1樓：紅髮丶dream丶胖虎
個人支援小麵包和燕麥餅
如果能量需求過大
還可以放些巧克力
上班餓了時吃簡直美滋滋
2樓：星期五萬歲
太多了，不過餅乾最好吧！又沒有太大的味道，也頂飽
3樓：永秀楣
建議吃些海味小食品，像魷魚絲、魷魚仔這類低脂高蛋白的營養小補充，吃著方便嚼著也很解饞。吃了又不會胖
有哪些適合辦公室充飢的小零食
適合辦公室充飢的零食有哪些
有哪些適合辦公室充飢的零食？
4樓：幸福健康靖哥哥
在辦公室裡，因為腦力勞動比較多的話，我建議還是吃些有益的零食，比如說乾果之類的菜，比如葡萄乾，乳酪，牛奶。還有水果，還有堅果之類的，核桃啦，嗯，大棗啦之類的。這些吃零食對自己的腦子有益處，而且對牙齒各方面的都有健康。
還有地瓜之類的也可以準備上。其實內蒙的風乾牛肉乾兒也相當不錯。這些呀，都給我們補充多種維生素。
另外一個還讓我們的身體充滿能量。其實正常的在辦公室不算衝擊，這隻能說是一種下午茶的方式，來給我補充營養。其實這種方式挺提倡的。
5樓：匿名使用者
1雜糧餅乾 2堅果+水果乾 3菠蘿蜜幹/綜合果蔬幹，選擇辦公室零食有個基本思路，由於是每天上班都會吃的那麼基本上等同於每天必須食品之一，當然不能選擇那些吃多了會有嚴重負面作用以及內疚感的東西，比如芝士蛋糕，夾心餅乾，充滿香精和調味料的小脆片等等。
6樓：匿名使用者
辦公室不適合吃味道大太油的零食，我推薦幾種(一)夾心乳酪雪包，淡淡奶香冰激凌口感，中間夾滿乳酪。有各種口味(二)綜合菇菜脆片，健康非油雜不上火不長肉(三)巧媽好雞蛋布丁，布丁口感好鬆軟不太甜(四)芝士餅乾(五)小熊灌心餅乾。
7樓：匿名使用者
現在的工作都比較緊張，有時加班加點。那麼有那些適合在辦公室室充機的零食呢？
1.方便麵。方便麵食用簡單，熱水一泡就行了，並且味道也不錯。
2.花生米。油炸的，五香的，沙炒的。食用方便，營養豐富。一般有二把就能充飢了。3.各種乾果。如核桃、栗子、松子、杏仁、等。
4.各種小糕點。如雞蛋糕、酥餅、等
總之以上食品在辦公室充一下飢還是滿不錯的。
8樓：匿名使用者
在辦公室裡坐久了，有時候會覺得很無聊，想吃一些零食，這時候哪些零食可以呢？
比如說果凍果凍是一種軟化的食品，吃起來很甜，口感也不錯，可以嘗試
然後就是各類的餅乾，巧克力，巧克力含有很高的熱量，吃多了容易使身體發胖，這個需要小心一點，丙肝的話，選擇味精味輕一點的，還是不錯的
牛肉乾也是不錯的選擇，它是肉類的，會提供很多熱量和礦物質，還有碳水化合物
也可以喝點牛奶，各種品牌的牛奶，酸奶都可以，不僅吃起來很舒服，而且可以解渴，對身體棒棒的
還可以吃水果，比如蘋果，香蕉鴨梨等等，水果含有豐富的水分，含有大量的維生素，對身體非常好，多吃蔬菜也是一樣的到道理
還可以吃一些堅果類的食物，堅果類食物含有很高的不飽和脂肪酸，對於控制體重的人來講比較好
總之，辦公室的零食要注意營養，也要注意，不要使人發胖，不要吃入太大的脂肪，含量熱量太高也不行
9樓：匿名使用者
乾果類、水果類、蘇打餅乾類、純牛奶、酸奶、低糖麥片等等都可以作為辦公室充飢的零食，注意少量攝入，以免吃多了影響正餐，這樣就容易消化了，久而久之引起肥胖。
10樓：匿名使用者
適合辦公室充飢的零食有這些：黑巧克力，黑巧克力熱量低，脂肪含量相對要少一點，還能促進消化，所以如果實在想吃零食，就吃黑巧克力吧。紅棗，每天吃幾粒，效果一定很驚人，又能解饞，還能滋補身體。
乾梅，口感酸酸甜甜，非常適合嘴饞的時候食用。堅果，適當的吃一點，對身體也有好處，但大多數堅果的熱量都不少，所以要控制哦，不能貪嘴。粗糧纖維餅乾，熱量低，還能促進腸胃消化，根本不用擔心會長胖。
11樓：王泥泥泥泥
1.沃隆每日堅果 恰恰每日堅果
2.俄羅斯**牛威化
3.俄羅斯紫皮糖
4.俄羅斯蜂蜜華夫餅
5.菲律賓芒果乾
