1樓：美女琳
你有沒有在心裡給自己留個島？心漂累了可以落腳的地方……也許是一段溫暖的記憶，也許是乙個貼心的朋友，也許是乙個熟悉的地方……不快樂的時候想到就可以釋然起來的那部分，就是自己給自己的安全感。
人活著不是靠身體，而是靠心；這是真的。乙個人活著快樂不快樂，喜悅不喜悅，關鍵在於你的心，而不是你的身體——你每天的所得所失。如果你的心是快樂的，那麼，你在**都是快樂的；如果你的心是喜悅的，那麼，你做什麼都是喜悅的，有時候決定我們心情的，不是別人，而是自己。
2樓：網友
- -轉移情緒。做其他事情讓自己不閒下來。
放鬆心情。好好去旅行什麼的。
還有就是開始另一段、
3樓：匿名使用者
聽聽歌 玩玩遊戲 找找自己對什麼東西感興趣 轉移一下。
4樓：瀟語曈
忘不掉煩惱，就乾脆把自己也忘掉。
5樓：匿名使用者
煩惱 有很多種 你說的 煩惱是哪一種？
怎樣可以忘記所有煩惱
6樓：華芙頻癸
想要忘記所有的煩惱不一定要從零開始的。你可以找你信得過的知心朋友跟他或她分享你的心情，把不開心的事情全都說出來你的心情會好過一點的，多聽些輕柔的**，想一下自己美好的將來或一些可以讓自己開心的事情。
7樓：匿名使用者
調整心態，以平常心面對生活！要知足，並向著積極的方向看待事情！生活中很多煩惱都是我們強加給自己的，看淡一些就會好的！
8樓：匿名使用者
可以通過做一些自己比較喜歡的事，來忘掉，比如大聲的唱歌，和摯友聊天，等等。祝你早日解決。
9樓：太史付友慄茶
越想忘記就越會記bai住，而且du記得更牢固，不zhi如敞開心懷，不去想他，反而會dao慢慢淡忘掉。內不用刻意去忘記乙個人容，順其自然吧！
希望你的心情能慢慢好起來，要記住，人生本來就短暫，我們應該去珍惜現在擁有的，而不是惋惜已經失去的，開開心心的過好每一天才是正確的選擇。
時間會帶走一切。一切也都會過去。然後慢慢好起來。
畢竟我們總要長大。學著勇敢一點點。
乙個人要學會堅強。
相信自己。幸福就會降臨在你身邊。
愛情裡並沒有誰錯誰對。
只有誰不珍惜誰。
愛情就是順其自然。無需強求。
這總會成為回憶。然後過去。不是嗎？
祝你幸福。
10樓：畢蕩鄭暄
這並不難！用一件自己快心的事情做！不要去想那些讓自己很煩惱的事！把心思全放在這件事上！就能把煩惱忘記！
11樓：依映水爾風
所有的煩惱都由太多的雜念所致，正所謂：「除草先除根」,所以拔除心中的雜草才是最關鍵的，其次要學會放鬆自己，消除生活中的緊張與忙碌，
12樓：憑恩漆雕晶輝
努力撞擊頭部！達到失意的效果！
13樓：簡波佘憶文
為了有個能愛自己的人，就可以。
14樓：國彥幹簫笛
就把忘記煩惱當殺病毒一樣！
要對自己狠一點。。。
15樓：賞石是聽筠
沒有！只有自己去尋找開心的！謝謝希望你滿意！！！
16樓：勤音府初之
我個人認為，其實最好忘記乙個人的辦法就是不把他放在心底，把他封鎖在內心的最深版處，不權。
讓他在出現你的面前，如果是附近，我會選擇離開，如果是愛人，我會去努力愛上另外乙個，就把他放下。
雖然過程可能很辛苦，你要努力一定行，在不行的話呢，就出國，然後把護照給扔了，那就不用回來了哈哈。
17樓：通資查元
努力去想，會發現什麼都想不起來，想忘記很難，用其他的事物分散精力。
18樓：歸會肖巨集遠
要完全忘記是不可能，這些事回一直煩著你。
19樓：韋融段維
想些開心的事，做些能另自己開心的事。還有就是解決那些煩惱！
20樓：席錕野妙音
拼命作工作，不去想任何事，或聽聽歌，看看笑話、去沒人的地方發洩一下。
21樓：丹竹僧採文
是你放不開，沒有誰能真正使誰煩惱。
22樓：功騫萊念雲
做自己想做的事，下一分鐘想做什麼然後現在的這一分鐘就想它，然後我們以後的每一分鐘不就都自然而然的釋然了麼……
23樓：麼珉樊合
不可能會沒bai有煩惱的。du
每個人都不想有煩惱。zhi
你要去試著調。
dao解自己的心態。
那些版會惹你煩的事情，盡量權。
少去理會。去聽些比較歡快的**，或是鋼琴曲。
要麼就去做些自己喜歡的事情。
有時候去旅遊、逛逛街也會很好的阿。
煩的時候，別乙個人呆在一人地方。
找朋友聊天，做什麼都行、！
俗話說的好：「開心是一天，不開心也是一天。」
何必讓自己那麼累呢、？輕鬆一點，不是更好麼？
如何忘記煩惱
24樓：
