1樓：匿名使用者
最好是把水果當零食給孩子吃吧，這是最好的了。營養好，而且不會有什麼***。
2樓：匿名使用者
給寶寶吃旺仔的小饅頭就可以的，其實寶寶不吃零食更好的，這樣吃正餐就愛吃了。
3樓：匿名使用者
旺仔小饅頭 寶寶喜歡吃，但是很上火的。
4樓：匿名使用者
那就買一些適合兒童的食物了。
5樓：匿名使用者
吃一些有營養的餅乾啊，水果了。
6樓：匿名使用者
含糖量過高的食品，如話梅蜜餞、糖果巧克力、中式糕點及各種冰激凌、雪糕等，吃完之後容易引起飽脹感，從而影響正餐，造成營養失衡，並導致兒童齲齒。另外，醃製、燻烤和油炸的食品，如羊肉串、鹹牛肉乾、各類膨化食品等也不宜作為兒童的零食。在加工製作過程中，這類食品本身含有的營養成分大多被破壞，而且還會產生一些致癌或有毒物質，如乙隻烤雞腿所含的毒性大約相當於60根香菸。
至於餅乾、速食麵等食品，由於含有過多的熱量，且營養成分極低，也不宜作為兒童的零食。 新鮮水果營養豐富，非常適合作為兒童的零食。各種奶製品，如牛奶、乳酪等含有豐富的鈣和其他100多種對人體有益的成分，能夠促進兒童的體格和智力發育，也是兒童極佳的零食選擇。
另外，豆漿及其他豆製品，各種堅果類食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品，也可作為孩子們的零食。 即使是對孩子有益的食物，也不能一味地滿足孩子的需求，而要加以適當的控制。這是因為兒童如果整天吃零食不離口，會使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食慾不振，對正餐不感興趣。
而即使是營養再豐富的零食含有的營養素也不全面，如果兒童因為吃零食過多而不想再吃正餐，則他們必需的營養素將得不到保證，甚至會導致兒童營養不良。另外，像花生、葵花籽等堅果類食物脂肪含量也非常高，食入過多，容易造成熱量過剩。 孩子一般自制力較差，對於可口的食品很容易一次貪吃過多，因此，在允許孩子吃零食的同時，要有一定量的限制，乙個基本原則是不要影響正餐的食慾和食量，如果孩子由於吃了零食，吃正餐時便不想吃或減少了食量，則零食便是吃得過量了。
小朋友適合吃什麼零食
7樓：你粉底沒我的厚
每一位家長都願意讓自己的孩子吃好喝好睡好，所以如果自己的孩子想要吃什麼零食的話，家長一般情況下都會滿足。不過現在零食多種多樣，有的吃了對孩子來說比較好，可是有的吃了卻是不健康的。那麼下面就來介紹哪些零食是適合小孩子吃的。
一、酸奶、乳酪
最佳的小零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b1、b2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理孩子的腸道，應為首選。
二、新鮮水果
切成小塊或小片的新鮮成熟黃瓜、蘋果、哈密瓜、士多啤梨、西瓜等，富含糖分、維生素c、膳食纖維，可以有效補充營養和維生素。但是，千萬要洗淨之後再吃。
三、麥香小麵包
四、健康飲品
豆漿、自製果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉公尺汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
8樓：智慧型裝置維修工
2、水果，水果含有更多的糖、無機鹽、維生素和有機酸。經常吃水果可以促進食慾，幫助消化，這對孩子的成長和發展是有益的。然而，家長應該控制孩子吃水果的時間和數量。
最好在每頓飯後給孩子水果。對於年齡較小的孩子來說，因為孩子的牙齒還沒有完全發育，過早地吃硬水果對孩子的牙齒不好，所以水果可以制成果泥，這更有利於孩子的食用。
穀物。穀物（餅乾、蛋糕、麵包等）含有蛋白質、脂肪和糖。兒童可以通過少吃來補充身體熱量，但不能吃得太多，否則可能導致厭食和肥胖。
各位家長們你們知道了嗎。
9樓：劉畢梵食品
吃零食是每個孩子童年無可替代的快樂，應該滿足孩子的需要。如何給孩子選擇營養又健康的零食，的確是家長的大難題。不給吃，孩子饞得慌；給吃，又擔心影響孩子健康，或吃出「小胖墩」。
那麼，該如何給孩子吃零食、應該吃怎樣的零食呢？
必囤之味道奇奇怪怪的蛋捲
吃蛋捲最煩躁的就是一口咬下去，渣渣掉的**都是，而且蛋捲的皮一般都比較薄，碎掉之後更難清理了。
