1樓：——木多
你好，睡覺是最快的忘記方法，可是對於煩惱並不只是單單要忘記的，而是找到自己煩惱的根節點，然後解決，這樣比忘記好，忘記了同樣會遇到，可是如果你解決了，就算在遇到類似的事，就不會這樣了。
2樓：ro先森不要慌
幹苦力，乾到腿腳抽筋。
3樓：匿名使用者
不要想太多，因為 剪不斷，理還亂。
4樓：匿名使用者
初中談戀愛是過早的，所以你還沒有做出錯誤的決定。過去我也曾和你一樣，總想和他一起，不過現在已經高中了，日子是過來了，並且很充實。你對於他的感覺是正常的心理現象，想要拜託那種感覺最好的方法就是把他當朋友，盡力對他像對平常同學一樣，不要扭扭捏捏，越是那樣越是不能忘記，所以，祝你早日成功！
5樓：匿名使用者
那是不可能的，要學會淡忘而不是忘記。
6樓：匿名使用者
找一件事努力忘記過去發生的事，
7樓：櫻花芳華
讓自己平靜下來 調整情緒。
8樓：山中老妖
最快的辦法就是換個環境。
9樓：偶是小苗兒
注意力轉移法：多做些活動，忘了他。
發洩：哭泣宣洩。
傾訴宣洩（找朋友老師家長談心）
運動宣洩。書寫宣洩（記日記，練書法，畫畫、、)
10樓：匿名使用者
保持腦袋空空。修煉到朋友剛跟你說過的話都記不起來的時候就ok了。 樓上的忘不了好難聽啊，聽這個吧 因為愛 靳太然。*** 東來東往 - 放得開。***
11樓：匿名使用者
不要去想它就沒煩惱le
12樓：匿名使用者
我一般和父母吵架之後，就會到房間裡大哭一場，或者扔枕頭，打布娃娃。
13樓：匿名使用者
1轉移注意力，2 和朋友談談心， 3出去玩。
14樓：樓澈
可以聽**。轉移注意力。或者出去散散心。做自己喜歡的事。
15樓：匿名使用者
不要再想，我的話，我會大喊幾聲喊完就舒服多了。
16樓：3仟
聽陶喆的忘不了多聽幾遍，你就懂了。
17樓：掌含靈
不去想他 做別的事轉移注意力 想想快樂的事 就開心啦。
18樓：匿名使用者
換個環境 出去旅遊 放鬆一下也許會好點。
怎樣忘記煩惱？
19樓：情感解答專家啊杉
其實 有時候也不用勉強自己去忘掉。煩惱並不會一直存在的。
其實 有時候也不用勉強自己去忘掉。煩惱並不會一直存在的。
其實 有時候也不用勉強自己去忘掉。煩惱並不會一直存在的。
人們對負面情緒通常有三種排解的方法。
1.逃避(轉移注意力等) 2.壓抑 3.爆發。
這三種雖然能暫時讓人好受點但是每到夜深人靜的時候情緒還是會湧上心頭。我認為對於負面情緒面對它、接受它是最好的方法。
負面情緒通常也有正面的意義，比如題主的焦慮，內心的無力感從另乙個方面告訴你，這些事情很重要，需要額外的專注和照顧；已擁有的資料和能力不足夠，須新增更多所需。明確自已最想追求的價值是什麼，再為之確立目標奮鬥。
有時候我們仰望烏雲密布的天空，雖然陰沉沉的，但是在某些雲朵的縫隙裡還隱隱透出太陽的光芒。飛機穿過對流層進入平流層，可以看到藍天和太陽最完整的樣子。
我們只要知道烏雲背後一定是藍天，夜晚也終將會過去。
我們只要知道烏雲背後一定是藍天，夜晚也終將會過去。
世界在變 我們也是 煩惱之於我們同樣不停變化著。可能在這一段時間裡它一直困擾著我們，但也許下個轉角我們就突然想通了。不再煩惱了。
最難在於與自己和解，做的不好又怎樣，讓自己輕鬆起來，忘不掉就不忘，開心做自己，接受這個不完美的自己，不停地變化中答案自己就會來。
別怕，一切都會往好的方向發展的。
