1樓：匿名使用者
1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把乙隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。
2、自言自語。比如對自己說：「我正在冷靜。」或者說：「一切都會過去的。」
3、有些人採用水**。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
2樓：公務員乾貨
把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。
3樓：正氣正正正梢
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
提高情商的方法？
4樓：匿名使用者
每人都想自己擁有高的情商，高情商的人在為人處世、人際交往中都不會吃虧。你可以用以下3個方面來培養自己的情商：
2不做濫好人：做事情要有一定的底線，我們沒有必要去做濫好人，事情證明那樣的人，也往往活的不快樂！
3做事情有排序：切記不要做事情毫無規律，我們要把重要的必須做的事情先做了，才能夠給他人一種穩妥的感覺。在我讀高二時，我情商差，我記憶力常常很不好，背英語犯睏，致使各科的成績都很差。
然後搜到可以讓頭腦變靈活的特斯拉訓練，聽完後，情況才開始得到改變。我的理解力提高了，看書不再走神，成績都開始提高。爭取時間好好奮鬥，祝你順利。
5樓：匿名使用者
提高情商的方法，首先要淨化自己的心靈，讓自己的心靈適應社會的發展，讓自己的心裡充滿正能量，端正自己的態度，要學會換位思考，要學會關心別人，做好這些才能提高自己的情商。
6樓：華源通達
你好，多看書，多跟高情商的人聊天，這兩種方法結合肯定能很快掌握高情商的說話。希望你能，謝謝。
7樓：發發發統一是我
多提高自己的能力，要上進，懂得看別人的眼色，時刻要考慮別人的感受，要顧及別人，這樣很加分的。
8樓：阿白加油
首先得多看書吧。其次還是多交際。從中得到經驗。
9樓：請給我個小姐姐
多和朋友一起出去玩，練練嘴。
10樓：問答醬
1. 標記你的情緒。
大多數人不喜歡談論他們的感受，儘管我們的情緒會影響我們所做的每乙個決定，但談論真實情感往往被認為是懦弱的表現。
而提高情商，首先就得明白自己真實的情緒。嘗試用說出你的情緒——沮喪、焦慮、失望等。每天檢查自己一次，並大聲地說出來。
2. 思考你的情緒如何影響你的判斷。
既然你知道自己的感受，不妨再深入一步，花點時間思考這些情緒，是如何影響您的想法和行為。
比如，當你過於興奮時，你可能會高估你的能力，從而讓自己過於冒險。為了更好地做出決定，你需要認識到你的情緒是如何影響你的判斷的。
3. 注意別人的感受。
了解他人的感受，也是提高情商的關鍵因素之一。專注於這一點，可以防止你做出一些不合時宜的舉動。
密切關注他人的情緒狀態，慢慢地，你就能識別他人的感受，並幫助你更好地了解該情緒，可能如何影響該人的感知和行為。4. 限制你的螢幕時間。
過多的使用網路裝置，會損害你的人際關係。在心理學研究中發現，過多地使用智慧型手機，會抑制親密關係並削弱信任。
同時，研究也表明，過多地使用手機，也會干擾個人閱讀或理解情緒的能力。這正是情商的關鍵之一。
5. 反思你的進步。
每天結束時，反思自己的進步。你是否與周圍的人互動良好？你是否犯了一些錯誤，並從中吸取教訓，在未來做的更好。
怎麼提高情商的方法？
11樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於乙個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對乙個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提公升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做乙個高情商的人，要重視對待問題的看法，做乙個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提公升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找乙個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的乙個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而乙個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
12樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
13樓：練攤兒學苑
怎樣快速提高情商？方法簡直太簡單了，那就是。
14樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
15樓：網友
自己談幾場戀愛就都明白了，但是不提倡，可以多了解了解身邊的人 生活 還有事。這個別人教你也是不會學會的。
16樓：匿名使用者
第一，首先你要學會共情別人。
第二，學會尊重別人。
第三，你要學會幽默化解任何事情。
幽默是乙個人為人處世，情商的最高境界。
