1樓：半杯紅酒
三明治屬於冷加工，按照菌落繁殖時間，夏季最多一天內食用完;其他季節常溫可隔夜食用。三明治是一種典型的西方食品，以兩片麵包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。
蔬菜三明治的做法
簡單快手營養美味，孩子最近天天吃不膩，每天吵著早上都要吃三明治就寫了這個菜譜
用料土司或者軟歐包 4-5片
圓生菜 一小塊
西紅柿 乙個
培根或者三明治火腿 幾片
雞蛋 兩個
芝士 兩片
胡蘿蔔絲 少許（也可以不要）
沙拉醬 少許
鹽 少許
做法步驟
1、先準備需要的材料：麵包，芝士，火腿，西紅柿，圓白菜，胡蘿蔔，雞蛋
2、然後把圓白菜洗乾淨切絲，西紅柿切片備用，胡蘿蔔是可以直接切絲放圓白菜裡面一起拌勻備用 ps：胡蘿蔔是提前用水煮軟，放入了鹽和香油拌勻備用的哈，胡蘿蔔本身是可以生吃的，我這個是為了孩子吃，所以才煮軟的
3、圓白菜加入沙拉醬，沙拉醬什麼牌子都可以，甜味的，原味的都可以哈
4、然後拌勻備用
5、麵包切片，今天我是用的咖啡歐包（ 自己做的），孩子吃的話，可以是甜吐司，**的話可以紅糖土司，全麥土司，也可以堅果歐包都是可以的哈這些麵包店都是有賣的哈
6、用鍋稍稍煎一些哈，平底鍋就可以了
7、煎好的土司備用
8、在煎兩個雞蛋，這個大家都會就不說了哈，平底鍋放點油下入雞蛋撒點鹽兩面煎熟就行了
9、準備一張保鮮膜，也可以是油紙
10、分次加入材料哦，怎麼搭配順序都是隨意的，搭配好了用保鮮袋裹上（火腿片直接放的，培根要用鍋煎一下哦）
11、吃的時候對半切一下就可以了
12、早餐配上水果，牛奶，酸奶，咖啡☕，一頓美味的早餐就完成了，簡單快手美味
小貼士這款三明治除了圓白菜裡面放了沙拉拌勻，其他是沒有放醬的哦，因為雞蛋放鹽了，火腿片是鹹的，芝士也是提味的蔬菜用沙拉拌勻的，麵包本身也是有味道的，所以不需要格外在放沙拉醬，（如果口味重的話可以適當加入點點番茄醬和沙拉醬）正常口味的這是剛好的味道，ps：蔬菜可以晚上準備放入保鮮盒裡面早上起來直接煎個雞蛋組裝起來就可以了這樣更快手方便
2樓：匿名使用者
三明治可以隔夜嗎
根據儲存條件和溫度決定。
三明治屬於冷加工食品，其主要材料為：吐司麵包、火腿、芝士、蔬菜、雞蛋等，一般如果密封好放置在冰箱冷藏儲存的話，隔夜可以加熱後繼續食用，不會對健康造成危害，但如果是夏季高溫的情況下，按照菌落繁殖時間來看，放置一夜的三明治會滋生大量的細菌等微生物，繼續食用對健康不利，可能引起身體不適，不建議吃。
2 三明治隔夜怎麼儲存
吃不完的三明治或提前做好的三明治需按照以下方法儲存：
1、確保三明治的潔淨衛生。
2、然後用保鮮膜包裹好整個三明治，隔絕細菌和水分的進入。
3、將三明治放入冰箱冷藏室，溫度設定在3-10度之間即可。
4、冷藏包裝好的三明治，根據食材不同可以放2-3天左右，但如果是常溫的話，建議在4小時內食用完畢。
3 三明治冷藏後怎麼加熱
建議用微波爐加熱，方便快速。
