1樓：小小統計員
一般說來，長期過度的緊張對身體有害，緊張的生活會使體內兒茶酚胺類物質過度釋放，容易引起血壓公升高，心血管動脈粥樣硬化，心律失常、神經衰弱、潰瘍病等，尤其是患有高血壓和冠心病的人，如果精神過分緊張危害更大，容易誘發心肌梗塞，中風等症。因此，精神長期過分緊張對身體健康不利。然而，近年來，國內外學者的研究證明，適度的緊張是保持健康的一劑良藥。
心理學家認為，一些人無所事事，整日心灰意冷，懶得動彈。這時如不注意自覺保持一定的緊張度，可能就會從此精神抑鬱、萎靡不振，病象叢生，後患無窮。現代生活實踐告訴我們，積極的進取，就必須要有全飽滿的情緒和適度的緊張。
適度的緊張精神能增強大腦的興奮程度，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷，反應迅速。
科學家們發現，當乙個人處於適度緊張的生活和工作時，心臟往往要通過加強收縮進出更多的血液，以供給全身各器官組織，而血管的舒張收縮功能也隨之改善，這對改善心血管系統功能，減少心血管疾病的發生，提高抗病能力，防止過早衰老是十分有益的。
2樓：匿名使用者
回答重要問題時當然會緊張啦,因為你很在乎自己回答得是否盡善盡美咯,這樣就會產生患得患失的心態,無法集中注意力,影響回答的質量,然後你就會想要後面回答好點,彌補起來,如此注意力又不集中,造成了惡性迴圈啦
3樓：匿名使用者
正常,多加鍛鍊,放鬆不要太在意結果.
還有多參加演講之類的活動,有助於自己心理素質的提高!~*他不是長期緊張!(回答問題總不能要1,2個月吧?),造成了惡性迴圈啦
回答者：cerclelittle - 試用期 一級 5-4 20:32
----是1樓這個原因看清再說
為什麼我上課回答問題總是很緊張
4樓：學習讓自己變得更好
害怕回答問題根本在於有無做足準備
5樓：黃昏
做最好的自己，如果和別人聊不起來，多接觸接觸，自然就有話了，我和我同桌剛開始乙個星期幾乎不說話，等一熟，就嘴不停了，你可以多接觸話多的，他們話題多，也許你在他們的帶動下會說話的
是否可以解決您的問題？
6樓：閒雲小歪
第一，別人回答的時候大多數也會緊張，只是他們表情很淡定，所以大家看不出他們的緊張。所以你也要學著淡定。第二，每個人都不是一生下來就能夠在很多人面前講話也好，回答問題也好恨自然、從容不迫，這都是需要鍛鍊的，所以你要加強這種鍛鍊。
第三，要在心裡告誡自己，沒什麼大不了的，我緊張也好不緊張也好，我回答的內容都一樣的，就是緊張，也不能使原本錯誤的答案變得正確，相反，緊張的時候會使原來的思路變得混亂。就算是答錯了，又怎麼了，不就是回答個問題嗎，我就這個水平，這就是我的答案，不緊張、從容能使我發揮的更好，我為什麼要緊張呢？多暗示自己這些話，慢慢的就好了！
祝你好運
7樓：day123英
就把同學和老師當做空氣。
8樓：夢魘流昭
練練就好了。一般越大臉皮越厚
9樓：懶洋洋
沒有習慣，經常答題鍛鍊一下就好了。
為什麼面試的時候會緊張？怎麼解決？
10樓：冬夏
面試，可能決定你以後的職業甚至人生，太重要了，所以絕大多數人都會緊張，有些平時挺能說挺能啦的都會緊張結巴，有的腿打抖，甚至走不了路，但是越是這樣越不能正常發揮，更別說超水平發揮。本人參加過很多次面試，也有很多次給別人面試當評委，結合自己經驗，談點看法：
1、參加面試，最好腹中有貨，不然全靠撞大運現場蒙是不行的，哪怕你突擊學習惡補相關資料知識問題；
2、事前看一點關於面試的常識，既便於應對，更不會犯簡單的常識性錯誤；
