1樓：血魔煬
早上沒有精神，上班、學習會打瞌睡。所以，勸你還是要吃早餐。
2樓：彌天籟
偶爾不吃不會怎樣，經常不吃容易得胃病。
3樓：玉壺
早餐不吃，中午可能吃的多。
早餐若不吃會怎樣啊？拜託各位了 3q
4樓：kyoya六
不吃早飯是等於慢性自殺的生活習慣。不吃早餐：國外醫學專家研究發現，不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，經常不吃早餐，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得「蒼老」。
長期不吃早餐的人，**乾燥、容易產生皺紋，提前老化。同時由於早餐離前一天晚餐時間相距太長，胃壁特別容易腐蝕而造成潰瘍。 不吃早餐首先會精神不振，並影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。
還會使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪，時間長了，脂肪在皮下堆積，反而導致肥胖。不吃早餐引起的營養不良，還會導致肌體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。 不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，經常不吃早餐，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得「蒼老」。
長期不吃早餐的人，**乾燥、容易產生皺紋，提前老化。同時由於早餐離前一天晚餐時間相距太長，胃壁特別容易腐蝕而造成潰瘍。
5樓：眼睛高貴
春天是新沉代謝最快的時候，吃早餐有利於身體健康。
6樓：異鳴柒柒
不吃早飯會得膽囊炎！
早餐不吃會怎麼樣?謝謝了，大神幫忙啊
7樓：手機使用者
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。 第二，會嚴重影響記憶力。
據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。 第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。
每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。 不吃早餐的危害真的很多，首先會對影響學習效率大腦的能量消耗佔全身的1/5，在思維活動中逐步更新，而早餐是大腦的能量之源，如果不食早餐就會使大腦的興奮水平降低，注意力不集中、倦怠、疲勞、精神不振、反應遲鈍、嗜睡，認知水平和記憶力會下降。其次會導致疾病的發生，營養不良導致機體抵抗力下降，易患感冒，心血管等免疫系統疾病，不食早餐會使第一天晚餐距離第二天中餐時間長達16h，膽計縮的膽固醇含量過多，極易析出形成結石，胃飢餓時間過長，造成胃酸分泌過多，易患胃炎、胃潰瘍、進餐不定時，會形成胃腸反射作用，產生便秘。
早餐是人體一天中最重要的，不僅要吃飽還要注意營養搭配，如：蛋白質+醣類+脂肪+蔬菜/水果(補充少量維生素)。 牛奶+雞蛋+油條+乙個蘋果。
不吃早飯好嗎拜託各位了 3q
8樓：手機使用者
不吃早餐的害處有： 1、反應遲鈍，工作效率低；人早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。
2、影響青少年發育；青少年如果不吃早餐急忙去上學，容易在9～10點左右產生飢餓感，出現頭昏、乏力、注意力不集中，甚至面色蒼白、出冷汗、昏厥等症狀，不但學習效果不好，而且直接影響生長發育。 3、容易發胖；如果每天不吃早餐只會使中餐、晚餐吃得更多，就容易發胖。 4、誘發便秘；若不吃早餐成習慣，就可造成胃結腸反射作用失調，而產生便秘。
5、十二指腸潰瘍的禍根；不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，就會因過多的胃酸而導致十二指腸潰瘍。 6、滋生營養不良 人體所需的營養素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養會不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良，缺鐵性貧血等。 7、促使膽囊結石；若長期不吃早餐，膽酸分泌減少，體內膽固醇過高時，更易在膽囊內瀦留、沉澱而形成結石。
9樓：橫行霸刀
不吃早飯會沒什麼精神工作呀，還有就是有研究說不吃早飯的青少年沒有吃早飯的聰明哦，所以還是吃吧，哪怕只是一點點奶或者乙個包子呢，也要吃的。
10樓：小新沒蠟筆
你吃飯了嗎？好久不見哦，你好嗎？？
不吃早餐有害嗎拜託各位了 3q
11樓：手機使用者
有害，傷胃，我都後悔以前公尺好好吃早餐，哭。現在老是胃痛。你要注意哦。
12樓：不紫瓊
早飯是一天中最重要的．所以一定要吃飽。
吃不吃早餐重要嗎拜託各位了 3Q
肯定重要啦。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持乙個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為atp後能被大腦利用。碳水化合物 脂肪 蛋白質 水，碳水化合物是支架 脂肪是能量倉庫和保護層 蛋白質是組成重要器官和酶 協調...
不吃早餐會對身體有什麼影響？拜託各位了 3Q
不吃早餐對身體有危害。不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白 四肢無力 精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量 於葡萄糖，這種糖只能聚集在肝...
早餐豆漿搭配什麼吃拜託各位了3Q
是的，豆漿和雞蛋不能一起吃。並且這兩種食物都不要空腹吃，不然營養就全浪費了。你現在 期間，可以先喝水，再吃幾片粗糧或者全麥麵包，衝一杯麥片或者可可粉都是可以的。然後再吃雞蛋，不要吃蛋黃，膽固醇含量高，會長胖。豆漿不要加糖，不然 效果也不好。1.在校學生或者上班族，更要注意早餐的營養充足與均衡，有條件...