剛開始時間短任務少，分階段進行可以較快的得到成就感，而成就感是繼續進行下去的動力。

相信你可以做到。

3樓：劉志美食**

做一件自己非常喜歡的事，你就不會分心了！

聚焦專注力

4樓：醫學生

最近一直在縮減自己的日常計劃，清理前期欠下的稿子，到現在為止，已經完成一大半了，所以日更有些馬虎。前段時間自己想要學習的內容太多，戰線拉得太長。

一段時間的卡打下來，發現並沒有太多的實際效果，有時候會為了打卡而打卡，沒有紮紮實實的真正學到心裡去。課程是好課程，內容是好內容。然而正如《最重要的事，只有一件》中說的，人的時間和精力是有限的，我們要用有限的時間去做最重要的事肆慧搜。

所以在重看了這本書，很認真的寫了一篇書評後，我決定重新梳理自己的目標和計劃，為即將到來的年裂歷度覆盤做好準備，也為明年的學習和工作找到優先事務，把要完成的最重要的事分解到每一天、每一週、每一月。

只有聚焦自己的目標，形成乙份持久的專注力，才有可能去實現最終的人生目標，人生需要不碧態斷的制衡中獲得長期的幸福。

晨星寫於2021年11月16日。