3、舉重若輕，即使再重要的面試，也不能過於重視，戰略高度重視，臨場戰術藐視；
4、人生絕不是一場面試決定所有一切的，即使面試失敗，繼續努力，都還會有機會，不要自己嚇自己；
5、評委也是人，有些場面是故意特意布置的，有些情景、甚至神情態度是裝出來的，他們平時可能也很愛說笑，很好處（面試成功後成為同事了的大家不是都處的很隨意很好嗎）；
6、主動熱情，開朗活潑有助於第一印象，舉個人親身經歷，我有次參加面試，把最重要的人事主任認錯人了，錯認成原來見過聊過並且對我印象評價不錯的另乙個領導了，一進門看到她在，感覺倍親切，張口第乙個跟她打招呼，叫的也挺親近，後來才知道錯了，不過效果可是很好啊，她也對我印象很好，給分很高啊；
7、最後一點，不要提前過多預演演練，評委提出的問題很可能跟你預想的不一樣，如果太多演練，思維定式了，會影響臨機應變水平發揮。
當然，完成好面試，應該還有很多經驗做法，算作拋磚引玉吧。
11樓：是個愛分享的大大
在參加醫療招聘考試的過程中，面試作為入職前的臨門一腳，至關重要，但由於各種各樣的因素讓參與面試的大家難免會產生一些緊張，特別是對於應屆畢業生來說這種緊張感是非常明顯的。
一、充分準備
準備是否充分其實對我們是否能夠順利通過面試有很大的影響的。你花越多時間去準備面試，那麼你就對面試成功越有信心。在進行面試之前，大家可以先了解報考的醫療崗位歷年面試的相關考情，反覆模擬一下護理面試的場景，先從禮儀開始練習，再進一步磨鍊答題的技巧，想一下怎麼回答一些面試官的刁鑽問題，以便靈活應對。
二、調整心態
面試不僅僅有來自於外在的壓力，如崗位的競爭力，家人的期望等，更多的是來自於內在的壓力，對自我要求過於苛刻，一定要達到某種結果，稍稍與理想有些許偏移，就會全盤否定，甚至懷疑自己的能力。其實，面試就是個臨場發揮的事情，心態很是重要，不要把這一次面試看得太重，需要用平常心去對待面試。只要自己盡力了，那麼結果如何似乎並沒有那麼重要。
如果你調整好心態了，那麼很多緊張的情緒其實也會煙消雲散了，結果反而會更好。
三、深呼吸
人在緊張時心跳加快，血流加速，頭髮暈，注意力不集中，說話不連慣，不能應對緊張的場面。如果遇到緊張場面時，保持心平氣和，深呼吸幾次，這樣可以將注意力轉移，將緊張的情緒忽略。深呼吸可以讓你把周圍的緊張情緒集中在自身的某一點上，使你快速安靜下來，血流和心跳減慢，保持頭腦清醒。
四、自我暗示
科學研究表明，自我暗示能夠直接影響到人的言論和行為。在進行面試之前可以適當給自己一些自我暗示，如「我可以」、「我能行」、「我是最優秀的」之類的話可以增強自己的自信，更愉快更坦然地進入到面試的狀態中。
五、放慢語速
面試太緊張會讓你變得語無倫次，語速加快，所以在面試的過程中可以適當放慢語速。在回答面試官的問題之前一定要認真聆聽他的問題是什麼，想清楚答題的思路再回答。回答時語速不能太快。
因為說話太快會讓對方聽不清楚你在說什麼，同時也會給人一種你很緊張的感覺。另外說話太快也容易出錯，適當放慢語速，也可以給自己乙個思考的時間。
六、保持自信
其實，在面試的時候最重要的是要自信，找乙個能夠讓你自信的東西。比如，你今天的穿著很得當，你的專業知識掌握的很紮實，你的聲音很好聽，你笑起來特別的好看等等，做任何事情都需要有自信心，護理面試也是一樣，大家一定要對自己抱有信心。不要總是認為自己不行，覺得自己不好，那樣反而加重自己的緊張情緒，最終無法正常發揮。
無論自己知不知道正確的答案，都應微笑面對，說出自己對問題的真實看法。
最後還是希望大家能在我的總價下順利面試成功喲！