6.水果燕麥片
7.金曄地瓜幹
8.風乾牛肉乾
9.中華海草沙律
10.炎亭魚豆腐
12樓：匿名使用者
糕點、咖啡、牛奶、水果、巧克力等
13樓：匿名使用者
適合辦公室充飢的零食有很多啊。像一般話，麵包，餅乾，果凍，牛奶，酸奶，糖果等這些都可以用來充飢或者解饞。
像麵包的話可以買一整箱小小個的，一般一個星期就能吃完。
餅乾買一兩包放著，嘴饞或者餓了就吃。牛奶酸奶可以讓你不那麼渴。
推薦三隻松鼠的各類零食，種類比較多，上**看很多。
14樓：匿名使用者
平時在辦公室裡工作，如果累了，需要衝擊的時候可以吃一些零食辦公室的零食要滿足人體所需的營養物質，嗯，也不能坐久了，零食不能吃得過多，只是感到飢餓的時候可以補充一
比如說牛奶牛奶是很好的營養，物質吸收率很高，特別適合辦公室喝在比如海苔，海苔含有豐富的維生素和礦物質，可以防止高血壓和冠心病小豆腐乾豆腐乾，含有高鈣蛋白質等水化合物應俱全，也可以防止長胖牛肉乾牛肉乾是肉類的，還有各種渾水所必備的各種營養物質衝擊是實用魷魚絲，魷魚絲水分低，含有豐富的蛋白質和鐵鋅鈣，等對人體能量補充很有作用
話梅，橄欖可以祛咳止痰，生津止渴，這些都是不錯的辦公室食品
15樓：匿名使用者
我是中年理科男，別人我不知道是怎樣子的，但我的辦公室常年都有零食，一般是薩其馬、烤饃片、蘇打餅乾、牛肉乾、肉脯之類的居多，當然還有用來跑水喝的紅棗、枸杞，還有咖啡、芝麻糊、麥片，我有個專門放零食的櫃子。為什麼這麼多？因為經常加班，還有值班，還有中午吃飯經常沒點兒……
16樓：匿名使用者
適合辦公室充飢的零食有很多呀。比如一些小蛋糕，肉鬆小麵包，又充飢，口感又好。一些蘇打小餅乾，健康又美味。
胖胖的也可以準備一些水果，比如說蘋果，香蕉。再準備一些健康的牛奶，酸奶之類的都可以的。
17樓：卡薩布蘭卡之吻
辦公室充飢的零食，需要味道比較小的，例如辣條，韭菜盒子，這些都比較鼓不適合。可以試試舒芙蕾，奶油泡芙，肉鬆餅，紅豆餅，手撕麵包這些，快速補充能量，又沒有異味，不會影響到他人，
18樓：幸福安全康
充飢的零食太多了我喜歡旺仔小饅頭，還有酸奶，牛閪餅我不會帶太多加班時候餓了就墊吧一口。
19樓：伍拾伍
餅乾，小麵包，咖啡，牛奶。都是辦公室必備零食。
20樓：獨山獵戶
這個太多了，在辦公室吃的零食有很多，比如麵包，牛奶，奧利奧餅乾，還有各種派，還有一包巧克力，都是很好的充飢食物，當然了，還有方便麵，水一泡就可以吃，是很方便的食物，但是這不是健康的生活方式，健康的生活方式應該是按時吃飯，保證營養，確保身體健康，不能長久這樣，長久吃零食對身體是有很大的損害的。
21樓：匿名使用者
辦公室充飢零食有很多，不過儘量選擇吃起來動靜和味道都很小，不髒手，單個裝又方便帶的。滷蛋啊，曲奇啊，蔬菜乾等等
22樓：匿名使用者
堅果，現在很流行的每日一袋的堅果我覺得很好，堅果屬於種子類食物，能量很大，很有飽腹感，有健康。但很多堅果也不能多吃，所以每日一小袋量正好。
另外就是水果或者果乾，平時可能沒什麼時間吃水果，趁著辦公休息時間可以吃些水果，能解飢餓，又能增加多種維生素。
當然最方便的就是餅乾巧克力一類的，方便，但最好還是選擇一些蘇打餅乾以及黑巧克力。
23樓：飛飛月影
餅乾啊，最充飢的零食了吧，還有麥片。
有哪些適合在辦公室充飢的零食？
24樓：匿名使用者
沒有，帶零食在辦公室是很正常的，因為工作畢竟會很枯燥，偶爾來一點零食也是非常有必要的
有哪些辦公室可以吃的小零食
25樓：辦公室小野
辦公室必備零食有哪些？
26樓：匿名使用者
適合在辦公室裡吃的零食一定一定要沒有很重的味道，如果可以的話最好也不要有聲音，這樣就不會給別人帶來困擾，熱量要低，不要容易上火，還有一定的解乏功能，我想著估計就是最理想的辦公室零食了。