20樓：昝振華夕書
平常心對待緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎樣快速忘記煩惱？
21樓：經鯨樊新榮
沒有什麼快速忘記的方法。只要你不刻意的想去忘掉，把精力轉移到別的事情上，過一段時間就會忘記的。
22樓：蒿素枝茅緞
由於這個人與你的曾經，這種記憶屬於長時記憶，想要快速忘記是不可能的。越想忘記只會不斷地想起而越發地苦惱。所以你應該做的是不要去想，順其自然，然後轉移注意力，把重點放到你當前的學習工作上來。
時而久之，自然就會模糊的。
23樓：匿名使用者
回答煩心事，是因為你把這件事放進了心裡，所以才會時常的想起，給自己造成一定的煩惱， 相反如果你選擇性的忽略，忘記這件事情，哪就不會成為你所面對的問題。
另外也可以去認可這件事情，正視這件事情，然後把這件事情簡單點看，不把這件事情當作乙個可以影響自己的問題，從本身的認知上，對這件事情的本身影響力進行降低，然後將其所對自己造成的敏感性逐步的剝削。只是生活中的乙個小事情，且也何自己沒有什麼關係，不會有什麼驚天的影響，也不會對自己怎麼樣，不值得在意，沒有必要的那麼執著，耽誤自己的時間，耽誤自己的精力，從成本上來說就是不划算的，既然是對自己是那麼一件沒有意義的事情，這個問題其實也就不會在影響自己。
一是用行動選擇忘記，二是從內心精神層面認知性的選擇性忽略忘記。當然著或多或少都需要一點點時間，但應該不會太久。
24樓：匿名使用者
轉移注意力。做自己平時感興趣的事。樂觀的看問題。
25樓：匿名使用者
我一記煩惱心臟就難受，所以很快就忘記。
26樓：蘿蔔糕
轉移煩惱最好的方法就是轉移自己的注意力。人經常想一件事情，有時候就會情緒低落，你可以嘗試這樣：
一。很煩的時候，強迫自己深呼吸，深深的吸氣，緩緩的呼氣，注意自己的呼吸，這樣做幾十次，你就可以回覆平靜。這個方法非常有效。
二。和好朋友一起出去走走玩玩，散散心。
三。選擇一樣感興趣的事情，努力去做，把精力花在工作或者學習上，或者自己的興趣愛好上，注意力轉移了，精力轉移了，煩惱就慢慢退去。
27樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以。
28樓：匿名使用者
轉移注意力，不行就想點高興的事，還不行，建議遠途旅行。
忘掉煩惱的有效方法怎麼能忘記煩惱
29樓：潮孤陽
1、深呼吸，長舒幾口氣。通過深呼吸，讓更過的氧氣進入身體和大腦，能讓煩躁的心情瞬間輕鬆很多，快速調節不好的心情。
2、聽輕鬆愉悅的歌曲。聽**能夠愉悅心情，放鬆大腦，讓我們暫時忘記煩惱，心情快速好起來。
3、快速遠離煩心的環境和人。如果是遇到讓我們煩心的人，可以不跟他爭執，暫時遠離他，讓自己盡快恢復平靜。或者盡快遠離這種環境，不被這種環境汙染，那麼也能起到快速調節心情的作用。
5、找知己或者閨蜜傾訴。通過分享自己不開心的事，會從知己或者閨蜜那裡的到安慰，得到的開導或者安慰會幫我們快速找到情感發洩的出口，快速找到解決問題的辦法，從而能讓我們快速恢復良好的心情。
6、進行體育運動。體育運動也能夠快速忘記煩惱，專心從事體育活動，讓自己快速轉移注意力，把精力放在揮灑汗水上，大汗淋漓的暢快也許能讓我們暫時忘掉煩惱。
當煩惱時,怎樣才能最快最有效的忘掉煩惱？？
怎樣才能忘掉煩惱`???
