1樓：孤鷹天王
22歲練柔韌性沒有問題，完全可以練成，但需要付出非常艱苦的努力，而且更重要的是，需要非常專業的教練員指導，最好還要有良好的按摩、放鬆環境。
古代說「窮文富武」，其實是很有道理的。
北京很多大學或者社會上都開辦得有跆拳道班，我記得非常清楚，有一次採訪乙個跆拳道班，班上學員絕大多數都是23歲以上的，甚至有30、40歲的，到後來這個班的學員幾乎所有人都會非常標準的劈叉，相當一部份人能夠直立狀態下把腳舉過頭頂。
我岳母今年60歲，堅持壓腿一年之後，現在能夠把腳放到前額的位置壓腿......
2樓：追風爭
沒事不晚，我21了，學校練體育的，快學散打了，每天堅持鍛鍊身體.壓腿可以說是挺困難了，但只要有恆心，堅持下去，不要三天打魚倆天曬網的。祝你成功...
3樓：
不是我打擊你的積極性，說實話，22歲太困難啊，因為你的骨骼啊，韌帶啊等身體部位都已經發育完成，想再壓韌帶啊什麼的已經很困難啊
4樓：柳涵潤蕊
如果沒有運動基礎，是有些難度，不過這要看你這後飛的鳥兒有多努力！？如果意志堅定，訓練合理，得名師指導估計還是可以有所建樹的！
有句話好～態度決定一切～！
5樓：
沒事 可以練 但是要付出的更過一些 特別是壓腿 將會超級劇痛 你要能忍就練
勸你還是放棄吧 練點別的
6樓：
可以的推薦去龍雲綜合格鬥
7樓：匿名使用者
什麼綜合格鬥啊就是**賠訓班，那什麼**獎女孩，查下來就相當於中國的三好學生，總有那麼些人藉著中國人對外國事物的不了解來誇大騙人賺黑心錢
8樓：虓
沒問題！！我都30了沒事也能壓會兒呢！！呵呵
吃得苦中苦方為人上人！！！記住，越疼越壓，但要訓訓漸進啊！！一天壓十幾分鐘，慢慢不疼了再加時間加幅度！！
9樓：匿名使用者
壓腿不完！ 壓腿之前先跑跑步把身體活動開了在壓腿，要不韌帶怕撐壞了! 注意！
10樓：光榮二區小保安
我只能說
---能，但不是一般的疼，不知道您能堅持下來不？
26歲的我沒有一點格鬥基礎 從現在開始還可以練習綜合格鬥術麼
11樓：匿名使用者
當然可以,一定要對自己有信心!
不要做空想家!
你想練到滿天飛是不可能的!
但是練到保護自己還是可以的!
可以先練體能!比如跑步,踢腿,壓腿.
從最基礎開始練,堅持下去!
如想練套路!我建議去練太極拳!好處不用我說了!自己體會吧!(就是公園老頭練的,不要怕丟人裡面還是有高人的)
然後再選你喜歡的武術套路!
貴在堅持! 祝你成功!
12樓：書劍人生路
當然可以練，能練到什麼水平，那要看你的悟性和努力的程度，練時要循序漸進，貴在堅持。
19，20歲練綜合格鬥會不會遲了？
13樓：匿名使用者
19、20歲練綜合格鬥並不bai遲du，反而是練習綜合zhi格鬥的好時候。上大dao學後學習壓力相對專以前小了不少，可以利用業餘屬時間去練，我也是在19歲上大學之後才真正學習並熱愛上綜合格鬥的。迷你輕量級拳王熊朝忠正式練拳擊已經24歲了，張鐵泉21歲之前只是草原上的摔跤手，後來才接觸散打、巴西柔術的。
如果你從小習武或是從事其他體育運動，或者具有拳擊等基礎的話，學習綜合格鬥更更快一些，也便於形成自己的風格。「十字固女王」羅西以前是柔道運動員，「藍眼武士」安迪·哈格曾經是空手道冠軍。如果你沒有相關的基礎也不要緊，可以從拳法、腿法、摔法學起，同時進行身體素質鍛鍊，達到一定的水平後可以學習地面技。
當然，綜合格鬥並不適合自學，最好還是去武館或是俱樂部學。
14樓：匿名使用者
可以的我也是20也在了練
15樓：淺色調的深沉
對柔韌性有一定要求，當然這個年紀練不遲
16樓：小一無敵超人
如果你天生膀大腰圓力氣足就不遲，如果比較瘦弱的話就遲了
17樓：倆倆相忘
段譽和虛竹並不這麼想
22歲了還能練劈叉嗎，怎樣練習才正確，我是想自學武術，先打基礎；懂得高手說一下啊！，怎麼練柔韌性啊？