貓哆哩，首先它沒有很濃烈的味道，聞著有淡淡的酸角果香味，吃到嘴裡就能感受到濃濃的酸角味道，如果上班困了，來幾顆，很解乏，其次它吃起來很方便，基本上不會存在什麼噪音影響，還有它的熱量比較小，也不會導致我們吃多了容易長胖什麼的，更不會說什麼容易上火之類的。
這款零食就是我平常在辦公室裡喜歡吃的了，堅果類零食我一般是不會去碰的，畢竟熱量有些高了，搞不好還容易上火，吃起來也會有噪音，所以就很少買堅果類的零食。
最適合在辦公室吃的零食是什麼？
27樓：來自凌雲山得體的曹仁
註冊或登入
本題已加入知乎專題活動 »雙十一購物全攻略，更多「購物」及「消費決策」相關討論歡迎參與討論、分享。
適合在辦公室工作之餘吃的，所以不能太油，不能很容易弄髒手，不能有強烈刺鼻的氣味，最重要的是——通過食用它可以幫助緩解焦慮情緒......-在家辦公的話就指書房/辦公桌。
檢視問題描述
1,269 個回答
空空姬
中二/吃貨，食物和****一切不痛快
對於一般的上班族來說，一天24小時有8個小時都是待在辦公室裡的，如果加班的話，那麼這個時間又要被拉長到不可估量了.... ( ＿ ＿)ノ｜ 工作時間這樣漫長，不抓點啥來吃總感覺都不能安心工作......
但在辦公室吃零食又不能像在家一樣為所欲為，所以我個人感覺只有滿足以下幾點才是比較適合囤在辦公室的零食！
1、解餓：像我這種特別容易餓的人，基本上每天到了上午十一點或下午四點，全身上下的毛孔都在吵著：好！餓！ 這時候就有必要吃些頂飽抗餓的零食。
2、提神：最近幾晚沒睡好，白天辦公桌上哈欠連天，困得不要不要的(+.+)，睡一覺是不可能的，給老闆看到要罰錢的.... 這時候就要來點提神或解饞的小零嘴。
3、氣味不能太大：你一拆包，全辦公室都隨著氣味看向你，味再大點是不是要把老闆引來。
4、不要太油：吃個零食弄得滿手油，滿嘴油總不好。
28樓：辦公室小野
辦公室必備零食有哪些？
29樓：匿名使用者
1、補充蛋白質的：沃隆每日堅果或者百草味每日堅果，百草味那個每日堅果鎖鮮裝，設計很人性化很科學，很好的解決了果脯裡面的水分會讓混合起來的堅果變溼這個問題；
2、糖果類：悠哈抹茶糖、貓哆哩百香果糕，據說是孕婦級零食，可以放心吃，一包裡面有很多顆，辦公室裡也比較容易分享；
3、充飢類：q蒂，外殼是巧克力，容易吃黑牙，慎；格力高餅乾棒，比較喜歡抹茶味和紅酒味的，一盒有兩小包，不會髒手，也不會有餅乾碎掉得到處都是的情況
適合放在辦公室辦公桌上的小植物。
汗，樓上說的那些貌似都不太適合放在辦公桌上。仙人球很好的了，據說還可以防輻射，還有一些多肉類植物也不錯，耐陰又耐旱，水培的比如金錢草也挺好，體積小巧形態漂亮。比如說仙人球，綠蘿，好養活。多肉植物，但是夏季冬季是休眠期，不是在這兩個季節樣。文2松竹，比較好。還有富貴竹，這個也好養活，不喜陽。綠色植物比...
有哪些適合辦公室充飢的小零食，適合充飢吃的辦公室零食有哪些
凋零的楓葉 餅乾和泡麵，個人覺得肚子餓的時候，偶爾吃下還是可以。不要吃多了，吃多了容易上火。吃完餅乾和速食麵容易口渴，要多喝水。 適合辦公室裡充飢的零食有多種多樣。餅乾，蛋捲，麵包，薯片，三明治，泡麵等等都可以。那麼我們如何在辦公室裡吃呢？辦公室裡人員這麼多，乙個人吃顯然不太合適。那麼我就用餅乾距離...
辦公室解壓的小辦法，在辦公室裡有哪些簡單的解壓法？
你好知友 辦公室減壓小竅門 上班高手 職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也就層出不窮。觀察下周圍，辦公室裡的減壓工具還真是不少。橡皮減壓法 還記得兒時過家家，和小夥伴們一起做菜做飯的情景嘛？這一招現在依然適用於職場減壓哦。減壓指數 擴散指數 點評 一代食神就是這麼煉成滴！毛絨娃娃減負法 非常適...