誰知道解困的方法,除了喝咖啡,上早課總是困,除了喝咖啡還有別的辦法防止上午困嗎

時間 2022-07-01 05:05:06

1樓:我愛阿聯

喝茶啊。。要麼運動一下,這樣會比較興奮,不容易睡著,但後者千萬別過度了。。前者多喝效果更好

2樓:老兵

喝茶,太陽穴塗抹風油精、清涼油,冷水洗臉,開窗呼吸室外新鮮空氣,吸菸(不是很推薦)。

3樓:飛揚丶春雷

喝茶,別喝普洱,喝什麼都行,最好濃一點。或者做點自己感興趣的是,比如我要是打遊戲通宵都不困。嘻嘻

4樓:匿名使用者

用冷水洗臉,或者去外面運動一下,回來洗個澡就不困了,希望你能滿意

5樓:匿名使用者

其實,喝茶,跑步,出去透透氣都是可以的,實在不行可以拿西洋參泡水喝,

6樓:洛風

洗一下臉,再吃點東西,但不要吃很飽,那樣會更困的

7樓:匿名使用者

吃辣椒,懸梁刺股,洗冷水澡,倒立,喝濃茶

8樓:孫晉巍

還可以喝茶,另外用涼水洗臉也很有效。

9樓:匿名使用者

找點活幹,就不會困了,或是看自己感興趣的書或雜誌

10樓:來自嘉興南湖花枝招展的蘭果樹

學學古人,頭懸樑錐刺股、、、

還有,喝水,不停地喝水,然後不停地上廁所、、你就不會困了、、

11樓:

如果你身體正常,解困的方法就是睡覺。

12樓:千江月

疲乏的時候站起來走走,呼吸一下新空氣

13樓:蕾蕾貓兒

用冷水洗臉還能收緊**呢 呵呵

14樓:晗孀

用適當的力度按揉太陽穴

15樓:小資產階級啊

喝茶吹冷風幹點轉移注意力的事

16樓:露露的美好生活

聽很勁爆的**

和別人聊天

找自己有興趣的事情做

除了喝咖啡還有什麼方法解困?

17樓:落寞秋殤

喝茶,而且是紅茶(濃). 吃了炒熟的洋蔥提神 可樂 蘋果 吃巧克力 苦丁茶 喝豆漿吧,然後吃一顆雞蛋。在吃點麵包之類的,還有就是吃乙個蘋果。

這樣會讓你一早上都很有精神的,試試看吧,另外你晚上也盡量不要熬夜.早餐吃一些麵包(含麥麩或全麥的),牛奶和水果(橙子,蘋果) 還有早上吃點含vb的東西。不要把碳酸和蛋白質東西混合使用。。

胡蘿蔔可以抗疲勞。 如果實在是工作需要,在太陽穴擦點風油精可以清醒點。不要過多喝茶和咖啡會使自己的睡眠不好。

晚上睡覺前,熱水泡澡,再喝一小杯葡萄酒,睡眠質量會很好,很快就入睡的。睡眠時間不要超過10個小時,也不要少於6個小時。早上起來,跑跑步,出出汗,再洗澡上班,只要1周的時間,你白天就很精神了。

上早課總是困,除了喝咖啡還有別的辦法防止上午困嗎

18樓:二貨諡昧

咖啡加紅牛加葡萄糖 保證一天都不困 如果是睡眠不足:那就注意保證睡眠或休息,大腦累了再學習也是效率低下別勉強 如果是課程乏味犯睏:動筆,上課的話緊跟老師做筆記,自己看書的話邊看邊划划和寫自己的看法或運算

19樓:id卡

你也可以在課間含薄荷糖,就算上課也含著,那樣就不會發睏了。還有最重要的是晚上要在十二點鐘之前睡,朋友,睡覺是本錢阿!

20樓:叢鑲菱

提醒你咖啡少喝,帶上風油精困時擦太陽穴+深呼吸+多動手指!

