1樓：知道一姐
對於大多數人來說，學習是一件非常枯燥事情，如果不給學習賦予更多意義，我們在學習當中可能會沒有動力。所以在學習當中，我會通過以下三個方法來增強自己學習動力。
一、目標激勵法。
知道我們為什麼要學習，通過學習能夠得到什麼，才能夠讓我自己學習更有動力。所以我在學習之前，我會思考我究竟學習意義是什麼，比如說我在讀高中時候，我就會想象到我未來目標是要進名企。而進入名企倒推過來，我肯定是要進入更好學校，有更好學歷。
這樣我才能獲得更多面試機會。就這樣我一步步地倒推，如果我需要去進入好學校，必須現在就馬上去投入到學習當中，不能出現非常懶散狀態，在這樣目標倒推法激勵之下，我學習是非常永動力等。
二、獎勵，即使我們人都是非常容易懶惰，學了一會兒就放棄，那如何堅持保持這樣動力？可以通過給自己每個階段設定一些激烈，現在我們很多人喜歡玩遊戲，就是這個原因。在每完成遊戲通都會有一些通關獎勵勳章，這會不斷地激勵我們繼續玩下去。
而學習也是一樣，我們可以在自己達到不同目標時候，給自己一些小小獎勵。比如說這一次考試比上一次考試，如果說我能夠有進步，我就會給給自己獎勵一頓大餐或者一件衣服。在學習之前，我通常會寫一張自己願望清單。
這些東西我非常想要，那怎麼辦？只有通過學習達成了進步，或者達成了某個目標才能得到這個獎勵。
三、加入一些群體和組織。因為我們作為人來說，是特別容易去放棄，加入一些學習小組，直接在微信或者 qq 群裡面找英語打卡小組。或者是考研複習小組，這些小組都是學習氛圍特別好，他們每天都會在群組裡面問各種各樣問題，包括在學校裡面，也會有英語早讀班，這些都是能夠幫助我們增加學習動力的渠道，因為在這些興趣小組裡面，你會覺得為什麼別人都那麼努力，你也會去模仿。
2樓：綜合管理小助手
曾經有過學習焦慮，而且會非常煩躁，平時會多觀察班中成績好的同學，以他們作為自己學習的目標，努力朝三好學生方面發展。
怎麼緩解學習的焦慮
3樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說學習焦慮可以通過運動、聽**、心理疏導等日常護理方式緩解學習焦慮，必要時可尋求醫生的幫助。
首先是運動，可選擇自己喜歡的運動方式，如慢跑、瑜伽等。運動可以起到一定的發洩作用，也可以適當轉移注意力，焦慮的情緒可得到一定的緩解。因焦慮導致失眠的患者可以在睡前適當運動，使機體處於疲勞狀態，會更容易入睡。
其次是聽**，可結合自身需求選擇合適的**。比如部分患者喜歡曲調悠揚的輕**，有助於放鬆心情，緩解焦慮。部分患者會選擇激昂的**，起到一定的發洩作用，從而平復心情。
再有是心理疏導，學習焦慮的產生離不開乙個契機，比如某次考試失利、某次責罵等，患者可以向父母、同學等信任的人傾訴自己引起焦慮的原因，起到發洩、放鬆的作用。必要時可尋求專業心理醫生的幫助進行心理疏導。
嚴重的學習焦慮會影響患者的身心健康，建議及時就醫**，不要忽視心理層面的問題，以免造成不良後果。希望我的能夠幫到有需要的朋友。
4樓：嘉習教育
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱。
學習感覺很焦慮怎麼調整
5樓：成敗的龍
聽到你有學習上的焦慮，我感同身受。畢竟，對於乙個剛剛高中畢業不久的大一新生來說，我想，我來你這個問題很合適。
首先，你要明白你為什麼會焦慮。這點很重要，這決定著你能不能進行實踐，是否正確實踐，能否堅持實踐的前提。
雖然你可能會說：就是因為學習壓力大呀！不，不是這樣籠統的答案。
你要往深處挖掘，造成學習焦慮的你到底是因為學習任務太沉重，還是因為自己的某些主觀因素？你只有搞清楚這些，才能順水尋源，才能解決你的焦慮。
任務超出了複核，那就對自己寬容些，減小強度，未完成的作業可以遲交，但是記住，你的每分每秒都要有價值。
如果是你對自己的放縱，不認真而造成的焦慮，不，更準確的說，這是空虛，不安，那麼，你就要好好反思了。多一些自我暗示，暗示不夠，就多些「假如」假如你這麼做了，你將會怎麼辦。這些不夠的話，想想你最在乎的人。