一般乙份冷藏後大小中等的三明治，只需用微波加熱20-30秒即可食用，時間非常短，還能內外受熱均勻，避免加熱過頭，影響食物的鮮美味道，而且還可殺死食物表面上面的細菌，是最為簡單實用的方法，如果家裡沒有微波爐的話，也可以用蒸鍋稍微蒸熱或是炒鍋煎熱。
4 三明治怎麼做好吃
雞蛋三明治
用料：雞蛋1個、吐司2片、蛋黃醬適量、鹽少許、黑胡椒少許。
做法：1、雞蛋煮熟，搗碎，可適量保留顆粒感。加入蛋黃醬，少量的鹽和黑胡椒調味；
2、吐司切去四條邊，夾入雞蛋，切成三角形或小方塊。
小貼士：
也可夾入火腿、芝士、黃瓜片等。
雞肉土豆火腿沙拉三明治
用料：麵包片、雞蛋、火腿、胡蘿蔔、黃瓜、土豆、雞脯肉、生菜、牛肉片、沙拉醬、鹽、胡椒粉。
做法：1、土豆，胡蘿蔔洗淨去皮，切成大塊上鍋蒸熟，然後取出切小丁。
2、雞脯肉洗淨後放入鍋中煮熟，不必加任何調料，白水煮熟即可，然後撈出瀝去水分切丁。
3、雞蛋煮熟後切丁，可以只用蛋白部分。
4、火腿，黃瓜切丁備用。
5、將所有切丁的材料混合，加入沙拉醬，鹽，胡椒粉拌勻即成雞肉土豆火腿沙拉。
6、麵包片切去四邊，按照自己喜歡的順序分別加入雞肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜葉，麵包片和食材中間可塗抹沙拉醬，增加口味的同時，也使食物與食物之間更加粘合，使你的三明治更加有形。
7、等到吃的時候放進微波爐加熱20-30秒即可
3樓：匿名使用者
明治起源於西方國家，現在也是我國比較常見的方便食品，其製作簡單，味道多樣，營養豐富，但三明治中會新增很多材料，像雞蛋、青菜什麼的是必備的，不知道當天做好吃不完的，可不可以隔夜吃呢
1 三明治可以隔夜嗎
根據儲存條件和溫度決定。
三明治屬於冷加工食品，其主要材料為：吐司麵包、火腿、芝士、蔬菜、雞蛋等，一般如果密封好放置在冰箱冷藏儲存的話，隔夜可以加熱後繼續食用，不會對健康造成危害，但如果是夏季高溫的情況下，按照菌落繁殖時間來看，放置一夜的三明治會滋生大量的細菌等微生物，繼續食用對健康不利，可能引起身體不適，不建議吃。
2 三明治隔夜怎麼儲存
吃不完的三明治或提前做好的三明治需按照以下方法儲存：
1、確保三明治的潔淨衛生。
2、然後用保鮮膜包裹好整個三明治，隔絕細菌和水分的進入。
3、將三明治放入冰箱冷藏室，溫度設定在3-10度之間即可。
4、冷藏包裝好的三明治，根據食材不同可以放2-3天左右，但如果是常溫的話，建議在4小時內食用完畢。
3 三明治冷藏後怎麼加熱
建議用微波爐加熱，方便快速。
一般乙份冷藏後大小中等的三明治，只需用微波加熱20-30秒即可食用，時間非常短，還能內外受熱均勻，避免加熱過頭，影響食物的鮮美味道，而且還可殺死食物表面上面的細菌，是最為簡單實用的方法，如果家裡沒有微波爐的話，也可以用蒸鍋稍微蒸熱或是炒鍋煎熱。
4樓：來自大嵛山島百年難遇的皂莢
蔬菜三明治最多放一天吧，我覺得放了一天之後就已經不新鮮了。因為好多蔬菜放了一天之後就焉了。
5樓：勵君豪