幽默的人往往更受歡迎，幽默的人往往最贏得尊重。
17樓：網友
提高情商的辦法就是多與人交流，多看書，多參加培訓班。
提高情商的方法？
18樓：匿名使用者
你好！多看書，多交朋友。
19樓：網友
多下功夫去讀這一類的書籍，從讀書開始，多少可以改變一些的。
提高情商的方法？
20樓：情感的
提高情商是所有人都希望做的一件事，需要我們要勤奮的學習，努力的讀書，並且學習高情商的人是如何為人處事的。
21樓：三小晴天
提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣乙個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣乙個。要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣乙個能力，也就是說在你與人的，這樣乙個交往當中，從對方的這樣乙個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。要多讀書，通過這樣乙個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣乙個，素養有乙個顯著的提公升，也就是說在我們思考問題的時候，有乙個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
我們在提高情商的，這樣乙個過程當中，最主要的乙個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
22樓：貫愉
情商提高的方法有很多種，首先要學會劃定恰當的心理界限，建立做事的原則，學會讓自己快速冷靜下來的方法，同時要少抱怨，少出一切，浪費你精力的事情，尋找榜樣努力前行，為人父母的和難以相處的人打交道，不時要嘗試另一種處事方式，能夠鍛鍊自身的人際交往能力。
23樓：京沐昀
1.處理自己消極情緒的能力 怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，..
2. 面對壓力時，冷靜對待的能力。
3. 讀懂各種暗示的能力 a.當我們在對方身上看到乙個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，..
4.在親密關係中表達個人情緒的能力 要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
5. 接觸陌生人和與陌生人交流的技巧很重要 當今社會大部分的銷售職業人都是在使用一種速率型的交流方式。
24樓：匿名使用者
提高情商的最好方法就是善待他人發自內心的友愛，經常和朋友情人聊天，了解每個人的想法，自然就提高自己的情商了。
25樓：墨夷尋楣
情商提高的方法，可。可以。多和朋友們相處，從中理解情商的重要性。我覺得情商最重要的是能。站在對方的角度去思考問題。去做事情。
26樓：認真生活學習
多看一些相關的書籍，介意去看一下資治通鑑。
27樓：白老師
擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。
學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。
必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜，多聽取別人正確的建議。
28樓：毓飲月
情商不是說有就有的 需要你平時的習慣 性格 愛好 興趣有很大的關係 做為乙個老師 我教過的學生智商高的朋友多的有 但不多 情商高的好像有更多朋友 因為他們更好親近 他們幽默 親切 會安慰別人 。想成為乙個有情商的人 就把心放開些 大方些 瘋一些 但要有一定度 瘋過頭就不好了。
29樓：愛攝影的橘子
情商提高的話，我覺得沒必要吧，少說話，多做事，多觀察就可以了，以誠待人，與人為善，總會遇到那個懂你的人。
30樓：dr帝嚳
多閱讀此方面的書籍，多與身邊的人溝通，多自我思考，慢慢地進步。
怎麼提高自己的情商，提高情商方法
情商一詞，有褒有貶，金庸筆下的韋小寶，清朝時期的和坤都是情商極高的人。其實我倒覺得情商一般就好，太高了給人感覺虛偽。猜別人想要什麼 投其所好 讀人的性格 查顏觀色 看書，理論結合實踐！希望能幫到樓主。失戀是提高情商的最好方法。提高情商方法 控制自己的情緒。情緒 伴隨著人的一生，我們無法控制負性情緒的...
如何提高情商的方法，提高情商的方法有哪些？
時刻選擇 提高情商的方式有 不抱怨不批評 熱情和激情 包容和寬容 溝通與交流 多讚美別人 保持好心情 聆聽好習慣 有責任心 每天進步一點點 記住別人的名字。具體是 1.不抱怨不批評。高情商的人一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有...
提高情商的八個方法，提高情商的方法有哪些？
擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜。必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜。分清觀點和現實，學會用自己的邏輯分析問題，做好當下事，要既來之則安之。多聽取別人正確的建議，在別人幫助下提高情商。1.劃清...