1樓：匿名使用者
最近聯合國表揚我們的鄰國日本。為什麼表揚日本，因為他的壽命是世界冠軍。他們女性的平均壽命是87.
6歲，我們國家50年代是35歲，60年代是57歲，現在是67.88歲，距離日本整整差20歲，這是沒法原諒的。日本的先進經驗是以社群為單位，每乙個月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補課。
我國沒這制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。我回國後問了許多人，應該活多久呢？有人告訴我五六十歲就差不多了，這說明我們的標準太低了。
他們大部分人根本不知道保健，湊合活著，問題很嚴重.肉類（總原則：越小的東西越好，海樣的比陸地的好。
蝦公尺比小魚好，小魚比大魚好，大魚比雞肉好，雞肉比羊肉好，羊肉比豬肉好，豬肉比牛肉好。最好的是魚肉）
2樓：匿名使用者
魚肉，因為水產品的脂肪含量一般比較低、但蛋白質卻很豐富，營養價值也高，許多種類還富含歐公尺伽3多不飽和脂肪酸。長鏈的歐公尺伽3多不飽和脂肪酸，比如dha和epa，幾乎不能在體內有其他脂肪轉化而來，需要從食物中攝取。因為大腦中有許多dha和epa，所以許多人也就相信了「吃魚補腦」的傳說。
雖然魚油產業極力想證實這個說法，不過迄今也沒有得到確切的實驗證據支援。不過，dha和epa對於人體健康有多種好處，是有科學證據的。
雞的雞胸肉部分肌紅蛋白和脂肪含量都很低（肌紅蛋白過高是有害健康的），營養價值也賴，不然為嘛那麼多的孕婦天天吃雞。
所以你要選擇的話，魚肉和雞肉是首選。
豬肉，雞肉，魚肉，哪種肉更好
3樓：
魚肉,因為水產品的脂肪含量一般比較低、但蛋白質卻很豐富,營養價值也高
豬肉、魚肉、牛肉、雞肉，哪種肉最健康？
4樓：匿名使用者
「健康有道 調理有方」 ai調理健康引領者—樓易樓博士推薦：應該根據使用的性質區分，如果蛋白質則雞肉含量最多，100克雞肉含24克蛋白質最多，如果養胃早上吃清燉牛肉對胃非常好。
5樓：藺蘭澤寶魄
只能說各有特色，豬肉油大最難吸收，油如果過大，人體是無法吸收的，魚肉最細膩它屬發物較好消化
6樓：聞樂賢燕顏
營養價值都是差不多的，只是個人體吸收率的問題
相對的，人更容易吸收的是，魚肉》雞肉》豬肉》牛肉
！雞肉、鴨肉、豬肉、魚肉哪種肉對身體比較最好？
7樓：文字控
一般 最好是少吃四條腿動物的肉，多吃兩條腿的。 為了人體各種營養的需要，各種類都要吃，太過偏食是不健康的。 菜盡量多吃含纖維較高的，對腸胃較好。
要長高的話，在生長階段多吃魚，魚骨的含鈣量高，對人體骨骼生長很有益。
牛肉，豬肉，羊肉，雞肉，魚肉哪個
8樓：匿名使用者
那你倒是說你想做什麼菜呀？
9樓：血影
每種肉都可以做出美食哦，你想問哪種呢
豬肉，魚肉，雞肉哪個最有營養？
10樓：匿名使用者
最近聯合國抄
表揚我們的鄰國日本。bai為什麼表揚日本du，因為他的壽zhi命是世界冠軍。他們女性的平均dao
壽命是87.6歲，我們國家50年代是35歲，60年代是57歲，現在是67.88歲，距離日本整整差20歲，這是沒法原諒的。
日本的先進經驗是以社群為單位，每乙個月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。我回國後問了許多人，應該活多久呢？
有人告訴我五六十歲就差不多了，這說明我們的標準太低了。他們大部分人根本不知道保健，湊合活著，問題很嚴重.肉類（總原則：
越小的東西越好，海樣的比陸地的好。蝦公尺比小魚好，小魚比大魚好，大魚比雞肉好，雞肉比羊肉好，羊肉比豬肉好，豬肉比牛肉好。最好的是魚肉）
吃雞肉好還是魚肉好?