30樓：蕭汀蘭繆環
要想忘記煩惱得先開心，不要去惹那些煩事．要是它來了，你就最好是找些快樂的回憶讓它走，時間就是最好的藥．
31樓：彌敏博泉心
這也許是你對煩惱無奈的一種真情流露，很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點，攀比少點，心態平衡點，知足常樂多點。遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，可能可以得到一些有用的啟示。
32樓：鄲綠柳禮春
我不知道如何忘卻煩惱，有時我很煩，但我也知道人生本來就會有很多不如意，如果太過較真可能只會自尋煩惱，當我們為自己的不幸而煩躁時不要忘記還有更多不幸的人在掙扎在堅強的活著。
33樓：介樹花弘詩
越想忘記就越會記住，而且記得更牢固，不如敞開心懷，不去想它，反而會慢慢淡忘掉。不用刻意去忘記它，順其自然吧！
希望你的心情能慢慢好起來，要記住，人生本來就短暫，我們應該去珍惜現在擁有的，而不是惋惜已經失去的，開開心心的過好每一天才是正確的選擇。
34樓：緱映冬將葛
刻意去忘記，會記的更深，所以別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記，而且忘記不是嘴上說說就可以忘記的，還要看看你是屬於哪種型別的人，如果你是感情系的那最好是去找一種能吸引自己注意力的事物或活動之類去分散自己的感情波動；要不就去找自己的好朋友去瘋，去忘記自己的玩。最好不要去聽什麼情歌，否則自己將會適得其反。其他的型別的我就不知道了，什麼事情都得自己去面對，沒有人能在其中幫你，去走自己的路去吧。
35樓：田溫商煙
當自己有煩惱時，可以試試三種精神去化解：一是勇敢面對，盡力去做，與其坐著煩心，不如積極行動，解決一樁算一樁，人完成一件事心情也會好起來。二是可為則為，不可為就順其自然。
只要自己努力了就好，實在解決不了不妨將就了事，或者是學會放棄。三是別自己嚇自己，讓自己憂愁，天塌不下來。事物有利就有弊，要辯證地看問題，多想想好的方面。
36樓：路恆夷汝
煩惱**於慾望，無欲無求了就沒有煩惱了。不過我們都是普通人，沒有慾望是不可能的。盡量降低自己對人事物的期望值，某些不能放棄的堅持也要有個平常心來對待。
即使有煩惱、不如意，記住時間可以解決一切問題！有些事情過了這個時候就不是問題了。但是時間有長有短，人生就是這樣！
祝你快樂吧！
37樓：甲國英善巳
很俗的一句話：開心是一天不開心也是一天。是啊，既然如此何必讓自己不開心呢，每個人都會有心情不好的時候，關鍵看自己用怎樣的心態去面對，是消極還是樂觀，完全取決於你自己，還很清新的記得以前乙個同學說過的一句話：
生活就那樣，馬馬虎虎過得去就好了。呵呵，很欣賞她的樂觀。我個人覺得：
世間沒什麼事能讓自己不開心，能讓自己不開心的是自己，關鍵看你自己的心態！呵呵，心情不好無聊的時候，可以聽聽一些輕快的歌曲，可以舒緩你的情趣啊，當然也可以做些自己喜歡做的事。
上述這些話我曾經也對很多人說過，相信對你也蠻適用。
怎麼可以使頭髮不油啊,快煩死了
我的頭髮也很油，但是好像比你稍微好一點，我是一天隔一天的洗，要使用去油效果好一點的洗髮水是不錯，但去油的速度快了出油的速度也會隨之加快，這的確是個挺煩人的事 但是我發現頭髮油也就是頭皮油，頭皮和面部的 一樣，去油和補水是不衝突的，我現在用資生堂的水之密語洗髮水和護髮素，淺藍色瓶子的，感覺效果不錯，很...
怎樣將把所有的煩惱忘掉？怎樣可以忘記所有煩惱
你有沒有在心裡給自己留個島？心漂累了可以落腳的地方 也許是一段溫暖的記憶，也許是乙個貼心的朋友，也許是乙個熟悉的地方 不快樂的時候想到就可以釋然起來的那部分，就是自己給自己的安全感。人活著不是靠身體，而是靠心 這是真的。乙個人活著快樂不快樂，喜悅不喜悅，關鍵在於你的心，而不是你的身體 你每天的所得所...
怎樣可以讓自己忘掉煩惱拜託各位了 3Q
聽聽 睡一覺 放鬆一下心情 或者乾脆 出去走走 旅遊 很快 煩惱就沒咯。忘記煩惱是不行的，你必須面對！怎麼讓自己忘掉煩惱事 摘要。您好，忘掉煩惱的方法1 深呼吸，長舒幾口氣。通過深呼吸，讓更過的氧氣進入身體和大腦，能讓煩躁的心情瞬間輕鬆很多，快速調節不好的心情。2 聽輕鬆愉悅的歌曲。聽 能夠愉悅心情...