1樓：緣琴奇
三到六歲的孩子可以吃和大人一樣的飯菜了，可以要清淡一點兒的，少油少鹽，還可以多給寶寶吃一些蔬菜水果能夠增強寶寶抵抗力，促進消化吸收。同時要注意多吃一些含蛋白質豐富的食物。比如豆類，肉類。
這個時候口味方面要清淡一點，不要給寶寶吃的太鹹，更不要新增任何太重的調味品，盡量給孩子選擇煲一些湯，或者是炒一些蔬菜給他吃。
還可以多給寶寶吃一些蔬菜水果能夠增強寶寶抵抗力，促進消化吸收。同時要注意多吃一些含蛋白質豐富的食物。比如豆類，肉類。
具體菜色諸如蝦仁蒸蛋、干貝菠菜湯、肉丸子、香乾花菜炒肉、糖醋帶魚、茨菰蒸土雞、西紅柿炒雞蛋、蒜蓉西藍花、手撕杏鮑菇煎蛋、紅燒雞翅等。
2樓：匿名使用者
適合孩子吃的6道家常菜，好吃又下飯，關鍵是還非常有營養！有很多媽媽都不知道給孩子做什麼樣的家常菜，總是覺得自己的孩子特別的挑食，擔心孩子會營養不良，那麼今天給你們推薦六道家常菜，每一道都特別適合孩子吃，好吃又下飯，關鍵是還非常的有營養。
第一道雞丁西蘭花湯，看樣子都覺得非常的好看，顏色搭配的也非常的漂亮，簡直是一盤色香味俱全的湯，而且雞肉經常吃的話，不僅可以提高免疫力，而且還可以補充適當的營養物質，西蘭花中營養成分也是非常充足的，對孩子的發育是非常有幫助的。
第二道時蔬大骨湯，裡面用到的食材有很多種，除了排骨以外，還有西蘭花，木耳，玉公尺。用這些食材做出來的湯，不僅營養美味，而且還可以給人體補充適量的營養元素，還可以強筋壯骨，提高身體的免疫力，促進孩子的發育。
第三道，菠菜雞蛋糕，這個可以做好之後放在家裡面當零食吃，孩子是非常喜歡的，而且雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，菠菜裡面含有非常豐富的維生素，搭配起來做出來的食物，不是味道好吃，而且非常有營養，可以為孩子的身體健康補充適量的營養元素。
第四道，三鮮炒蝦仁，一般孩子都喜歡吃五顏六色的食物，因為看起來比較的好看，那麼在平時做這個菜的時候，可以準備適量的胡蘿蔔和黃瓜，玉公尺，搭配上蝦仁做出來的菜，色香味俱全，而且經常吃的話，還可以補鈣，清熱去火，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還可以保護孩子們的眼睛。
第五道，皮蛋瘦肉粥，這個粥可以說是非常有營養的，不僅可以吸收到食物中的蛋白質，還可以吸收到大公尺中的營養成分，搭配上皮蛋的話，做出來的美食也是非常好吃的，味道非常的不一樣，每次在家裡做個粥的時候，孩子都特別的喜歡。
第六道，雞蛋羹，這個是把雞蛋處理過之後，放在鍋裡面去蒸。做出來的雞蛋是非常香的，而且還儲存了雞蛋中的營養物質，一般適合九個月大以上的寶寶吃，可以很好的吸收到雞蛋中的營養成分，補充蛋白質，提高孩子本身的免疫力。這些菜非常適合孩子吃，你平時在家裡給孩子做過嗎？
3樓：塞子璇
1、雞肉燒包菜：翅根幾個清洗乾淨，然後去骨頭，將雞肉切小塊；包菜葉洗淨瀝撕成小塊；蒜粒拍扁。將雞肉先醃製一下：
生抽、老抽、蠔油、生粉、料酒、五香粉以及蒜粒攪拌入味，將雞肉醃製3分鐘左右。熱鍋熱油將雞肉放進去翻炒變色，再將包菜葉放入，加入一小勺熱水，大火煮開。看到包菜變軟即可收汁關火。
2、蘿蔔燒肉。鮮肉洗淨，肥瘦分開切；小白蘿蔔洗淨，切塊；青紅椒洗淨切塊；紅薯洗淨切塊。熱鍋先將肥肉煸炒一下，倒入青紅椒以及瘦肉，加入老抽和鹽翻炒一下。
倒入蘿蔔和紅薯塊繼續翻炒均勻。再加入一點開水將蘿蔔燜煮3-5分鐘進味，大火收汁。
4樓：網友
家常菜不需要到專門的地方去學，自己在家看著選單就可以做出來了，小孩子吃的家常菜非常多，比如可以做一些炒肉片給孩子吃黃瓜，炒肉片，萵筍炒肉片等等都是非常適合小孩子吃的家常菜。
5樓：旁莉