最有效的解困方法。

21樓:愛吃酒釀的阿狸

有效的解困方法,就是不要讓自己安靜下來,讓自己不停的做事。還有什麼喝咖啡提神,我個人覺得不怎麼管用,其實最好的解困方法還是找個舒適的床或沙發,索性讓自己睡會兒,就像手機一樣補充能量。

喝咖啡真的能解困嗎?

22樓:匿名使用者

喝咖啡當然解困,但是效果也因人而異。要想提神應少量多次最佳。

咖啡含有咖啡因,進入體內後會促使交感神經興奮,因而消除睡意、改善血液迴圈,身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有「提神」效果。咖啡因量持續累積,可對抗身體的睡意,累積越多,越能保持清醒。

主持研究的芝加哥羅許大學睡眠疾病中心主任懷特說,一次喝一些,喝的次數多,比早上就喝進大量咖啡來得好。他說:「多數知識分子運用咖啡的方式錯了。

一早就喝上幾杯的咖啡或茶,或者上班途中喝上三大杯咖啡。這表示,一天中他們腦中的咖啡因量會逐漸減少,通常有要事需提振精神時是到了下午,這時咖啡因就越來越少了。」

專家分析:「雖然睡眠無可替代,不過我們研究發現,為了保持清醒專注,特別是要保持清醒超過16小時,喝咖啡少量、多次是較好的方法。」

咖啡是現代生活中的一種時尚飲品,其主要成分是興奮大腦的咖啡因,此外還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和維生素等。大多數速溶咖啡中含3%~4%的咖啡因,一杯煮咖啡中約含150毫克的咖啡因。喝咖啡的長處是提精神,但是貪飲咖啡會致病。

喝咖啡有提神的功效,但在短時間內也影響人的記憶力。

科研人員的一項研究表明,人們在喝了兩杯咖啡以後有助於保持清醒,但同時又讓大腦的部分功能處於休眠狀態,他們認為,咖啡因短時間內能影響人們的記憶力,使得記憶中的一些詞彙出口困難。

六種人忌飲咖啡

1.患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人:長期或大量喝咖啡,將增加體內膽固醇含量,引起心血管疾病,所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。

2.老年婦女:咖啡會使人體需要的鈣質減少,從而導致骨質疏鬆。婦女在絕經後,每天需要的鈣比絕經前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡,易發生骨折。

3.胃病患者:有胃病的人盡量少喝或不喝咖啡,喝咖啡過量可導致胃病惡化。

4.孕婦:孕婦飲咖啡過量,可導致胎兒畸形或流產。

5.維生素b缺乏者:維生素b對保持神經系統的平衡和穩定有重要的作用,而咖啡對維生素b1卻有極大的破壞作用。

6.癌症患者:儘管目前尚未確切證實咖啡因與癌症的聯絡,但對已患癌症的人來說,還是不喝咖啡為好。

23樓:維生能

喝咖啡為啥能提神呢?

24樓:蝴蝶的孩子

本人有次晚上九點喝了一杯雀巢,然後就眼睜睜等到凌晨6點才睡,你看著辦吧。

25樓:鶴壁市綠園青年雞養殖廠

咖啡是能解困的

就像我的孩子,晚上寫作業,犯睏,喝一杯能提提神,但是不要多喝

多喝對身體不好

26樓:

因人而異吧.我喝咖啡就打哈欠,不停的打,打得眼淚都出來了也止不住.而且後勁特足,沒有上十個小時是緩不過來的.

27樓:

咖啡中有咖啡因,咖啡因對人的神經系統有廣泛的興奮作用,但咖啡高熱量,容易造成肥胖.建議喝茶來提神.

"最近美國國家科學院學報上發表報告稱,對在4周的實驗期內,每天喝5小杯茶,或5小杯咖啡的試驗人員的檢測表明:喝茶者,t細胞分泌的抗病物質增多,抗病菌和抗病毒能力增強,而喝咖啡者沒有變化,原因是茶中含有的l-茶氨酸能提高人體免疫細胞的機能."——洪昭光(衛生部首席健康教育專家)

28樓:我不知道請幫我

對啊,我常試,效果很不錯

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