1樓：端木吟天
首先我們從它的營養價值入手，榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪，b族維生素和維生素c，鈣、鐵和磷等礦質元素。
1.每100克榴蓮中含有碳水化合物36克，能提供豐富的能量，其中膳食纖維克。膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排洩物的排放，從而具有潤腸排毒的功效。
2.榴蓮中含有豐富的葉酸，具有防止胎兒神經畸形、唇腭裂、貧血和促進胎兒發育的作用，同時還能預防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的發生率。
3.榴蓮中鈣和磷成分99％存在於人體骨骼和牙齒中，用於促進人體骨骼和牙齒的生長發育，同時隨著人體的生長，能夠不斷的更新其含量。
功效與作用。
榴蓮的功效作用又是如何，吃對人體有什麼好處呢？榴蓮的營養價值極高，民間有「乙隻榴蓮三隻雞」的形象比喻，說明榴蓮大補。榴蓮具有活血散寒、強身健體和開胃消食等作用，既能夠**女性痛經，又能夠增強抵抗力、增進食慾和幫助消化。
1.促進血液迴圈。
榴蓮性熱，具有驅寒保暖和緩解女性痛經的作用，寒性體質人群食用後能促進血液迴圈，公升高體溫。
2.促進消化吸收。
榴蓮香甜順滑能改善食慾，而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除。因此適量吃榴蓮能開胃消食。
3.美容養顏。
榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善**彈性、提亮膚色和延緩**衰老。
4.增強免疫力。
榴蓮中氨基酸種類齊全，含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝，能提高機體免疫力，調節體內酸鹼平衡，提高機體應激能力。
5.滋陰補陽。
榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用，有益身體，滋補營養，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。
6.緩解痛經。
榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進體溫上公升，可以極好的調節寒性體質。
7.防治高血壓。
榴蓮果中含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和**高血壓。
相關禁忌。熱性體質人群不宜吃，患糖尿病、腎病、心血管疾病不宜食用，以免加重病情；有痔瘡或肥胖人群也應該控制攝入量；榴蓮不能與韭菜，海鮮，酒，可樂，牛奶一起食用；不能食過量，一天最多2片。
榴蓮為什麼稱為水果之王
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為什麼榴蓮被稱為水果之王？
2樓：blackpink_羅捷
因為榴蓮果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。而水果之王是指對人有最高營養價值的水果。
在食用榴蓮的時候，建議每天的榴蓮攝入量，不得超過100克，如果吃的太多，非常容易造成我們身體代謝出現問題。同時非常容易上火，在腸胃當中膨脹，會阻礙我們的消化和吸收，從而引起腸胃功能紊亂，引起便秘或者腹瀉等症狀。
患有糖尿病的患者是是不可以吃榴蓮的，同時患有腎病以及心臟病的人更是不應該吃這種高熱量高糖分的水果。
3樓：繆茉莉之瀾
曾經有4種水果被稱為水果之王。
（1）新貴水果之王：香蕉，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
（2）美國水果之王：藍莓，又名藍漿果，有「美國水果之王」美譽，原產於美國佛羅里達州，具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等效果，被聯合國糧農組織列為五大健康食品之一。
（3）中華水果之王：獼猴桃，也叫奇異果，果形橢圓近球形，皮黃褐色或黃綠色，表面有細絨毛，皮薄。果肉淡綠色，半透明，細嫩，汁多味香，酸甜可口。
果實可鮮食，亦可加工成果汁、果醬和果脯。獼猴桃營養價值很高，含有醣類、脂肪、蛋白質、氨基酸，和磷、鉀、鈣、鐵、鎂等礦物質，而且含多種維生素。尤其是維生素c，每百克鮮果含量達100~400毫克，為柑橘的5~10倍，為梨和蘋果的20~28倍，故有「維生素果」、「超級水果」、「水果之王」的美譽。
（4）世界水果之王：榴蓮，葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。
4樓：愛玩的小七
難怪榴蓮被稱為「水果之王」, 連殼都有這麼高營養價值！ 別再扔了。
5樓：科普小腦洞
榴蓮為什麼會稱為「水果之王」？**又那麼貴？看完真服氣了。
6樓：拜夏侯嵐
榴蓮 它被稱為水果之王，也是最受爭議的水果。有人讚美它滑似奶脂、齒頰留香，令人垂涎欲滴、愛之如命；有人感覺它臭如貓屎，不堪入鼻，繞道而行。開始我也不喜歡吃榴蓮，但是過了那個適應期，就變得看見榴蓮就興奮的人，而且榴蓮的營養價值很高哦，所以真的超級喜歡！
7樓：小晴之之
榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮後九個小時內禁忌喝酒。榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤著吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能****敏感性的瘡癢。
榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作**病藥材。
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
如不慎榴蓮吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可克制榴蓮之熱。
榴蓮富含營養，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但也不是人人適宜，感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。前些日子，在泰國就有糖尿病患者一連吃了四隻榴蓮以後，不治身亡。所以泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**；
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
一般健康人都可食用。
為什麼榴蓮是水果之王，榴蓮為什麼是水果之王
1 榴蓮是在東南亞被譽為水果之王 熱帶果王 最主要還是因為榴蓮是營養豐富的水果。泰國有乙隻榴蓮三隻雞的說法。說明榴蓮大補。2 每100克榴蓮中含有碳水化合物36克，能提供豐富的能量，其中膳食纖維克。膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排洩物的排放，從而具有潤腸排毒的功效。3 榴蓮中...
為什麼榴蓮是水果之王啊
水果之王是指對人有最高營養價值的水果。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11 糖分13 蛋白質3 還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體 滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含...
吃榴蓮不能吃什麼水果？榴蓮不能和什麼水果一起吃
榴蓮中含有大量的的維生素c 有機酸和蛋白質等營養物質，其中有機酸會與奶製品中的蛋白質中的酪蛋白結合而產生沉澱，食用後容易引起腸胃不適，導致腹痛 腹瀉以及便溏等不適症狀的產生，嚴重時還可能會引起中毒，對人體健康造成威脅，所以一般建議吃榴蓮後不要食用奶製品。2榴蓮中含有一定的硫元素，吃榴蓮之後喝酒會影響...