1樓：龔怡斐源
可能是肌肉痙攣，
建議你不要前後翻轉，可在扛上利用自重拉一拉，然後用熱水袋或熱毛巾敷一下，每次15分。
2樓：匿名使用者
肌肉損傷! 你是不是摔過角 或者做了什麼運動?
左手手腕疼怎麼回事啊
3樓：
多半是腱鞘炎的可能，可以用健骨舒痛貼止痛消炎。如果是其它比較輕微的情況就沒必要用藥的，一般情況可以熱敷試試作用怎麼樣。熱敷要在疼痛3天的時間後再用最好，敷上1個小時應該有一定作用的。
例如你做俯臥撐或者打籃球的時候都是很容易導致手腕部位受傷的情況。
還有比較常見的是手腕骨裂引起的筋肉疼痛 最好也要用中醫的，希望能幫到你。
4樓：叔容唐景煥
可能是拐到了吧，這個要好好看看，不然會出大問題的。
右手手腕總疼是怎麼回事？
5樓：幸運的
屬於腱鞘炎
由於手指受傷、過份勞損。如一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業，因長期固定的幾個肌腱反覆運動，腱鞘內壁與肌腱反覆摩擦，產生損傷，引起損傷性炎症。早期區域性充血、水腫、滲出。
後期區域性增生、粘連、肥厚。腱鞘發生纖維變性，腱鞘壁變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管狹窄部的壓迫下，變的粗細不等，在鞘管內活動受到限制。產生症狀。
屈指肌腱腱鞘炎在各個手指均可發生，以大拇指最多見。
**腱鞘炎保守**：（1）減少區域性刺激，護理時可外用中藥的腱寧舒（2）注意對患處的休息，可熱敷，按摩，針灸，，，
6樓：斯曉曼
長期的寫作時用電腦比較多，這種情況可能是出現了手腕腱鞘炎現象。
手腕腱鞘炎可以表現為手腕部的腫脹疼痛等症狀。
對於腱鞘炎的**，首先是要注意休息，減少或者停止使用電腦等活動。還可以對疼痛的部位進行按摩處理，經過一段時間會有一定的效果。
7樓：匿名使用者
屬於腱鞘炎
腱鞘具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重複、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由於肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。
腱鞘炎**方法,用中藥保守**方法就可以，直接使用 濟和腱寧舒 塗於患處就可以，堅持使用能治好， 注意對患部的休息。由於腱鞘炎是由於反覆過度摩擦引起的炎症，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動。
8樓：佼晨軒
都這樣：玩電腦滑鼠 的原因而已。
9樓：
腱鞘炎俗稱為「媽媽手」、「滑鼠手」，它是由於長時間、過度使用手部進行勞作或者工作，從而產生的一種疼痛。腱鞘炎是一種炎症，是由於手腕部的不斷活動摩擦產生的無菌性炎症。疼痛會造成患者不能完成日常生活勞作甚至影響生活質量。
休息，休息是最重要的一點，特別是在剛剛出現疼痛時，因為休息能減輕區域性的摩擦，減輕疼痛。當然休息只是休息手部，而不是全身的休息
骨粹寧是非常好的一種緩解疼痛的方法，能控制炎症以及麻痺神經末梢從而減緩疼痛。
抬高，休息時盡量將手部抬高，可以減輕手腕部的壓力。按摩小臂肌肉，手部的肌肉都是在小臂上，我們可以用手按摩小臂的肌肉，從而緩解遠端的壓力，減輕疼痛。
10樓：青藍城
根據你的描述，很有可能是患有滑鼠手，滑鼠手一直是長期玩電腦的人的常患疾病。建議確診可用骨 粹 寧。平時要注意手部的保護，注意活動手腕，注意休息。
11樓：劉曉東
手腕痛症候群
1.手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。
2.將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置，並紓解壓力及張力。
3.作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
4.使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。
5.讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。
6.將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習，有助紓解疼痛。
7.睡眠時避免手臂下垂.
