為什麼榴蓮是水果之王，榴蓮為什麼是水果之王

1樓：網友

1、榴蓮是在東南亞被譽為水果之王(熱帶果王)，最主要還是因為榴蓮是營養豐富的水果。泰國有乙隻榴蓮三隻雞的說法。說明榴蓮大補。

2、每100克榴蓮中含有碳水化合物36克，能提供豐富的能量，其中膳食纖維克。膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排洩物的排放，從而具有潤腸排毒的功效。

3、榴蓮中含有豐富的葉酸，具有防止胎兒神經畸形、唇腭裂、貧血和促進胎兒發育的作用，同時還能預防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的發生率。

4、榴蓮中鈣和磷成分99%存在於人體骨骼和牙齒中，用於促進人體骨骼和牙齒的生長發育，同時隨著人體的生長，能夠不斷的更新其含量。

5、榴蓮性熱，具有驅寒保暖和緩解女性痛經的作用，寒性體質人群食用後能促進血液迴圈，公升高體溫。

6、榴蓮香甜順滑能改善食慾，而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除。因此適量吃榴蓮能開胃消食。

7、榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善**彈性、提亮膚色和延緩**衰老。

8、榴蓮中氨基酸種類齊全，含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝，能提高機體免疫力，調節體內酸鹼平衡，提高機體應激能力。

榴蓮是一種高碳水、高脂肪、高熱量的食物，食用過多會造成消化負擔，因此不建議一次性食用太多，控制在100克左右就可以了

榴蓮為什麼是水果之王

2樓：李冰峰喜愛旅遊

榴蓮營養豐富，是一種營養密度高並且均衡的熱帶水果。新鮮榴蓮中含有大量的水分、醣類物質、澱粉、纖維素、脂肪、蛋白質、碳水化合物，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質，所以被稱為「水果之王」。

榴蓮一次吃多少合適：100克較為合適。榴蓮是一種高碳水、高脂肪、高熱量的食物，食用過多會造成消化負擔，因此不建議一次性食用太多，控制在100克左右就可以了，如果近期在做減脂、形體控制，或者血糖控制的人群，少量，或者減半食用為佳。

榴蓮多長時間吃一次好：可以每天吃，但是需要控制劑量。榴蓮中含有維生素、氨基酸、蛋白質、纖維素、鈣元素、鐵元素等營養物質，每天吃榴蓮的話劑量控制在50克為佳，如果是間隔性食用，建議一周吃次，劑量控制在每日100克為佳。

3樓：aaaaple餜崈

因為榴蓮的果肉營養豐富，果殼還具有緩解痛經，補腎壯陽等功效。

榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上公升，是寒性體質者的理想補品。

榴蓮的第一種吃法：榴蓮到一定的成熟度之後便會裂開，一般是從頂部裂開幾道口子，可直接用手掰開，取出果肉即可食用，香味十分濃郁，口感極佳。

榴蓮的第二種吃法：將剖開的榴蓮果肉切成小丁，適當的加一些冰激凌，攪拌均勻之後即可食用。

4樓：默默她狠傷

水果之王是指對人有最高營養價值的水果。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

病後及婦女產後可用之來補養身體。

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

傳說中國古代明朝的時期，航海艦隊到達今東南亞，品嚐當地特產果實時，鄭和對這種水果大為讚賞，然而果實只能一年一熟，故命名留戀，後人取其諧音，稱作榴蓮。

5樓：一壺茶禪天下

1.榴蓮的氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。另外，榴蓮還有健脾補氣、補腎壯陽的功效。

2.榴蓮大補，它含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**，用榴蓮煮湯，它可以化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。人們往往在病後、產後都用它來補身體。

3.在廣東有「乙隻榴蓮三隻雞」的說法。《本草綱目》中記載，榴蓮「可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣」用它煮湯，果肉化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。

人們往往在病後、產後都用它來補身體。

6樓：萌人廚房

「水果之王」竟因氣味聞名，你所不知的榴蓮功效。