摘要。您好，很高興回覆您，如何忘記煩惱：1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱。
諮詢記錄 · 於2022-11-27
如何忘記煩惱。
您好，很高興回覆您，如何忘記煩惱：1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱。
2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
3、到乙個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
怎樣忘掉煩惱？
25樓：顓孫興言赫卉
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
26樓：牛婉叢子舒
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
27樓：巨沙雨
回答煩心事，是因為你把這件事放進了心裡，所以才會時常的想起，給自己造成一定的煩惱， 相反如果你選擇性的忽略，忘記這件事情，哪就不會成為你所面對的問題。
另外也可以去認可這件事情，正視這件事情，然後把這件事情簡單點看，不把這件事情當作乙個可以影響自己的問題，從本身的認知上，對這件事情的本身影響力進行降低，然後將其所對自己造成的敏感性逐步的剝削。只是生活中的乙個小事情，且也何自己沒有什麼關係，不會有什麼驚天的影響，也不會對自己怎麼樣，不值得在意，沒有必要的那麼執著，耽誤自己的時間，耽誤自己的精力，從成本上來說就是不划算的，既然是對自己是那麼一件沒有意義的事情，這個問題其實也就不會在影響自己。
一是用行動選擇忘記，二是從內心精神層面認知性的選擇性忽略忘記。當然著或多或少都需要一點點時間，但應該不會太久。
28樓：咎盈能嘉納
多做一些，開心的事情啊，人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的。
。加油啊，大家一起努力吧，其實我只想告訴大家，生活是我們最基本的東西，還有生活的**是我們自己本身，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。
愛情事業。友情你如果都想得到的話，你就要保持好的心態，要活的有聲有色，很精彩，去過你完美的生活，你明白嗎。
？生活的**是你自己本身，好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。
。願好人一生平安。
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集。
吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出。去逛街找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安！
怎樣可以快速忘掉煩惱？我快煩死了！
你好，睡覺是最快的忘記方法，可是對於煩惱並不只是單單要忘記的，而是找到自己煩惱的根節點，然後解決，這樣比忘記好，忘記了同樣會遇到，可是如果你解決了，就算在遇到類似的事，就不會這樣了。幹苦力，乾到腿腳抽筋。不要想太多，因為 剪不斷，理還亂。初中談戀愛是過早的，所以你還沒有做出錯誤的決定。過去我也曾和你...
怎樣可以讓自己忘掉煩惱拜託各位了 3Q
聽聽 睡一覺 放鬆一下心情 或者乾脆 出去走走 旅遊 很快 煩惱就沒咯。忘記煩惱是不行的，你必須面對！怎麼讓自己忘掉煩惱事 摘要。您好，忘掉煩惱的方法1 深呼吸，長舒幾口氣。通過深呼吸，讓更過的氧氣進入身體和大腦，能讓煩躁的心情瞬間輕鬆很多，快速調節不好的心情。2 聽輕鬆愉悅的歌曲。聽 能夠愉悅心情...
哎！怎麼樣才能把所有的煩惱全都忘掉，讓自己快樂起來呢
有些事有些人不是自己不願想就不想的。煩心的事情來了擋也擋不住！要從容面對！要面對煩惱挫敗煩惱才能使自己真正的快樂！回答親，你好，我是心理諮詢師文章學長，我這邊已經收到了你的問題，問題描述的越清楚，我的回答就會越準確詳細，非常理解你的心情，請不要著急，我這邊在給你準備答案，五分鐘之內做出回答，我不是機...