1樓：勾巨集暢
是的，豆漿和雞蛋不能一起吃。並且這兩種食物都不要空腹吃，不然營養就全浪費了。你現在**期間，可以先喝水，再吃幾片粗糧或者全麥麵包，衝一杯麥片或者可可粉都是可以的。
然後再吃雞蛋，不要吃蛋黃，膽固醇含量高，會長胖。豆漿不要加糖，不然**效果也不好。
2樓：含笑飲毒酒
1.在校學生或者上班族，更要注意早餐的營養充足與均衡，有條件的話起碼要：1個雞蛋（煎煮都可以：
補充軟磷脂，蛋白質）+ 稀飯（補充水，糖和礦物質） + 一碟蔬菜（不要煮爛了，補充維生素和膳食纖維）+ 燒餅（粗糧，補充碳水化合物）。 2.每天可以換點花樣，稀飯換麵條換豆漿，燒餅換油條換麵包換餅乾，蔬菜可以換水果，也可以換醬菜，雞蛋不可少。
3.食物一定要熱，不熱不要碰，夏天也一樣。 4.
還有乙個簡單點的，就是吃八寶粥，熱的，不是罐裝的，菜場散裝的那種，配料（紅豆，綠豆，黑公尺，薏苡仁，蓮子，紅棗等等）越多越好，再配乙個煎雞蛋。也是可以的。 上面是通用的健康早餐配方。
你可以對照一下少了什麼營養，補充進去就可以了。（當然，不同年齡和性別還有細微的區別的，因為不知道你的具體情況，所以無法提供） 早餐的樣數不應少於3樣，五穀豆漿（全豆漿），植物蛋白含量已經足夠了，補充其他的營養就可以了。
3樓：吖有蚊子
飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因為豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。 豆漿中不能衝入雞蛋,因為蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
4樓：純潔瀟瀟7邿
空腹喝豆漿就想空腹喝牛奶一樣的。一定要先吃東西在喝豆漿。可以吃麵包嘛，他們在一起營養也蠻大的
你們一般在家早餐吃什麼？拜託各位了 3q
請問:早餐豆漿與雞蛋是不是可以同時吃,謝謝!拜託各位了 3q
5樓：漢沽竷磵
不能同時吃！ 雞蛋與豆漿等食品同吃會造成營養的很大損失，更嚴重的會引起腹瀉。省衛生監督所衛生專家提醒，市民在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆漿、兔肉同吃，是個誤區。
據了解，任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用，搭配好了，可以功效倍增，搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。 早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用，但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
參考資料： http://news.
6樓：奧灑出
吃雞蛋後是能喝豆漿的，不過最好不要在豆漿裡面衝雞蛋吃。因為其他做法做出來的雞蛋的蛋白已經發生化學變化,不會再和豆漿起反應了.而直接衝雞蛋的話就是蛋清和豆漿混在一起,會產生不利於健康的東西。
7樓：手機使用者
說是這樣說不過沒科學依據··有發現的是豆漿可香蕉不能同時吃！
早餐怎樣吃最有營養拜託各位了 3q
8樓：之妙晴
早餐決定了你身體所產生的能量，換句話說，就是它能供給你血液裡多少糖。糖與脂肪經過氧化後，才會在身體裡產生能(精力)。 影響血糖高低的因素很多，以兩百位志願者當實驗物件做研究，給他們吃各種不同的早餐，早餐前一小時量血糖，早餐後每隔一小時量一次。
結果發現，一位只喝一杯純咖啡當早餐的人，血糖降得很快，又易感到煩躁、緊張、疲倦、頭暈。如果吃兩個油炸圈、一杯加了牛奶與糖的咖啡，血糖就會急速上公升，但在一小時之後就會又降下來。 好的早餐是喝一杯全脂奶、再加上兩匙半脫脂奶粉，並與橙汁、鹹肉、麵包、果醬、咖啡一起吃，吃下去後血糖會公升到120毫克，而且保持一上午不降，用兩個蛋代替加料牛奶也可以，這樣的早餐才算是真正的保健早餐。
哈佛大學的塞恩博士也做過類似的研究，發現要想早餐有持續力，可在麥片粥裡加高脂肪的奶品，這種高蛋白的營養早餐，包括了牛奶、牛肉、乳酪，乙個人精力持續時間長，大部分要靠蛋白質來維持，要進一步使生活過得更充滿活力，就要加上脂肪及碳水化合物等食物。
早餐只吃豆漿加可可粉行麼？不是說豆漿不能空腹喝的麼拜託各位了 3q
9樓：弙即是空
豆漿是不能空腹喝的。加可可粉也行，不過要吃一點麵食，有助於蛋白質的吸收。
10樓：
豆漿裡可以依據個人喜好加入一些比如奶粉啊 麥片啊 ~~像你說的可可也可以加沒有相剋的情況 但是好不好喝我就不知道了 空腹喝豆漿會造成胃裡的酸鹼度稀釋 並且豆漿不容易吸收最好可以搭配吃一點東西 比如饅頭啊 麵包啊之類的
請問早上應該吃哪幾種早餐、中午應該又吃什麼？拜託各位了 3q
11樓：橙犀
早餐應該是最重要的，可以吃牛奶＋麵包，或雞蛋！有很充足的營養！中午就隨意了！
吃不吃早餐重要嗎拜託各位了 3Q
肯定重要啦。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持乙個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為atp後能被大腦利用。碳水化合物 脂肪 蛋白質 水，碳水化合物是支架 脂肪是能量倉庫和保護層 蛋白質是組成重要器官和酶 協調...
早餐喝豆漿最好搭配什麼食物一起吃
景田不是百歲山 豆漿最完美的五個搭檔 1 紅棗 豆漿味甘 性平，有健脾養胃 補虛潤燥 清肺化痰 通淋利尿 潤膚美容之功效 紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。2 枸杞 枸杞豆漿含有胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 煙酸 維生素c 維生素e 多種遊離氨基酸 亞油酸 甜芋鹼...
早餐喝豆漿和什麼食物搭配最好，早餐喝豆漿最好搭配什麼食物一起吃
娛樂解說課 在很多人看來，豆漿配油條是早餐的最佳組合。其實，豆漿最好的搭檔是饅頭 麵包這些非油炸的澱粉類食物。豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片 饅頭 包子 花卷等可以輪流登場和豆漿成為最...