其次，弄明白原因後，就開始著手實踐了，我給你列幾個點可供你參考參考。
a做好時間規劃。
我說的是對課外時間的規劃，上課時間不要自己規劃。時間的規劃要根據每一科任務量，你自身對它們的擅長程度來分。
記住每分一部分，留一點時間來緩衝，不然去你很快就會疲乏而不能堅持下去。
很重要的一點，是娛樂時間。為什麼？這是你短期學習的動力，這會使你的學習更有動力。
b少問問題。
我說的不是讓你不問。我的意思是你要獨立思考，實在不會，才可以問。 很多人學習就會有這樣的假努力現象，自己明明每天都認真學習，為什麼不進步。
因為你每天都在重複別人的東西，你總要有屬於自己的東西吧。
c絕不拖沓。
今天的任務就是到晚上12點也要完成，不然，明天的你會離預期越來越遠。
d調整心態，淡化對考試的重視。
學習是你人生中的捷徑，但不是唯一的道路。學不好，你不會前途黑暗，不會死去。愛你的人照樣很多，你仍然是你。
我高三就是這樣調整自己，而自己學習的更輕鬆，心態平和之後，幾乎考試不會出現差池。
我就說這些啦！真心希望這些能幫到你，真心希望。
再見。<>
如何克服學習焦慮？
6樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害。
7樓：羽凡學長
1、不要「看著別人活，活給別人看」，要問一問自己：我的生活目標是什麼，我是誰，我是不是每天有所進取？學會正確認識自己，愉快地接納自己以自我評價為主正確對待他人評說。
2、在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的話力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。
4、活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂。焦慮、煩躁等消極情緒對於解決任何問題無濟於事，還要學會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。
5、出現焦慮情緒的時候，可以適當地做一些放鬆訓練，如深呼吸，逐步肌肉放鬆法等。正確的深呼吸方式要點是：保持一種緩慢均勻的呼吸頻率，如緩慢吸氣，稍稍屏氣，將空氣深吸入肺部，然後緩緩地把氣撥出來。
能很快的消除焦慮的情緒的。
6、平時要學會有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。另外還可以運用**、瑜珈、冥想等方法來幫助放鬆。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。
7、避免焦慮情緒要給自己的時間制定乙個計劃，對沒有處理完的事務我不拖延，給自己一定的放鬆時間來調理，這樣也會消除焦慮情緒的。
學習焦慮怎麼辦，學習感覺很焦慮怎麼調整
自我感覺，這就要靠自己的自制力了，我的自制力就不怎麼好。呵呵。好好想想，壓力一定會有的，但是父母給你的壓力難道就不是動力了嘛？你的父母無非就是想要你考上乙個好大學。那麼，這就是動力。考上好大學，孝敬父母。我想這也是每乙個兒女的願望吧。呵呵。如果真的學不進去的時候可以聽聽 或是好好的睡一覺。高三了。睡...
外貌焦慮的問題引發熱議，你是否有外貌焦慮？
有，感覺有很大的外貌焦慮。總是對自己的外貌不自信，不敢跟不認識的人交流，也不想去人多的地方。羨慕那些長的漂亮的人們。沒有。個人覺得從自身能力和內在提公升自己更能讓自己自信 許多長得很好看的人也會被人稱作草包 花瓶 但是有能力的人別人卻不會因為他的外貌而看低他。我沒有外貌焦慮，因為我是乙個不看外表的人...
你認為學習的目的是什麼，你認為學習word對你將來工作和學習有什麼幫助
誠心吧就 學習是為了生活服務的，學習可以讓一個人更加的博學，變成一個優秀的人，同時還會讓自己有高學歷，為自己的幸福生活奠基，學習是一件有百利而無一害的事，應該活到老學到老。 小江說財稅 我學習的目的就是為了讓自己成長，別人用幾十年的經驗告訴你哪個方法可行，而我就花幾天的時間就學習到了，所以看書是唯一...