1樓：世界悲決賽
看能不能吃了，還要看男的多還是女的多，還要看喝酒不？要是吃打滷麵，有三個滷就夠啦，哈哈。
10人吃飯，一般正規情況，準備六道冷盤，八至十道熱菜就足夠了。
做飯炒了九個菜有說頭嗎
午餐要怎麼搭配才最好?
2樓：尋常功力細微真知
我國人民的飲食習慣一般是一日三餐。這三餐怎樣安排才能科學、符合膳食營養的要求呢？熱量分配最好是午餐多吃些，早餐、晚餐少吃些，比例為3：
4：3較為合適，也就是人們常說的“早吃好、午吃飽、晚吃少”。
午餐是一日中主要的一餐，午餐的食物既要補充上午的熱能消耗，又要為下午的工作學習做好必要的儲備。因此午餐要吃飽。午餐供給身體的營養物質要佔全日需要量的40%左右。
午餐究竟選擇什麼食物，如何進行調配，這些都有很多講究的，並且要因人而異。不過應該主食和副食應該粗細搭配為好，最好每天中午吃一些豆類和新鮮的一些蔬菜，而且科學分搭配是根據每個人的生理狀況來決定的。要注意葷素及多品種的合理搭配，保證各種營養素蛋白質、脂肪、糖、礦物質和維生素的合理補充。
主食根據三餐食量配比，應在150-200克左右，可在米飯、面製品（饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕等）中間任意選擇。副食在240-360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛，如：
肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。
注意事項：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
3樓：匿名使用者
午餐的科學搭配： 俗話說“中午飽，一天飽”。說明午餐是一日中主要的一餐。
由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比，應在150～200 克左右，可在米飯、面製品（饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕等）中間任意選擇。副食在240～360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。
副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50～100 克的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐飢餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從而保證下午的工作和學習。
但是，中午要吃飽，不等於要暴食，一般吃到**分飽就可以。若是白領族少勞力的工作群在選擇午餐時，可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部份海產植物做為午餐的搭配。
3個人吃火鍋怎麼搭配菜比較好,尤其是菜的分量，買多少的量比較合適
4樓：匿名使用者
如果菜的品種較多，那就儘量每一種菜少買一些，把各種菜加在一起等於平時3個個吃某一種菜的分量就可以了，不然弄多了浪費。
5樓：匿名使用者
可以有肉類和蔬菜類啊，肉類的話：羊肉、肥牛、魚蛋、牛肉丸都可以噠；蔬菜的話，各種葉菜類，還可以下淮山、金針菇、豆腐等。當然品種多一點會比較豐富，但是量的話，可以會稍微少一點就可以了，適量適量。
蘸醬也是很重要的喲
6樓：忘00逍遙
。呵呵。最好是自己點自己的。想吃什麼點什麼。
7樓：非歡歡
買一包火鍋底料就夠了
你家午飯會做幾個菜？
8樓：東嶽
你好，根據人數和飯量來定，有時候一個有時候2個。這很難把控嗎？
9樓：給你解答疑惑
一家三口兩個菜 大多數是一個菜
四十人的職工食堂中午四個菜做什麼比較實在
10樓：全訪邇
問一問這四十個人，看他們的意見啊！
11樓：匿名使用者
醋溜土豆絲，紅燒土豆塊，醬炒土豆片，土豆泥。。。 。。。
請教大家有沒有幾個容易燒的菜 家裡來客人
寒水瀟 魔芋燒排骨 先下油 油燒一陣後下醬 豆瓣醬 生薑，花椒，鹽巴炒炒炒炒出香味來了再下排骨 再炒幾圈 排骨炒幹後加半鍋水 然後蓋上鍋蓋中火燒半個小時 再下魔芋後燒20分鐘 最後加味精就ok 了 幹拌麵條 水煮麵條,致軟,入涼開水.加入醬料便可食用 馮間開 1.煎蛋.先準備好蔥花或者韭菜粒,然後把...
人的心理髮展階段有幾個階段，人的一生分幾個階段 各階段有什麼特徵
王珂 人生分八個階段。埃裡克森認為，人的自我意識發展持續一生，他把自我意識的形成和發展過程劃分為八個階段，這八個階段的順序是由遺傳決定的，任何年齡段的教育失誤，都會給一個人的終生髮展造成障礙。1，嬰兒期 0 2歲 基本信任和不信任的心理衝突。2，兒童期 2 4歲 自主與害羞和懷疑的衝突。這時候父母與...
請教幾個佛家對於人死亡後的問題，請教幾個佛家對於人死亡後的問題佛家認為
中陰期49天，與民俗頭七到七七吻合。六道不是鬼，是天道 阿修羅道 人道 畜生道 餓鬼道 地獄道。中陰身是未轉入它道前的形態，不是鬼，只有墮入餓鬼道 和地獄道的才是鬼，但一般地獄道的鬼是出不來的。所以一般意義上的鬼，就是餓鬼道的眾生。中陰身最長維持49天，絕大部分7天就轉入它道，16天的極少，49天的...