*本文由上海中公教育醫療衛生考試網提供
12樓：匿名使用者
可以先在外面候場的時候深呼吸..進去後，不要使自己的目光去直視主考官，也不要低下頭，盡量向遠處看..先鞠躬自我介紹啦，介紹的時候要大聲點，多說說自己的好，嘿嘿。
然後主考官問你問題，你再回答..回答的時候要注意重點，要大聲，吐字清楚...相信自己能夠做到，而且能夠做到最好！加油嘍
13樓：匿名使用者
進去不要聽別人怎麼講的，也不要老是注意監考官，要把注意力分散。心理不要想著怎麼回答，盡量放鬆
14樓：匿名使用者
我覺得緊張是不可避免的，有自信就好！
為什麼我每天心裡總是很緊張？
15樓：滄海浩波
緊張心理是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。
增強心理素質的方法：
（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立乙個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有乙個科學、合理的評估。
（3）增強自信。
（4）心理調節和情緒調節。
16樓：幸運的
想法太多了，，活的輕鬆點。。
為什麼我一遇到重要的事就會緊張，比如明天就有重要的事了，我今天就特別緊張，尤其是事情快要臨近時，就 50
17樓：
做最壞的打算，想像最壞的場景，能怎樣，會怎樣，明天依然還活著
去年的這個時候，除了我，好像沒人存在過
18樓：lyz龍遊淺水
原因很簡單：一是你的能力還不夠強大；二是你的內心不夠強大。能力不夠強大就會做事達成率不高，內心不夠強大就會難以接受挫折、失敗或批評。你說是不是這樣？
19樓：糖寶
放下心中我，去除自我，沒有心，什麼不去想，心是空的。不緊張
20樓：匿名使用者
自信很重要！相信自己能行！！@
為什麼我做什麼事情都感到很緊張
對於面試我總是會緊張，我該如何鍛鍊自己，才不會緊張
21樓：匿名使用者
這個很好解決的，其實每個人都是從你這個階段走過來的，我說下自己的經驗吧。
一是多實踐。積極的打**，多去參加面試，就會逐漸適應這個場景。
二是多總結。每次面試後都要總結自己的不足，確保自己下次面試不要犯相同的錯誤。
三是多學習。多次面試後，你就會知道面試官看重的是哪方面能力，每次面試後都應該有針對性的去學習。
四是多交流。當你彌補了自身的不足後，就會有一定的信心了，這時候就要主動去與對方交流，主動去對上對方的眼神，這樣有助於對方了解你，並提高對於你的認可度。
自信都是培養出來的，而不是與生俱來或者想出來的，自身能力才是你自信心的**。
22樓：匿名使用者
要自信，心態要平和
要想著不僅公司選你，你也在選公司
23樓：中原問客
緊張個什麼，公司要用你，當時就會要你上班，不要，繼續找唄，天生我材必有用
24樓：歃我的愛
不斷告訴自己自信自信。其實多面視幾次就好了
我要問很嚴肅，很重要的問題，認真回答
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看你自己了，如果你想成為神聖的白衣天使，那你的選擇會是病人的福氣 說說你們對 或醫生的職業印象吧！呵呵 因為這對我很重要，謝謝 職業是高尚無比的,但現在物慾讓很多人喪失了職業道德.我是 怎麼樣才能讓患者記住主管 對我很重要 急求 對患者很關懷，面帶微笑，儘量向他們介紹你自己 自我介紹，微笑勤快！對我...
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