8.使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支援作用又不使手僵直，記得要露出手指。
9.用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液迴圈。
10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。
11.維他命b6有助於紓解手腕痛症候群的症狀，但必須經過醫生指示。
右手手腕疼是怎麼回事
12樓：匿名使用者
多種情況抄均可以引起手腕疼痛。根據你的情況來看，因為每天工作著力點在右手，
切菜更是要需要手腕的功夫，長時間手腕運動，自然會引起某個部位的勞損。比如腕部腱鞘炎（肌腱運動時腱鞘有點像刀劍入鞘，所以稱腱鞘。如果腕部肌腱過多過力運動導致腱鞘就可能發炎或囊腫）。
當然，這只是一種可能，這需要今早到醫院骨科，請醫生檢查後確診再採取某種方法醫治。總之，如果病情比較嚴重，熱敷和膏藥效用不是特別顯著。
13樓：偉大的將軍活寶
是腱復鞘炎的症狀
腱鞘炎是骨髓炎中的制一種，一般來說bai，化膿性腱鞘炎多du因外傷和zhi刺傷引起（如魚刺），dao而致病菌多為金黃色葡萄球菌，有時也為大腸桿菌或鏈球菌，其症狀表現主要是手指或手掌疼痛，腳掌疼痛，區域性發燒，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下組織，同時會伴有紅腫。
鍛鍊可預防緩解腱鞘炎
具體運動方法：
（1）輕柔的向前彎曲腕關節，在最屈曲的位置上堅持5秒鐘，輕柔的向手背側彎曲腕關節，在最背伸的位置上堅持5秒鐘。
（2）輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節，在最橈偏和尺偏的位置上各堅持5秒鐘，練習時，每天3組，每組10次，每次每個位置各堅持5秒鐘。
（3）先壓住患側手背使腕關節盡量屈曲，維持姿勢不動;在搬住患側手掌或手指使腕關節盡量背伸，維持姿勢不動;注意保持患側肘關節處在伸直位。
（4）面向桌子或窗台站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，並保持肘關節伸直。
（5）將身體前傾，感覺腕關節背側有牽拉感。
（6）練習時，每天3組，每組3次，每次堅持15-30秒。
14樓：匿名使用者
bai手腕疼大多數du
是腱鞘炎的症狀表zhi現
1、 防止過多使dao用拇指，用力做捏、回推動答作太久。
2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。
3、 減少用拇指做推、擦的動作。
4、 把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。
5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。
6、 也可以到醫院採用理療、針灸等方法，但是療效很難說。
7、 在醫生的指導下區域性使用腱寧舒護理按摩，療效很好。
其實，手腕腱鞘炎多見於繁忙的上班族，尤其是坐辦公室的群體，他們在長時間使用電腦、鍵盤、滑鼠後會導致手指/手腕關節的勞損和炎症，所以才會有腱鞘炎的產生。
15樓：沐麥冬宮凱
打籃球。闖到了。
只要經常是熱水敷，活動下，不要保持乙個姿勢。1星期左右會恢復的。
我有護腕，護肘，要的話說聲。
還有，你笨的要死咧。
打球還會受傷，學我哈？
16樓：侍禎俞思怡
是不是某乙個角度bai會痛的厲害du?有的角度不怎麼痛zhi?大概腕dao骨骨膜受傷發炎，拍
專片看不出來!屬很簡單:你去買副護腕戴在受傷的手腕上，別再讓手腕承重，24小時別摘下，連帶7日見好就再帶7天，保證好。不好再去看醫生!!
