1樓：嚴佳玲
運動阿運動，運動到你無法再運動了的時候就睡著了。
2樓：洲丹
把你家鏡子移開床邊（所有反射物都不要對著床），枕頭要用蕎麥做的，別在陰冷的房間睡覺。
3樓：匿名使用者
看你這問題不是一般的,最好去看一下心理醫生,相信經過心理**你這狀況會好起來!!!
4樓：匿名使用者
問的真多``我建議你吃安眠藥```呵呵!!
關於睡眠的病 5
5樓：匿名使用者
鬼壓床名字聽起來可怕，其實不可怕
就是白天你太累了，或者你睡覺的方向與地下水流向的方向不對。
6樓：
那叫掩住，我的空間裡有解釋
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睡眠障礙主要分為哪些類
7樓：missbear說
包括睡眠失調和異態睡眠。
睡眠失調包括：睡眠量不足；想睡但是無法入睡，直到凌晨兩點才能入睡，睡眠質量差；儘管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲勞。
異態睡眠：睡眠期間出現行為或生理上的異常。
原發性失眠症：入睡或保持睡眠困難，或醒後感到不解乏（即使睡眠正常，也感到休息不充分）.
原發性嗜睡症：患者抱怨睡眠過多，睡眠時間延長或白天睡眠發作。
發作性睡病：患者控制不住地睡眠發作，伴有短暫肌張力消失（猝倒）。注：「猝倒」即為瞬間進入rem睡眠階段，而該症狀就涉及到rem障礙。
與呼吸相關的睡眠障礙：睡眠過多或失眠是由於與睡眠相關的呼吸困難所致，包括以下症狀：
阻塞性睡眠呼吸暫停：呼吸系統仍在活動但氣流已停止（打鼾）。
中樞型睡眠呼吸暫停：短暫呼吸停止，常與某中樞神經系統疾病有關。
混合型睡眠呼吸暫停：阻塞性睡眠呼吸暫停與中樞型睡眠呼吸暫停的綜合。與失眠症相似的症狀。
生理節律紊亂性睡眠障礙：持續或反覆受擾導致睡眠過多或失眠，這是由於患者24小時睡眠一覺醒節律模式與他（她）所處的環境所要求的節律不妥。
睡眠不足會引起什麼樣的病症?
8樓：養生動畫
如果長期睡眠不足，很有可能會出現注意力不集中，記憶力減退。有可能會影響我們的身體發育、長時間睡眠不足會使人出現焦慮、煩躁等現象。容易導致血液中膽固醇的含量公升高，從而增加心臟疾病、腦血管疾病的發病率；
關於我的睡眠問題，關於我的睡眠的問題。
1全部道聽途說的事情都是不準確的，年輕時的熬夜生活已經過去了，只要你現在改掉熬夜的習慣，當然是有方法挽回的嘍！改掉你的熬夜習慣，多注意營養的攝入，做到膳食平衡，不挑食偏食，每天多喝水 多運動，保持好的心態，有快樂的心情，你的壽命還會增加的！除非你還是繼續像以前那樣熬夜的話，那你的壽命就難免會減壽了！...
關於睡眠的好句，描寫睡眠的句子
蘭帛 1 前方，榮光萬丈。身後，溫暖一方。2 我在糾結是睡到明年，還是等到明年再睡。2020，有人見塵埃有人見星辰，不過沒關係，都翻篇了。如果所有人都祝你新年快樂。那我祝你遍歷山河仍覺得人間值得。3 把手機扔到一邊 拿出一個月還沒看完的 配舒適的globon羽絨寢具 讓你深夜的靈魂和身體好好休息下 ...
關於青少年睡眠問題，青少年的最佳睡眠時間
這些都是正常的反應,不要在意,睡不著的時候盡量不要想你在睡覺你要睡著 可以任其自然.這樣慢慢就會睡著 至於睡得輕也許和你的心情有關,也就是這次考試.我也是從你這麼大走過來的,知道其中的感覺,請相信自己,這就足夠了,其它的,睡覺的不要太在意.平時睡前少喝東西,避免起夜.吃飯的時候不要吃太油的東西,肉也...