1樓：北京新東方烹飪學校
你可以做乙個手抓餅加蛋或者煮乙個奶加燕麥粥加乙個水煮蛋，還可以做乙個燕麥麵包三明治（燕麥麵包和雞蛋還有火腿放乙個鍋裡煎最後一放就行）等等，幫到你記得採納哦
2樓：撿草的少年
早上最好補充點優質蛋白質，如雞蛋，牛奶等，搭配一些粥之類的。或者全麥麵包，包子等。中午可以吃肉，不要多吃。
早餐可以吃乙個包子，或者半份小菜加半個饅頭。注意**期間，吃七八分飽就ok了。
3樓：
微波爐三明治
很方便所需食材：吐司四片，火腿腸兩根，雞蛋兩個，鹽少許，黑胡椒碎少許，沙拉醬適量，番茄醬適量
具體製作方法
1、準備食材，四個吐司片，兩根火腿腸，兩個雞蛋，吐司片可以用自己做的，也可以用買的，我用的是自己做的吐司片，健康零新增。2、每根火腿腸從中間切開，再分別對半切開，不同品牌的火腿腸有的長，有的短，大家可以按照需求，如果太長，就可以再切掉一小段。3、很多三明治都需要把邊緣切掉，微波爐三明治是不需要切掉邊緣，非常簡單省事，把火腿腸分別放在吐司的四個邊緣，擠上番茄醬，再擠上沙拉醬。
4、打入一顆雞蛋，在雞蛋上撒少許鹽和少許黑胡椒碎，再擠上番茄醬和沙拉醬。5、蓋上第二片吐司，放入微波爐中高火加熱三分鐘就可以了，非常軟嫩好吃，最關鍵的是可以節省時間
4樓：中飛鵬
在我看來的話早上的話除了吃麵包包子和饅頭，你還可以選擇在早上吃一些炸醬麵之類的食物這樣子的話，也能夠幫助你去補充人體所需要的營養，也可以提高你的乙個免疫力了。
5樓：富木子
早上上班時間趕，既簡單又快速的早餐有，煮雞蛋，自治三明治，牛奶或者稀飯。紫菜包飯可以前一天晚上做好放冰箱裡，第二天早上微波爐熱一下就可以了。滷牛肉（可以買熟食，也可以自己提前做好），麵條，蛋炒飯等等
老公這段時間變的懶散，脾氣也不好，宅在家裡除了打遊戲什麼也不管，我都不知道怎麼辦啦
書慧捷 那就看你怎麼對她了，一定好好開導他才行 遠山談房 人都有低谷和困難的時候，互相理解與支援，多溝通多關心。過去這道坎就會好了，祝你幸福。 海菁菁 遇到這樣的事情的確讓人很焦慮，但是你可以好好的心平氣和的跟你老公談一談，讓你老公認識的他是一家之主，是有責任心的。他有責任承擔起家裡的擔子。他有責任...
早上在家看到金光是咋回事，早上在家外面看到蛇有什麼預兆
安居生活樂在其中 說明採光好，正常採光好的房子早上客廳都是可以照進陽光的。 宣成勇 這種可能是你早上剛醒，然後腦子還沒有完全甦醒的狀況下，感覺眼冒金星可能平時比較累，多注意休息 無又蓮 早上在家看到金光是啥回事？我都回答是早晨太陽剛公升起，又可能是能是太陽的折射光 如夢 說明今天是個大晴天，陽光剛好...
怎麼除跳蚤，家裡跳蚤多，如何除跳蚤？
消滅跳蚤要把牆壁和地上的孔洞用石灰或泥填平，經常打掃，保持乾燥和衛生。也可噴灑殺蟲藥消滅它們。1 家庭滅蚤 就一般家庭而言，滅蚤的主要措施是在清潔寵物體表的同時，持續使用一些高效低毒的殺蟲劑等。普通家庭在購買和使用殺蟲藥劑時，應保持足夠的清醒，首先要節制使用量，適可而止，可不用時盡量不用。其次是噴灑...