17樓：強豔邢夢
病情分析:根據描述上述情況屬於
手腕部位存
疼痛問題存上述症狀考慮還
狹窄性腱鞘炎
引起能性大指導意見:上述情況選擇
正規醫院
外科門診
檢查清楚屬於
腱鞘炎選擇
區域性封閉注射鎮痛效應該錯配合休息
18樓：夏啟爾飛雙
手腕疼痛可bai能是平時勞累過度，du劇烈活動後肌腱拉傷軟zhi組織損傷。dao這些問題不嚴重，應
回該抽空去醫答院做檢查看看可以拍片檢查是否有肌腱損傷骨骼是否有問題，可以吃元胡止痛片，布洛芬緩釋片，區域性可以用正骨水或者紅花油塗抹。
19樓：寸英矯採春
有可能是不小心撞到了 也可能是用力過猛
20樓：夷翱波瓃
也可能是腱鞘囊腫。多用熱毛巾熱敷熱敷，用手按揉按揉，應該沒有多大問題。
21樓：沙金季語絲
種情況均引bai起手腕疼痛根據情況看每工du作著力點zhi右手切菜更要需要
dao手腕功夫間手腕運專
自引起某部位勞屬損比腕部腱鞘炎(肌腱運腱鞘點像刀劍入鞘所稱腱鞘腕部肌腱力運導致腱鞘能發炎或囊腫)種能需要今早醫院骨科請醫檢查確診再採取某種醫治總病情比較嚴重熱敷膏藥效用特別顯著
22樓：剁斧石做法
廚師顛勺可能容易引起 手腕疼 可以用腱峭通按抹膏的
23樓：微微一笑真傷人
問你廚房的大廚他們最懂，都是過來人
24樓：淚橋
你好，這可能是勞累導致的症狀，要注意及時休息保養為主為好，一般情況下建議看醫生指導，都是可以骨粹寧配合休息保養，勞逸結合是關鍵的。
手腕扭傷，現旋轉動作 和 手向外側轉動時，就會感覺疼痛。不動時就正常，沒什麼不良感覺！
25樓：匿名使用者
您可以這樣處理：
1.如果有繼續腫脹的情況，那麼在腫脹（比如因為有意或者無意的運動或者動作導致）當時，立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的**顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包紮）包紮，在冬天，半小時足夠！
2.如果現在是腫脹不消，您可以在藥店尋找「正骨水」這個藥——很便宜大概在2元多1小瓶，1小瓶足夠您用數次的！正確和具體的用法是：
* 首先您沾一點藥液在另外乙隻手的手肘內側——就是肘彎內側塗抹，觀察半小時左右——這是檢查有無過敏的可能；如果沒有半點諸如癢、紅、腫、起疙瘩等情況，您就可以放心使用了；如果有過敏現象，您就不要使用，尋找其他藥物替代——雲南白藥噴霧也可以（當然貴很多），使用方法也同下面說的一樣——只要正確的藥和正確的使用結合在一起才是有效**；
* 您現在準備好藥棉花——不是棉籤，寬度至少為5厘公尺的大捲紗布，乙個藥用膠粘布；
* 您把要棉花攤薄，像鋪被蓋似的，覆蓋在手腕傷部，，傷部周圍也需要覆蓋——至少大於傷部感覺最強烈的範圍3厘公尺，棉花以壓緊計算，至少厚2公釐；
* 您在藥棉上傾倒藥水，讓藥水均勻布滿藥棉；
* 您用紗布纏繞壓緊（壓緊的要求如同冰敷加壓包紮一樣），纏繞3層即可；
* 最後用膠粘布粘牢紗布。
* 您需要至少保持1小時——或者您等待藥物被吸收乾後再拆除；
* 根據您疼痛的情況，您自己選擇每天2次還是3次處理；
* 使用藥物後，您不要沾冷水和受風吹受涼；
* 使用藥水後，您**會脫層，但是不要擔心，這是在您基本沒有痛感的情形下發生的，而且過數日就長還原了，也不會有後遺症！
* 持續不斷堅持至少5日——7日，以徹底**好！
* 在**期間，您需要忍受運動的吸引和衝動的慾望，避免再受傷害！
* 傷好後，增強手腕部周圍的柔韌和肌肉力量練習，以防止**和意外再傷害發生！
最後，關於您說的
「去藥店買膏藥，藥師給我建議那個什麼萬痛筋骨貼，作用是冷敷理療的好像，但我奇怪的是傷處這麼久了按說應該活血化瘀，那這個冷敷理療的不是起了反作用」
您這樣去理解即可：
* 冷敷，只有在受傷腫脹發生當時時以及1天以內最好；
* 超過24小時，您就沒有必要再使用；
* 除非您在傷部又受傷導致腫脹——原則同前
希望您認真徹底的堅持**！
相信能帶給您基本滿意的效果和結果！
祝您早日**謝謝
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