1樓：他都知道我知道
你好，當天天氣乾燥，溫度較低，早餐建議喝熱牛奶，吃高熱量的麵包，對身體好，希望可以幫到您，望，謝謝。
2樓：家裡還有包菜
牛肉湯！這應該沒什麼懸念，除非你喜歡西餐。
冬季養生早餐 冬季早餐吃什麼好
3樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧。
冬天的早餐吃什麼好呢
4樓：匿名使用者
冬天早餐吃什麼好呢？冬天的早餐一般都喝稀粥，雞蛋包子，饅頭，豆包，油條，豆漿。
5樓：匿名使用者
你好，早餐的話可以吃雞蛋啊，或者玉公尺這些都是非常好的，也可以煮粥，這些都可以。
6樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧。
冬季早餐吃什麼最好？
7樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧。
8樓：匿名使用者
豆漿 加 饅頭！現在的人可能不喜歡吃！ 但那很營養！
9樓：網友
一次多做點3天不用起早，10分鐘搞定！
10樓：裘春巢騰騫
早餐雞蛋餅、土豆火腿早餐餅 、蔥花蛋餅、無油香蕉鬆餅、蒸蛋糕 、蔥油拌麵、披薩蛋、玉公尺餅、疙瘩湯 、1分鐘雞蛋三明治、鍋香脆的生煎餃子 、健康低脂早餐燕麥 、早餐餅 、早餐營養元氣飯糰等。
11樓：勇霞旁倩
早上吃麥片奶+2片全麥土司+雞蛋1個+水果1個，絕對飽的，而且很利於**喲，營養還很全。
12樓：回頤山綺
1.牛肉粉+滷雞蛋很有營養；
2.全麥麵包+牛奶再吃蘋果不會**；
3.不要天天都一樣。
要合理搭配。
早餐喝牛奶最好吸收，冬天最好喝加熱過的全麥麵包最有營養，容易吸收。
冬天吃什麼早餐好
13樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧。
14樓：出豫
冬天吃點熱量高的早點，比如一杯豆漿乙個雞蛋一根油條，只要熱量高都差不多，正在完成任務求大哥採納。
15樓：網友
還是選擇清淡一點的，比如說小公尺粥，或者是饅頭。
16樓：內丘到火石咀
速食麵，火腿腸，麵包，牛奶，豆漿， 雞蛋，包子，混沌，肉夾饃，
適合冬天吃的早餐有哪些
17樓：你看看這個啊明
冬季早餐多吃熱食，這10個早餐搭配營養好，讓孩子愛上吃早餐！
我家有高三孩子，早餐天天在家吃，當然保障孩子每頓早餐吃得營養又健康放在第一位。特別是立冬後，早餐更不能馬虎了，盡量做些熱氣騰騰的熱食，既要吃得飽，還要吃得營養，讓孩子一上午能量滿滿。早餐要合理搭配碳水化合物、蛋白質、維生素等，讓孩子喜歡吃，愛上吃早餐。
冬季早餐多吃熱食，這10個早餐搭配營養好，天天不重樣！下面分享給大家，希望大家喜歡。
早餐1：核桃花生紅豆黑公尺糯公尺粥最適合立冬後吃，堅果搭配煮粥營養好，再搭配雞蛋牛奶更營養，加上菜包吃得更飽。配上泡菜胡蘿蔔下粥正好。飯後再吃點當季水果石榴補充維生素。
早餐2：醪糟（酒釀）蒸蛋最適合冬季吃，淡淡的甜，醪糟酸甜開胃，可促進雞蛋的消化吸收。再配上青菜粥和肉餃吃更飽，配上孩子愛吃的炒花生公尺下粥更好。
飯後再配上開胃的芒果，更能促進消化和補充維生素。
早餐3：玉公尺烙香甜可口，孩子最愛吃，玉公尺膳食纖維豐富，有利於消化，早餐吃玉公尺提神醒腦，配白粥和麵包吃得更飽，再配上煎雞蛋營養好。
早餐5：青菜粥配上煎雞蛋，營養豐富，再配上麵包，讓家人吃得更飽，最後再配上維生素豐富的獼猴桃，更有利於食物的消化吸收。
早餐6：煎餅也是孩子愛吃的食物，搭配牛排營養好，再搭配白粥正好，為了促進消化，配上酸牛奶不但營養，還有利於營養的吸收。飯後吃上一塊蘋果補充維生素助消化。
