1樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
牛油果是可以直接吃的，也可以自己加工以後再食用，介紹五種簡單的牛油果吃法：第一種：牛油果雞蛋三明治1、將白煮蛋去殼用小勺子盡可能弄碎，取乙隻比較熟的牛油果，挖出果肉加入雞蛋碎，可根據口味新增蛋黃醬或沙拉醬混合均勻。
夾在麵包中間即可。第二種：牛油果意麵1、將牛油果切塊，和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進攪拌機打成泥狀，依口味加入海鹽和黑胡椒調味，並加入適量橄欖油。
2、做好的牛油果泥和煮熟的意麵拌勻，加一些小番茄和玉公尺粒就完成啦。第三種：牛油果早餐、均勻塗抹在麵包上。
2樓：毅休割
能啊。牛油果本來就是做沙拉的一種食材。就是可以生吃的。
富含蛋白質。而且糖分低，適合各類人群食用。對降血壓也有一定的功效。
所以這也是他**昂貴的原因。牛油果，可以做牛油果沙拉，牛油果奶昔，牛油果汁，牛油果三明治等。
3樓：7bb9295座位
可以吃牛油果最好晚上別吃。
牛油果被稱為「深林忌廉」，其脂肪的含量極高，在80%左右，雖說都屬於不飽和的脂肪酸，對人體有益，但是晚上食用就不是很好，晚上時候，人的臟器都處於休息狀態，食用大量的脂肪會導致吸收不完全，造成牛油果營養成分的浪費，再者晚上人的活動度十分有限，對脂肪的代謝比較慢，攝入過多便會導致肥胖。
4樓：匿名使用者
牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與忌廉媲美，甚至有「森林奶油」的美稱，一般作為生果食用，也可被製作為菜餚和罐頭。營養價值：1.
保護肝臟；2.牛油果果肉與人體**親和性好，極易被**吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素e及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用；3.牛油果果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用；4、牛油果長得很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。
5樓：匿名使用者
能啊，牛油果生吃也挺好吃
牛油果是生吃好還是煮熟吃比較好？
6樓：足球**專家
牛油果是一種營養十分豐富的水果，所以很多人都會選擇吃一些牛油果，牛油果是生著吃健康呢？還是煮熟吃健康呢？我給大家的回答是生吃更加的健康，更加的容易吸收營養。
根據美國麻省理工大學的科學家研究，牛油果的營養成分，如果經過高溫處理的話，會消失百分之三十五以上，所以牛油果煮熟吃的話，自然會營養大幅度縮水，健康的方法自然是生吃比較好，同時有什麼營養的吃法呢？我給大家介紹幾個辦法。
最簡單的辦法是牛油果直接用清水洗乾淨，然後我們用工具將牛油果去皮去核，然後全部切成小塊，拿起來直接食用就很不錯，大家注意要細細的咀嚼，這樣能夠充分的吸收營養，當然這個方法對於第一次吃牛油果的人來說，可能會不太習慣，但是多試幾次的話，你就會感覺到口感確實很好。
另外一種方法是食品搭配，這個方法能夠讓牛油果吃起來更加的美味，而且搭配合理的食材，能夠讓營養更加的均衡。建議大家用玉公尺、黃瓜和牛油果配合，因為牛油果有一部分脂肪含量，黃瓜和玉公尺粒能夠解決這個問題，拌上沙拉醬或番茄沙司的話，當然味道會提公升，這點大家可以選擇。
牛油果還有乙個營養的配餐方法，那及時牛奶或酸奶配合起來，這樣能夠增加蛋白質的吸收，而且牛奶能夠提公升牛油果的營養成為更容易吸收，再加上蜂蜜的話，將會更加的完美一些，大家可以試試！
7樓：巴山夜雨
牛油果生吃的時候營養價值比較高，但是生吃不好吃。
8樓：匿名使用者
一般來說牛油果都是生吃的，我給我家孩子也是生吃的。
9樓：在菩提樹下的貓
生著吃比較好，可以做沙拉等，煮熟可破壞含有的維生素。
10樓：生活達人小鄭老師
因為我覺得不管是生吃還是煮熟了吃，只要你們自己喜歡就好了。
11樓：百家小能手
我覺得生吃好吃，各有各的喜好，有些人就喜歡煮熟吃！
12樓：玩轉鋼筋人
既然能生吃那就生吃好，煮熟了會破壞裡面的營養。
13樓：
我覺得是生吃比價好，因為它是屬於水果，煮熟會破壞它的營養成分
14樓：小丫娃娃的海角
生吃吧，超市買的牛油果回來都是生吃的。
15樓：把目光和紀念館
牛油果生吃就可以啊，而且營養也很豐富的
牛油果能不能生吃？
16樓：
這個牛油果還沒成熟，不能吃，要到它變深褐色，而且果體變軟的時候就可以吃了。
17樓：柒雲辭
可以放軟，生吃，也可以打成奶昔，味道更好有營養。
牛油果能生吃嗎？
18樓：帥哥都是我們的
能生吃。