一般的家常菜都是可以適合3~6歲的學齡前兒童吃的。這種青菜要交替著食用，但要注意的是要將蔬菜切小切細，有利於兒童的咀嚼和吞嚥，相對來說，燉菜和蒸菜更有利於孩子的咀嚼和吸收，比如燉白菜香菇，紅燒芸豆或者是燉芸豆，肉末茄子，茼蒿菜燉豆腐，熗甘藍，油菜蝦仁，西紅炒柿雞蛋等等。另外還要經常吃些適量的魚，禽蛋，瘦肉其蛋白質含量較高，飽和脂肪酸低，如：
清燉牛肉，紅燜羊肉，家燉刀魚，清蒸魚，紅燒魚，糖醋排骨等等，每天要葷素搭配，合理飲食。
6樓：best月半
適合小孩吃的家常菜有西紅柿炒雞蛋，白菜豆腐，紅燒肉，蘑菇，青菜湯等等，這都是非常好做的家常菜，如果你不會做，可以在網上找一些**來看。
7樓：好吃姐姐
特別適合於小孩子吃的家常菜，有很多。今天大家介紹一下。比如說宮爆雞丁。魚香肉絲。這些都是小孩子上飯店必點之菜。而且。這菜還不辣，特別下飯很適合於小孩。
8樓：異形大戰金甲戰士
雞丁西蘭花湯，看樣子都覺得非常的好看，顏色搭配的也非常的漂亮，簡直是一盤色香味俱全的湯，而且雞肉經常吃的話，不僅可以提高免疫力。
時蔬大骨湯，裡面用到的食材有很多種，除了排骨以外，還有西蘭花，木耳，玉公尺。 用這些食材做出來的湯，不僅營養美味。
菠菜雞蛋糕，這個可以做好之後放在家裡面當零食吃，孩子是非常喜歡的，而且雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，菠菜裡面含有非常豐富的維生素。
三鮮炒蝦仁，一般孩子都喜歡吃五顏六色的食物，因為看起來比較的好看，那麼在平時做這個菜的時候，可以準備適量的胡蘿蔔和黃瓜，玉公尺。
9樓：宜賓新東方烹飪學校
西紅柿炒雞蛋、爆炒綠豆芽、清燉豆腐、小炒肉、清燉牛肉，紅燜羊肉，家燉刀魚，清蒸魚，紅燒魚，糖醋排骨、燉白菜香菇，紅燒芸豆或者是燉芸豆，肉末茄子，熗甘藍，油菜蝦仁。
看你本地有沒有可以學的地方，考察一下，再學習。
10樓：匿名使用者
炒青菜，水煮南瓜，不難，在dy上面，或者乙個軟體懶飯上面就可以輕易學到，還有小紅書。
11樓：幸福財富健康
適合小孩吃的家常菜應該有很多呀！我覺得你可以好好的上網查查食譜。或者關注一些兒童美食的節目。你看抖音去學習，做菜也可以的。
12樓：幸福上上人籤
我覺得小孩子特別愛吃，家常菜。魚香肉絲。這都是小孩子上飯店必點之菜。甜酸適口。還特別下飯。
13樓：解憂雜貨鋪
小孩子吃的都比較簡單，炒點清楚，燉點排骨湯，蔬菜湯，就可以，比較簡單。
14樓：欣欣老師解惑
菠菜雞蛋糕，這個可以做好之後放在家裡面當零食吃，孩子是非常喜歡的，而且雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，菠菜裡面含有非常豐富的維生素，搭配起來做出來的食物，不是味道好吃，而且非常有營養，可以為孩子的身體健康補充適量的營養元素。
15樓：牛一種態度
桂圓山藥粥：
食材與制法：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，白糖適量。山藥片與桂圓、荔枝、粳公尺同置鍋內，加水適量，煮粥。
然後根據自己的口味放入白糖調味即可，這道食譜具有補氣血補腦的作用。而且也能安神養心。
16樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
適合小孩吃的家常菜非常多並不難，可以自己從平台上的菜譜中查詢，也可以看一些博主的一些美食，製作過程，非常容易學，只要用心，完全可以快速學會。
17樓：戈碩
這和小孩吃的家常菜有哪些？難不難肯定不難呀？適合小孩子吃的家常菜就是小炒肉啊，還有比較肯喜歡啃雞腿，這種的話就炸雞腿啊，還有那種雞腿都可以，都挺好吃的。
18樓：情感權墨傾宬
【diy可樂雞翅】1.將雞翅，薑蔥洗淨，薑切片，蔥折斷，起油鍋，爆香薑蔥；2.雞翅下鍋，煎至表面稍黃，加入兩勺的生抽，翻炒一小會兒；3.
