1樓：旅星菱張悌
建議不要吃零食，因為零食大多還有防腐劑，可以喝點酸奶或者吃些自然食品
2樓：鐘俊馳都映
極少數情況下可以吃：糖果、巧克力、薯片、玉公尺片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。
一周可吃幾次的零食：甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、燕麥花卷、海苔、果汁。
每天食用的零食：全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果幹、乳酪、花生醬、酸奶、麵包。
給孩子吃零食的幾個注意事項：
一、要適量
給孩子吃點心的關鍵是要適量，否則過猶不及。專家認為，學齡前兒童每日吃三次點心，每次攝入的能量應為100-150卡路里，學齡兒童每日兩次，每次攝入200卡路里的能量為宜。
二、保持營養平衡
你的孩子是不是不愛喝牛奶，不願吃蘋果？由於挑食，孩子可能會缺失某些營養成分，以下是需要注意補充的營養，以及一些讓孩子願意接受此類食物的方法。
三、鼓勵孩子學會自我控制。你的孩子是不是已經會自己翻箱倒櫃找零食了？他們通常想要那些能看得見夠得著的東西，所以把水果等有營養的食物放在顯眼的方，把甜食、薯片藏起來。
3樓：世青易牛躍
我最不提倡孩子吃小食品！我的孩子不吃飯就餓一頓，也不給吃零食,現在他吃飯可香了，基本上不調食。做什麼飯就吃什麼！
他在1.5歲前就沒吃過糖和巧克力果凍。生活就是飯，奶粉，水果。
身體可壯了！
4樓：艾朋義穰漫
根據食物溫性
涼性之分吃合適自己身體的水果
和奶不要吃小食品
沒有防腐劑才怪
適合小孩吃的健康零食有哪些，吃哪些零食健康
勾巧夏侯 水果和蔬菜 水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如 黃瓜 西紅柿 小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。粗糧...
十大男生喜歡的零食，平時男生都喜歡吃些什麼零食
煙 酒 串 女人 喂辣條 鮑魚 水蜜桃 葡萄 肉 豆腐乳。平時男生都喜歡吃些什麼零食?多大的男生呢，其實女生男生都一樣，零食只要好吃，對自己胃口，都會喜歡吃的。零食一般都是重口味的東西，和平時的飯菜有區別，不能多吃，要不營養不均衡，酸甜苦辣各種各樣的零食能滿足不同人的需求，就是薯片吧，它也有數十種口...
零食只能增胖嗎？適當的吃一些什麼零食其實是對養生是有好處的
tomo的女朋友 我認為這種說法是錯誤的，適當的吃一些零食對我們的身體還是沒有壞處的，比如說我們可以吃一些紅棗啊，這個是利於補血的。 可愛的 有的膨化食品或者一些食品新增劑會使人發胖，可以吃一些綠色健康的食品 當然不是，那些高熱量的零食是比較容易增胖，但是有些零食還是對身體有一定的好處的，比如說那種...