11樓：匿名使用者
每次說到「吃點好的」的時候，想到的都是吃「肉類」，紅肉、雞肉、蛋、海產品的主要成分都是蛋白質，而傳說中，魚肉的蛋白質最豐富，最優質，那是不是頓頓吃魚，對身體最好呢？
雞、禽類的肉，比紅肉好？
大家都知道，鍛鍊的時候想要補充大量蛋白質，最適合的就是吃白肉——「雞肉」。禽類的肉裡面含有大量蛋白質，但飽和脂肪含量又非常少，特別適合在鍛鍊、**的時候食用。那這個意思是不是我們以後吃肉都應該多吃「禽類」呢？
白肉「脂肪含量」確實是少，可，紅肉中富含鐵、鋅等微量元素以及維生素b12、菸酸、維生素b1、維生素b2和磷等。這些成分對人體的健康至關重要，尤其是正處於生長發育期的孩子。長期不吃紅肉，容易造成鐵、鋅等微量元素的缺乏，從而導致貧血、掉發等問題。
魚肉，含有最高端的「蛋白質」？
魚肉魚類含有豐富的優質蛋白，而且魚肉的脂肪含量特別低，僅佔魚肉的1%～4%，基本上還都是不飽和脂肪酸。除此之外，魚肉還含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質和維生素a、維生素d、菸酸等物質，再加上魚肉質軟容易咀嚼，特別適合老人和孩子這種需要補充營養的人食用。
我們生活中常吃到的魚有淡水魚和海魚之分，一般來說，海魚比淡水魚更有營養，含有的微量元素更加豐富，其中epa和dha等ω-3不飽和脂肪酸，都是人體必需的營養物質。其中，epa可使血脈擴張，血小板聚積，改善血管通透性。dha具有控制血脂的作用。
二者都可以促進腦細胞發育，防止冠脈痙攣和動脈粥樣硬化。
但是，深海魚含有大量的嘌呤，它在體內代謝會形成尿酸，尿酸如果在體內蓄積量太大，會導致內分泌紊亂，沉積在關節、腎臟還會引起痛風和腎病的問題；而且海洋中也存在重金屬汙染、難降解有機汙染物等。通過食物鏈的富集，鉛、鎘、汞等在魚類體內聚集，所以魚肉也得安全買、適量吃。
這麼吃魚，最健康！
重金屬汙染物，一般會蓄積在魚的肝腎肺等內臟組織中，而肌肉含量中較低，所以在吃魚的時候，最好少吃內臟和魚頭。在買海魚的時候，體積較大的魚處於食物鏈的高層，體內蓄積的重金屬可能也越多，所以吃海魚最好吃體積較小的海魚。
12樓：匿名使用者
魚肉有魚肉的營養之處，而雞肉也有雞肉的營養之處。兩者各有優勢也各有弊端。相對禽肉來說，魚蝦肉中的脂肪含量更少，而肉質更鬆軟，利於消化，兩者的蛋白質含量都勢均力敵，相差不了多少。
營養學上經常說：吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒腿的。意思其實就是說，吃畜肉不如多吃禽肉，而吃禽肉不如多吃魚蝦肉。
畜肉中的飽和脂肪普遍含量是最高的，而蛋白質略低，禽肉鑑於兩者之間，但禽肉中的雞肉，如果是年齡較小的雞，其中的脂肪含量其實也不算高，而同樣含有豐富的優質蛋白。雖然魚肉中脂肪含量更少，但比起稍微有點脂肪的禽肉來說，口感可能就沒那麼香醇了。另外，畜肉中的血紅素鐵含量最高，禽肉居中而魚蝦肉較低，血紅素鐵關係到我們補鐵補血的效率，如果貧血人士補充含血紅素鐵的肉類，則會更好地狀態，這時候就更推薦吃畜肉，禽肉。
魚肉雖然優點很多，但魚肉中的嘌呤含量較高，一些有慢性疾病的人依然是不能多吃的，例如最典型的痛風患者，還有肝硬化、肝病等、結核病的人是不適合食用的。
雞肉性味比較甘溫，在中醫理論上還更適合補益身體，特別是大病出差和身體虛弱的人，更適合吃雞肉來補充營養。
13樓：視覺的衝