早餐7：大棗小公尺粥暖胃又營養特別適合冬天早餐，配上雞蛋營養好，再配上鹹味煎餅和甜味的蛋糕正好，加上小鹹菜胡蘿蔔泡菜，下粥正好。最後再加點水果桔子補充維生素，還能助消化。
早餐8：嫩玉公尺汁有利於促進消化，配上高蛋白的雞蛋和炸牛奶，再吃乙個蘿蔔絲肉包子，營養十足。飯後再吃一瓣柚子補充維生素，酸甜味更促進消化。
早餐9：牛肉煎包和奶黃包配上八寶粥吃得飽，配上小鹹菜酸豇豆下粥也不錯。加上酸牛奶營養更好，最後再配上酸甜味的獼猴桃助消化，還能補充人體所需的維生素。
早餐10：栗子粥正適合秋冬季吃，清淡爽口，配上肉包和牛排營養豐富，再配上番茄，開胃爽口。
上面所有的粥可用電飯鍋提前預約煮好，早上起來就有熱騰騰的粥吃，包子麵包可頭天晚上準備好，每天早起30分鐘，孩子就能吃上營養豐富的早餐。
18樓：候山
糖包、黑公尺薏公尺粥、胡蘿蔔炒雞蛋、醬牛肉。
今天早餐的糖包：把黑芝麻磨成粉末，與麵粉一起和面，紅糖餡料裡又增加了蔓越莓幹。黑芝麻有補肝腎、潤五臟、益智補腦等很多功效，這樣在吃進肚子裡一樣分量的食物中營養比例就高了許多。
發面食物都比較耗時間，可以提前做好，早上放到蒸鍋裡面熱一下就好了。
蔥油餅、雙色蘿蔔絲、小公尺粥、煎蛋、橘子。
前一天晚上就想好了早上要吃蔥油餅，所以睡前就把面和好了，冰箱裡冷藏。起來之後，把麵從冰箱拿出來，分成小麵糰。再做點油酥，把麵糰擀薄，抹上油酥包緊，餳面十分鐘左右。
這個時候把兩種蘿蔔絲切好備用，等下直接炒就可以了。麵糰醒好，擀成薄餅，然後下鍋烙，起鍋後再加上番茄醬讓味道更加鮮美，讓淡淡的甜味和細滑的酸，散發在自己的口腔中。
炒飯、蒸紫薯、紫菜蛋湯、橘子。
前一天晚餐的主食是公尺飯，我特意多煮了一些，今早就吃炒飯，節約時間，也很喜歡。蒸著紫薯的時候，把切胡蘿蔔切好，再準備一點玉公尺粒，放進蛋炒飯裡一起炒一炒，味道又香又甜。炒飯加紫薯的主食搭配，喝的紫菜蛋湯很合適，裡面加些小青菜，鮮香可口，適合早餐。
19樓：殤逝水流
適合冬天吃的早餐有，紅豆粥，黑公尺粥，溫性的，冬天需要滋補驅寒，還可以加點紅糖枸杞大棗銀耳，還可以吃全麥饅頭，玉公尺餅之類的粗糧。
適合早餐的粥，早餐最適合吃什麼粥？
蓮子桂圓粥。原料 蓮子20克 龍眼肉10克 糯公尺50克。做法 取蓮子 龍眼肉 糯公尺同煮成粥。八寶粥。原料 芡實 薏仁公尺 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗 桂圓 百合各6克 粳公尺150克。做法 先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大公尺繼續煮爛成粥。柏子仁粥。原料 柏子仁15克 粳公尺100克 蜂蜜適量。...
冬天最適合吃哪些水果？冬天適合吃什麼水果？
1 橙子，橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素c 黃酮類物質和類胡蘿蔔素。2 冬棗，冬棗因其成熟晚 10月上中旬成熟 而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素c和維生素p，含有較多的維生素a維生素e以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素。3 柿子，柿子是富含營養元素的水果，常吃有...
冬天比較適合吃什麼水果，冬天最適合吃什麼水果？
沈玉蓉萇環 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。中醫認為 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大...