牛油果是營養價值豐富的水果，沒熟也是可以吃的。但是沒熟的牛油果吃起來的話口感可能不好，因為畢竟是生的，沒熟，吃生的水果都會有苦澀味，且果肉都是很硬，建議不要吃沒熟的牛油果。而且牛油果最好還是要新鮮開新鮮吃，而且要即開即食，不宜久放，不然果肉很快會氧化變黃。
19樓：匿名使用者
可以放軟，生吃，也可以打成奶昔，味道更好有營養。
品名：牛油果奶昔
材料：牛油果 1只、牛奶
做法：1、牛油果乙隻，去核，切小塊
2、牛奶250ml
3、攪拌機攪拌均勻
營養價值：
1.降低膽固醇
油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
2.美容護膚
油梨果肉與人體**親和性好，極易被**吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素e及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
20樓：匿名使用者
當然可以，首先把牛油果放一段時間，之後它的果肉就會變的很軟－好像牛油一樣，它的名字就是這麼來的，直接吃就很好吃
21樓：
趁早扔了吧，能駕馭這個味道的人不多
牛油果生吃味道好吃嗎？？
22樓：冰霜劍歌v達爾
熟的話是比較軟的，聞起來像蛋黃味兒。
第一次吃可能會覺得挺噁心的味兒，像肉類脂肪的口味，還有點兒青草的香味。
但是再吃就會覺得非常好吃，很香甜，絲滑。
畢竟這營養價值極高，蛋白質含量極高，忍忍就吃了，越吃越好吃哈~~！！
23樓：歐姮娥
牛油果可以直接吃，將酪梨剖開，去掉種子後便能得到忌廉狀的果肉。酪梨果肉細膩柔軟，不含糖分，所以嘗起來沒有甜味，略帶雞蛋香，通常需要加入調料處理後食用
24樓：春天的傲慢
直接切開，放白砂糖吃，挺好吃的，還方便
25樓：o財富
據同學說味道很淡，不是特別好吃。不過口味這種東西，還是看個人啦
生的牛油果能打碎吃嗎
26樓：植物網
可以的，但生牛油果果肉會太硬，有生腥氣，帶有苦澀味，味道一般人是難以接受的。建議最好是與其他的食物一起搭配食用，比如牛油果牛奶蜂蜜飲。
或者將磨碎的牛油果搭配炒雞蛋，放入沙拉中，或者撒在各種菜餚上都不錯。
牛油果怎麼吃啊？是直接削皮吃麼？裡面的種能吃麼？
27樓：
牛油果的吃法很多，如下介紹：
1、直接吃：將牛油果洗乾淨，去皮去核（牛油果的核不能吃），直接食用。
2、塗麵包：把牛油果用到對半切開，用小勺子將果肉挖起來，當做果醬放在麵包上。
3、做沙拉：把牛油果切成塊，根據個人口味配上配料，做成沙拉食用。
4、做奶昔：把牛油果加上適當牛奶或酸奶，攪拌成奶昔食用。
5、蘸芥末：把比較生的牛油果蘸芥末醬油，這是日本人喜歡的吃法。
28樓：欣欣自
牛油果可以削掉皮直接食用果肉，種子不能吃。可以拌白糖吃。
白糖拌牛油果的做法：
用料：牛油果、 勺子、 白糖
1、牛油果要成棕褐色按起來軟的就是熟了，青色的硬邦邦還是生的，牛油果用水果刀劃乙個圈分成兩半，去掉中間的籽。
2、用乙個小勺子將果肉挖起來，把果肉搗爛，牛油果皮很厚的就像是乙個天然的小碗。
3、果肉搗爛後加一勺子白糖。
4、繼續搗爛，加了白糖牛油果會變得很容易搗爛，搗爛的過程中白糖慢慢滴融入牛油果肉裡面。
5、牛油果拌糖就可以吃了。放冰箱冷凍3小時左右會更好吃。
29樓：匿名使用者
一般做沙拉最好，直接吃不是很好吃，還不如芒果好吃，去皮，只有黃色部分能吃，黑色中心是核
30樓：溥欣榮
可以弄成果汁喝加一點蜜糖或者檸檬。種子不能吃哦
31樓：招標辦女超人
一切兩半，把核摳掉，用勺子挖了吃
雪蓮果可以生吃嗎，雪蓮果生吃好吃嗎，雪蓮果能生吃嗎
是可以生吃的，口感嘛，是那種脆甜脆甜的，也是看個人口味吧，看你接不接受得了。就像我不能接受炒的山藥口味，因為以前吃煮的山藥吃多了，脆的山藥感覺不好吃。不過冬天雪蓮果燉湯也是乙個不錯的選擇。雪蓮果生吃可以嗎?雪蓮果可以生吃。從土裡採雪蓮果出來後，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一樣直接啃來吃，若能...
牛油果青的可以吃嗎，牛油果青色可以吃嗎，牛油果青的能吃嗎，牛油果青的
第一招 挖核去皮果肉亮出來 牛油果因為外形像梨,外皮粗糙又像鱷魚頭,因此人們也常稱其為鱷梨或油梨。牛油果有一顆又大又堅硬的果核，想要把它漂亮地切開確實需要些技術。料理牛油果的第一步是把它縱向切開。將牛油果洗淨放在切板上，一手扶穩，一手將其縱向切開。鋒利小巧的水果刀能讓你切得更準確。切開後輕扭果實，便...
牛油果可以敷臉用嗎，牛油果可以做面膜嗎 作用是什麼呢 有人弄過麼 可以告知操作方法不
可以，牛油果敷臉15分鐘左右即可。牛油果 中的營養物質在15分鐘內，可以充分被 吸收，當敷 的時間過長時，可能會使 中的水分反吸收出來，所以一般敷完臉15分鐘後，用清水輕輕的清洗乾淨就好了。牛油果的功效與作用 保護肝臟 在召開的2000年太平洋流域國際化學協會會議上，日本的研究者宣布，他們經研究發現...