蔬菜三明治，它存放時間不是很長，所以要盡快的使用
6樓：水清霞明
三明治是大眾喜愛的快餐之一， 其中既有麵包作為主食，也有肉、蛋、 魚等富含蛋白質的副食，以及少量蔬 菜，加上製作簡單，有的家庭也會自 制食用。三明治看似簡單，如果製作 或存放不當，可能會帶來較高的食品 安全風險。
致病微生物汙染是其主要風險
（一）食材
製作三明治的麵包通常經過烤 制，水分含量較低，常溫下可放置2-5 天。然而，用於製作三明治的熟肉、 蛋、魚和沙拉醬等，如果在開封後 或製作三明治的過程中受到致病微 生物汙染，這些微生物會在其中較 快繁殖。生蔬菜看似能在室溫下存 放，但它們一方面在生長過程中可 能接觸到土壤、水等生長環境中的 致病菌，另一方面如果洗滌、運輸 或存放不當也可能汙染多種致病菌。
此外，一些家庭自製的沙拉醬含有 生雞蛋，生雞蛋本身也可能帶有致 病菌。
（二）製作時用的廚具
製作時使用的廚具如刀、菜板、 筷子、盛放食物的盒子或盤子等，如 果不衛生，也會帶來食品安全風險。
（三）製作者
人體的**表面常常會有金黃色 葡萄球菌。另外，如果便後手沒有洗 乾淨的話，還可能會沾染糞便裡的致 病微生物。
自製三明治注意事項
（一）廚房和用具衛生
製作前注意廚房衛生，並把所有 餐刀、菜板、勺筷和容器清洗乾淨， 最好用開水燙。
（二）製作者的衛生
洗淨手，扎好頭髮，戴上口罩， 穿上乾淨的圍裙。如果在製作過程中 離開廚房做其他事情，例如接**、 上洗手間等，必須重新洗手。
（三）食材衛生
生熟原料分開放置。洗淨所有蔬 菜原料，現用現切。如果用肉、魚、 沙拉醬等罐頭產品，最好現用現開， 熟雞蛋現用現剝殼。不用生雞蛋、生 肉等食材，也不用含有生雞蛋的自製 沙拉醬。
（四）做好後盡快食用
如果不是馬上吃，要立刻用保鮮 膜包好，或放在乾淨保鮮盒中，儲藏 於 0-4℃，當天吃完，不要長時間儲存。 如果要攜帶，最好使用冷藏袋。如果 做好的三明治在室溫下存放超過 3 小 時，建議不再食用。
撰寫：范志紅
55閱讀
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什麼蔬菜適合放在三明治裡
7樓：毒愛
一般都是用生菜，也可以將大頭菜（蓮白）切成絲夾在三明治裡，如果是在家吃，那麼也可以將西紅柿切成片夾在裡面，味道很不錯！
8樓：匿名使用者
生菜是一種菜！萵苣的葉子不是生菜！就像kfc裡漢堡的蔬菜就是生菜！生菜是很有營養，生吃和熟吃都沒問題的菜種！味道非常好！呵呵
9樓：匿名使用者
生菜就是一種蔬菜，味道很清淡很多水的~網上都有**的，一輸入關鍵字就找到了。
10樓：祈迫
生菜是葉用萵苣的俗
紫甘藍也可以啊
11樓：
快餐店裡的漢堡，放的就是生菜呀 =_=
都是沒有煮熟的
12樓：安徽新東方烹飪學校
至尊三明治：吐司3片生菜30g培根30g番茄80g火腿30g雞蛋2個調料：蛋黃醬奶油黃油色拉油
1.乙個雞蛋煮6分鐘，乙個雞蛋雙面煎2.煮的雞蛋切碎奶油與蛋黃醬樣攪拌均勻番茄去皮切片3.