每一種水果和蔬菜都有自己的特徵和營養成分，無論吃什麼蔬菜都肯定會對你有好
處的。
（比如有些小朋友不願意吃青菜，覺得進入口後非常難吃，其實還是有很大營養成分的，家長們也都因該告訴過你們，所以吃和不吃是有很大區別的，不吃就等於浪費了一滴糧食。糧食可是農民伯伯辛苦種出來的，不吃豈不是浪費？那麼，請換位思考一下。
假如你是農民伯伯辛苦種田，看見別人不願意吃你種的菜，你會有什麼感受？（還不是覺得很傷心，以為自己做的難吃）其實並不是這樣，只是別人不願意吃這種蔬菜而已。舉個例子，加入有一盤子你不愛吃的菜，聽說吃了這個菜後可以發財，那麼你會吃嗎？
答：當然會吃了！
你看，這和吃和不吃沒什麼區別的，營養成分也是特別好的，別看你看不到，在你的胃裡其實是對你的身體有絕大好處的，不吃的話真的是太可惜了。）
所以，在蔬菜和水果裡沒有什麼好吃與不好吃，誰比較好與誰不好。吃什麼都有營養，真希望讓那些浪費糧食的朋友們盡量全吃完，何必就差一點呢？肉類裡豬肉盡量別多吃了，豬肉吃多真的對你的身體有害處。
蔬菜和水果裡注意一點：有些容易上火的盡量少吃，吃多了對你的身體有害處的。希望大家懂得這個道理。
《請採納，謝謝》
14樓：匿名使用者
魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富，口味好、易於消化吸收的優點。
15樓：幻花若雪
其實營養成分都是蛋白質的，要是比較哪個營養更高，沒有什麼標準，但是魚肉的蛋白屬於膠原蛋白，對於人體來說更容易吸收的。尤其是女性，魚肉有很強的美白功效，同時還可以減少皺紋。希望可以幫到你！
魚肉牛肉豬肉羊肉雞肉哪個最健康？
16樓：怪阿姨飄過
看你要幹什麼了，低脂肪低熱量高蛋白就魚肉，想增長肌肉補鐵補血那就牛肉，羊肉溫補，體虛的人和老人可以選擇這個，對腰身好，豬肉比較性平，愛上火的人可以吃豬肉，只要吃瘦肉不吃肥肉就沒事，另外雞肉也屬於高蛋白低脂肪，但是目前就是老說養雞濫用各種抗生素和很多新增的激素什麼的不太敢吃了，都是催起來的短期肉，能買到散養雞的話雞肉其實對身體很好的
17樓：秦海茹
只要適量吃，每種肉都有它的好處。
牛肉和雞肉，哪個脂肪多些，豬肉，牛肉，雞肉中脂肪含量最少的是哪乙個？
期間飲食的攝入是很重要的，雞肉和牛肉都是很多人 期間最愛吃的兩種肉類，雞肉和牛肉的熱量都比較低，又可以補充人體所需的蛋白質。吃牛肉還是雞肉雞肉好，雞的營養成分 從營養價值來分析，雞肉每百公克含有水分74 蛋白質22 蛋白質2.2 鈣13毫克 磷190毫克 鐵1.5毫克等，雞肉也含有豐富的維生素a，尤...
豬肉和雞肉有什麼區別，雞肉跟豬肉有什麼區別
慕桖甜恬 雞肉比較容易燉爛，而豬肉需要燉的時間要長一些吧。 區別大了，一個是豬身上的肉，一個是雞身上的肉，營養成分也不同根據 中國營養成分表 中的資料來看，每百克雞肉中蛋白質的含量大約是19.4g，每百克豬肉中蛋白質的含量大約是20.3g。除了蛋白質以外，從紅肉跟白肉的分類來看，豬肉是紅肉的範疇，雞...
豬肉雞蛋卷的製作方法，豬肉蛋卷的做法，豬肉蛋卷怎麼做好吃，豬肉蛋卷的家常
主料 豬肉餡100克，雞蛋3個 輔料 鹽5克，蔥薑汁5毫升，料酒10毫升，香油10毫升，植物油20毫升 步驟 1.肉餡加鹽 蔥薑汁 料酒 香油 雞蛋，順一個方向攪拌均勻上勁2.雞蛋打散備用 3.鍋內放油，將蛋液倒入鍋中，輕輕晃動，攤成蛋皮，盛盤4.將肉餡均勻平鋪在蛋皮上 5.由兩端相向對卷 入鍋蒸制...