可樂倒入鍋中，燒開後改中小火慢燜；4.待雞翅燜軟後，大火收乾湯汁就行。
19樓：星辰大海遨遊天外
3至6歲的小孩子已經可以吃很多的家常菜了，只是在這個時候口味方面要清淡一點，不要給寶寶吃的太鹹，更不要新增任何太重的調味品，盡量給孩子選擇煲一些湯，或者是炒一些蔬菜給他吃，否則口味太重，以後會挑食偏食的。多給寶寶吃一些蔬菜水果能夠增強寶寶抵抗力，促進消化吸收。同時要注意多吃一些含蛋白質豐富的食物。
比如豆類，肉類。
20樓：胖爺侃大山
適合孩子吃的家常菜，你只要做的清淡一點兒就行了，比如說西蘭花，黃瓜，玉公尺粒，胡蘿蔔丁等等都是比較適合兒童吃的蔬菜。
21樓：揭彗雲
適合小孩吃的家常菜這個所有青菜蔬菜都可以但是做法要遠了少油少鹽就可以這個你可以在網上學。
22樓：遊韌有餘非尋常
沒有必要刻意的跟別人學在**學很簡單的事情，你小的時候你媽媽做什麼給你吃的，你就做什麼給你的孩子是葷素搭配，瓜果蔬菜五穀雜糧都要吃。
23樓：等等等等
家常菜的話一般可以選擇清炒時蔬，或者是清燉一下魚類，富含豐富的蛋白質。
24樓：匿名使用者
既然你都會知道問問題了，那麼一下菜怎麼做應該也不難吧，搜乙個菜名，會有對應的百科，裡面會有做法。
十款超簡單孩子愛吃的家常菜
25樓：明冰潔
天天給小容小韜炒菜做飯，雖然有心思想給兩人多點花樣，或者研究一下廚房美食，但對於職場的我來說，上班下班不能早退遲到，孩子們上學放學不能晚點耽誤，於是每天的時間有時緊迫的跟行軍打仗一樣，一刻都不能停歇，稍有消遣或分神，再看看鐘錶上的指標，簡直要催人命了！
相信很多父母都會遇到這種情況，既不能馬虎，保證孩子們吃好喝好營養全面，做出有滋有味的飯食，還有更重要的，要在最短時間裡達到這一目標！但是有時，即便在合理分配時間的基礎上，在不能分身但可以同一時間做多個事情的情況下，也有可能完不成「做飯」任務，於是，下面這十款超級簡單的家常菜就可以臨時拿來應付一下了，如果偶遇勞累或者心情不好，但又擔心不好好做飯會讓孩子吃不好的父母也可試用哦。這十個菜入選的標準有四，一是準備時間超級短，二是烹飪時間超級短，三是做菜步驟超簡單，四是適量營養味道贊。
一蔥花雞蛋。
記得我上高中時，已可以自己做飯，父母忙的顧不上我的時候，我最拿手的就是蔥花雞蛋，而蔥花的味道跟雞蛋簡直絕配，可以說百吃不厭，連小容小韜聞到都經常說，「爸爸，好香呀！」
準備：蔥花若干，雞蛋幾個，香油，味精，鹽適量。
步驟：把以上原料混合打散，支鍋，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。
二西紅柿雞蛋。
再介紹乙個雞蛋的菜餚，這次換了西紅柿，西紅柿應該多吃的，不但營養豐富還有抗衰老作用哦。這個大家都會吧，這裡我再羅嗦一下吧。當然其實也可以有一些小變化的，比如有喜歡加糖的，也有喜歡加醬油的，或者香菜的，但味道都不錯，下面是最簡單的。
只是如果西紅柿去皮，會麻煩一點點，開水微燙，然後剝掉即可，當然，論營養的話，我是連皮也吃的。
準備：兩個熟透的大西紅柿，雞蛋兩到三個，蔥花，香油，味精，鹽適量。
步驟：支鍋，放油，八成熟後，放入打散的雞蛋，煎成餅，然後放蔥花，翻炒幾下，加入切塊的西紅柿，熟後加鹽，香油和味精等即可。
有哪些美味的家常菜？好吃的家常菜有哪些
乾炸礪黃。主料 牡蠣肉500克。輔料 雞蛋。調料 精麵粉 雞精 花椒鹽 食用油 香油。做法 1 將雞蛋黃加麵粉攪勻成蛋黃糊。2 將牡蠣肉洗淨，入沸水中燙一下馬上撈出速度要快控乾水份，用鹽 雞精 香油醃漬。3 坐鍋點火放油，油熱至7成熱將牡蠣肉裹勻蛋糊逐個放入鍋內炸成金黃色撈出，控淨油裝盤。4 將花椒...
有哪些適合新手起步的家常菜
西紅柿雞蛋湯非常適合新手操作。把蔥花切 香菜 西紅柿等切好，把鍋烘乾，倒油，倒十三香，放蔥花，爆鍋。而後放入西紅柿瓣，翻炒。而後加水，加鹽和雞精，煮沸。鍋裡煮著的時候，我們就來打雞蛋，把雞蛋打到碗裡，攪拌，待蛋清和蛋黃完全混合，等待開鍋，如果想吃雞蛋爛糊一點的，就多煮兩個開。開鍋後，慢慢地把攪拌好的...
基本的家常菜有哪些，家常菜的基本調料有哪些？
給你教幾個我們家常吃的菜吧,不會很難,食材也簡單,很好做 1 手撕包菜 蓮花白 取一個新鮮蓮花白用刀從中間剖開，切去其硬芯，然後根據個人習慣用手將花白掰成片。炒鍋上火燒熱倒少許油，將火開至最大，油到七八成熱下蔥花，蒜末，幹辣椒絲，煸出香味後下入花白煸炒一分鐘放入生抽和白糖繼續炒至菜熟，出鍋前加入精鹽...