將麵包加熱取一片麵包上面放生菜番茄片雞蛋碎火腿再取一片麵包上面放煎培根雞蛋雞肉蓋上最後一片麵包4.竹籤固定切去邊緣切三角形或其它形狀裝盤出品
蔬菜三明治怎麼做
13樓：匿名使用者
微博上那種好吃的蔬菜三明治是怎麼做出來的？
三明治，用兩片麵包夾幾片肉和乳酪，再加入各種調料製作而成，原本是一種普通的早餐形式，卻被吃貨們演繹成了各種高度炫技，從此，早餐不但好吃好看、健康有營養，還好帶。優吉拉經常在微博看到很多看起來十分有食慾的三明治，那麼那些好吃的三明治，究竟是怎麼做出來的呢？
三明治拯救了懶人，卻讓吃貨們開啟了新大陸，處於對三明治的喜愛，後人們不斷創新出不一樣的搭配，還因為國家地域不同、口味不同，竟然還分出了派別，比如有法式三明治、意式三明治、俄羅斯單片三明治等等，或許人類對於吃這種事情上，從來都是越折騰越起勁的。
在日本ins上，有一對大沼由樹（妻子）和大沼道行（丈夫）夫婦，他們在ins上分享了自己獨創的「沼夫三明治」（沼夫サンド），獲得了許多人的點讚和**，因為外**起來十分健康、有食慾，營養也很好，使得不少熱愛三明治的人都紛紛想要嘗試，就連優吉拉我看著也覺得吸引力十足呢！沼夫三明治一開始僅僅是因為沼夫道行因為經濟條件和工作時間的原因，特別製作的簡餐，採用大量的捲心菜搭配少量的葷菜製作，反而吸引了許多年輕人的青睞，成了網紅三明治，並且模仿這款健康、美味的沼夫三明治。
製作沼夫三明治吃食材有吐司、捲心菜、芝士片、培根、洋蔥絲、蛋黃醬和適量的黑胡椒、顆粒芥末這些食材。
做法非常簡單，拿出一篇吐司，依次放上芝士、培根，然後拿進烤箱中將培根烤到出油的狀態再拿出來，另一片吐司先撒上少許的顆粒芥末，然後把切好的捲心菜絲和洋蔥絲和黑胡椒、蛋黃醬一起混合，放在那片抹有顆粒芥末的吐司上面，越多越好，最後把放有培根的那片吐司壓上去，用力壓到定型之後，再用刀切成兩半就製作成功了。
微博上那種好吃的蔬菜三明治是怎麼做出來的？優吉拉覺得這個做法真的十分簡單，但又有不同於平常的三明治做法，除了這種型別的三明治，夫妻二人還做出了許多款其他的三明治，吃貨們不妨效仿一下，吃出健康、吃出不一樣的味道。
三明治裡面放什麼菜
來自上庸古城誠懇的袋鼠 這款三明治早餐採取的原料都是低卡食物，對於 的小夥伴來說可是不二選擇呢！食材中的西蘭花中富含膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，加速排便，清除體內有害毒素。對於經常用眼的人群，多吃西蘭花有益眼部健康。另外這次我還新增了一點榨菜做三明治，家人吃過後都說很獨特，香軟中帶著鹹香爽脆的口感，...
三明治面膜法是什麼啊，三明治面膜的正確做法
就是一層厚厚的bf蘆薈海藻膠，一層bf橙花水泡的紙膜，最後再薄薄的一層bf蘆薈海藻膠 這個保濕又去痘印祛斑，效果超好的呢 1 先清潔面部。2 然後在臉上拍一層bf橙花水或其他類的花水3 之後再敷一層bf海藻膠。4 最後在這之上再敷一層泡過花水的紙膜。三明治式 法 主要是針對bf膠類 而衍生出來的。難...
三明治加什麼最好吃？三明治裡一般加什麼？
蛋皮，火腿，雞胸肉，沙拉醬片，牛油和生菜。加一點炒蛋。完美。加芝士。因為芝士本身帶有熱量，可以補充三文治熱量不足的問題，而且，芝士與蔬菜又恰倒好處地發揮著相互補足的作用，而且，芝士那幼滑的口感，讓人一試難忘，再加上自身的香醇。與三文治的配料配合，簡直天衣無縫！我覺得是 蛋皮，火腿，雞胸肉，沙拉醬片，...