18樓：東北小瘋哥
你說的都可以練，22歲不晚，只要你肯堅持！
壓腿，首先要熱身，能微微出汗最好，這樣筋就熱了，不會受傷！ 拉筋有靜拉和震壓，可以先震壓，然後靜拉，慢慢的把下，注意在靜拉的過程中一定要放鬆，你越放鬆筋的拉伸效果越好，開始的時候你會不自覺的緊張，但你要提醒自己放鬆 ，一點點就好了。
另外 靜拉之後要踢腿，或者再做震壓，有助筋的彈性保持。
空翻，還需要腰腹的力量，快速仰臥起坐就可以，還可以，跪地仰身，然後迅速起身，但開始一定要注意速度量力而行，不可急功近利，否則容易傷腰！！切記，切記！
下腰也是一種柔性的練習，慢慢後屈是可以的，開始可以借助個東西 把腰墊起來，比如用健身球，或者有人幫你把著腰也可以，然後手後仰觸地，慢慢縮小手腳的距離。
堅持不懈，你會做到的！ ：）
19樓：匿名使用者
要循序漸進，前手翻要先下腰，腰要一點一點下慢慢來，倒立對前手翻有幫助，不然翻多了就撐不住，容易摔！下叉的話先跑跑跳跳，踢踢腿，熱熱腿，然後在適當高的地方壓腿，壓腿時也要一點一點往下，一天一天慢慢來，壓20來下後踢腿，多踢點。50腿到一百腿就好。
然後漸漸的往下叉，有前後的，和側的。要是加緊一天反覆來，很快就能下個豎叉
20樓：夜夢蕭藍
你最好不要自學武術，因為如果你沒有專業老師幫助你的話，你就是練了如果動作不到位也是白練，比如扎馬步要是扎不好的話，你會使你的身體協調性變差。
練習柔韌性最好先慢跑幾分鐘熱熱身、活動關節，要不會當你在練習時比如會出現扭腰，出手等，我建議你學學中國武術比較好，什麼太極拳，少林拳等，我不知道你家住在**，如果是北方比較好的就是少林武術、八極拳、形意拳、八卦掌，你住在南方的話，比如可以去武當山學太極拳，龍華拳等武當功夫！
22歲可以劈叉的，不過之前一定要熱身、關節活動！
21樓：訡夜吥囙家
有用 我會前空翻 後空翻 貼牆倒立能練 倒立走 對前空翻有很大用處 我就練貼牆倒立練的前空翻 ， 後空翻 有點難 具體怎麼練 咱也不專業 個人方法適合個人練 說實話 我是想練街舞練的這些
22樓：匿名使用者
你可以找個人來幫你壓腿，但是不要怕疼，剛開始是會疼得，可你得堅持住。日復一日，就會壓好了。下腰要注意安全，最好有人在邊上扶著，多練習就會好的。
23樓：匿名使用者
你的問題好多啊！只要你經常壓腿就可以！空翻就要地上放個海綿，不斷的練習就行
22歲還可以練自由搏擊和綜合格鬥嗎 10
24樓：散淡的果實
之前有相關的訓練或工作經驗，可以考慮。
如果沒有什麼經驗，身體條件沒特點，難度很大的。
關於自身條件，一般是當面找教練或老師問一下。
20歲練職業綜合格鬥會不會遲了？ 哪位大哥說一下 5
25樓：值得擁有
長沙topsky綜合格鬥俱樂部，創始人吳昊天，格雷西巴哈第5代黑帶成員，ufc女子世界冠軍張偉麗的綜合格鬥教練，網上都能搜到位址、**，常年招收職業隊，有國內外大型比賽資源。
不管裝置多齊全，名頭多響亮，最主要是要有好的教練去教，掛名俱樂部太多，主要在於教練，教的好才是最主要的。
帕金森綜合症 我才22歲 能好嗎
用細胞刀能治好你這病，放心！帕金森氏病是一種常見的老年性錐體外系疑難疾病，目前國內外尚無有效 該病的 方法，傳統的 方法是採用藥物來控制病情。近年來，國內外有關專家進行了手術 該病症的嘗試，利用ct核磁影象定位對患者腦中 病灶 進行毀損。但可能造成毀損靶點不准，因而產生併發症或癱瘓 痴呆等後遺症。當...
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你們說我現在22歲，我13歲喜歡過男生，只是暗戀。可是他卻把我當成妹妹，當著我們班同學的面說喜
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