1樓：流火星空
可能只是個傳說而已。。。從小老師和父母就這麼教育，其實早起床就好也不是絕對的。要視具體情況而定。比如夏天要晚睡早起,冬天要早睡晚起。
早睡晚起是護衛陽氣的作用。常說的冬季養生，其中有乙個就是補充睡眠，因為好多比如說過去夏天特別熱，夏季睡眠時間特別短。冬天貼秋膘也小，其實就是補充睡眠的問題。
比如說熊的冬天，冬天多睡一點對身體還是有好處的。為什麼要晚起呢？尤其是早鍛鍊的人，早晨5、6點夏天鍛鍊特別好，冬天這時候寒氣特別重，這時候你要避免，等到7、8點寒氣**了這時候再鍛鍊比較好。
如果沒有必須早起的事情，應該睡到自然醒，起來後才可能精神。你睡得稍微晚了一點，十點鐘比較好，如果睡9個小時7點鐘起來，睡8個小時6點鐘起來。 別盼著覺少，早醒，那就等進入老年吧，君不見早市、晨練的基本都是中年以上的人，隨著年齡增長起得越來越早。
年輕人只有睡眠充足了才能夠神采奕奕，別和自己過不去不要太晚睡，一般人的生理時鐘在22：00最為疲倦，過了01：00在逐漸提公升，然後在凌晨4：
00再下降7：00開始提公升，所以最好趕在未疲倦之前睡覺，疲倦時睡著，提公升時做個好夢，提公升之前起床，做個輕微的運動，一天精神抖擻
2樓：琥珀
早上起來練練功對一天的精神會有好處的。。
3樓：匿名使用者
嘿嘿。。。早睡早起身體好啊
他每天很早起床用英語怎麼寫，他每天很早起床用英語怎麼寫
粽s你公尺商量 he gets up early every day. 丫頭和蟈蟈 every day 分開寫，不能寫成everyday he gets up rises early. he gets up very early every day.他 起床 很 早 每天 希望可以幫到你咯。 he ...
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