但是這款蛋捲就不一樣了，長短合適，大小也合適，反正我是一口一根，一點渣渣都不掉。
當然不能一口一根的姐妹也莫慌，即使直接咬斷，掉的渣也不多，但是！！！酥酥脆脆的口感是一點也不打折扣。
我每次回購主要的還是多種口味。
抹茶味蛋捲、酸奶味蛋捲、雞蛋味蛋捲很常見吧。
但！辛辣味蛋捲、芥末味蛋捲、海鹽芝士味蛋捲、蔓越莓蛋捲你們有吃過嗎？
每一種口味的蛋捲都有自己的味道！！！
必囤之奇亞籽健康蘇打餅乾
要不是女生天生的湊單天賦，我還發現不了它。
口感是真的酥脆，還有一股很香的味道，咬一口酥酥脆脆，再來一口香味濃郁。
而且包裝是真的給力，一看逼格就很高。
每次出門我都喜歡在包裡塞上一倆塊，不管是自己吃還是給朋友吃，都覺的很有格調。
偷偷說一句：「每次給姐妹的時候，都會說這是奇亞籽的哦，0糖的餅乾，即使在**也能吃。」
10樓：全弘致
給寶寶吃一些對健康有益的零食，既能為寶寶身體發育提供一定的能量和營養素，又能讓寶寶從零食中得到愉悅的享受。寶寶零食品種豐富多樣，媽媽不妨根據寶寶的口味來選擇他喜愛的健康小零食哦。那麼小寶寶零食吃什麼好呢？
小寶寶零食吃什麼好。
1、穀類食物。
穀類食物含碳水化合物較多，經加工可製成各種耐饑的食品，易於消化，鬆脆可口，由穀類原料製作的麵包、蛋糕、脆餅乾等都是不錯的選擇。
2、奶製品。
奶製品含豐富蛋白質、鈣以及b族維生素，有益於人體組織細胞生長、骨骼發育和牙齒健康。像奶製品中的牛奶、酸奶、乳酪等，就是寶寶零食的不錯選擇。
3、果蔬類食物。
新鮮的水果和蔬菜，如番茄、黃瓜、蘋果等含有豐富的維生素c、微量元素等營養物質，有利於促進寶寶的生長發育，增強免疫力。媽媽可將新鮮的水果和蔬菜製作成沙拉給寶寶吃，也可榨成蔬果汁給寶寶飲用。
4、堅果類食物。
堅果類食物有利於寶寶的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、開心果、榛子等堅果就是不錯的選擇，這類堅果還含有人體所需的脂肪酸、b族維生素、礦物質等，是寶寶長身體時必需的營養素。值得注意的是，堅果類食物比較適合牙齒全部長出的寶寶食用，而還在出牙的寶寶咀嚼、吞嚥能力比較弱，食用堅果類食物不僅難以消化，還容易掉入氣管，造成意外。
適合兒童吃的健康零食。
1、水果和蔬菜：水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。
2、粗糧類：比如麵包，全麥麵包、餅乾、公尺餅之類的，這寫都是以全穀為原料的零食，小孩子吃有益於健康，麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質，也可算得上是健康食品。
3、奶製品：比如自己做的豆漿，可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣，也算是稱得上是健康的零食。
小孩子吃什麼零食比較好？
11樓：拐崽崽
個人今天就為大家分享4款小零食，是我平時家中常備的小零食，好吃解饞又營養，大人小孩都能吃，快來看看吧。
1.乳酪棒。
乳酪棒可以說是我從小就喜歡吃的零食了，原味的乳酪棒有著濃濃的奶香，非常柔軟順滑，輕輕一抿就下來了，甜蜜濃郁的滋味在嘴裡散開，別提多好吃了。
乳酪棒是牛奶濃縮發酵而成的產物，不僅味道濃郁，還十分有營養，尤其是對於不喜歡喝牛奶的我來說，是讓人十分心動的小零食。所以家中會經常備些，方便解饞。
不過，乳酪棒裡面含水較多，吃不完一定要記得放在冰箱裡冷藏儲存，乳酪雖然比較耐儲藏，但是時間太長也會變質，所以不易儲藏過久，尤其是開啟之後要盡快食用。而且新鮮的乳酪棒口感才更好。
2.秋梨膏糖。
我同樣喜歡的零食，還有秋梨膏糖，它的主要成分是酥梨和冰糖，新增了多種材料製成的，是零新增的小零食。口感十分豐富，清爽不甜膩，帶著梨子的清香，美味耐吃。
秋梨膏糖都是單獨包裝的，保質期較長，只要放在乾燥的地方可以儲存較久。我經常塞幾顆在包裡，想起來的時候吃幾顆，有時候嗓子不舒服的時候含一顆，清涼舒爽，十分愜意。
秋梨膏糖的吃法可不止這一種，將它扔進杯子裡，倒入溫水攪拌融化，就是一杯帶著梨子香味的糖水。還可以加入牛奶之中，一杯有著別樣風味的秋梨膏奶茶就做好了。
3.三川歸黑豆漿粉。
平時在家免不了嘴饞奶茶，可是要下樓去拿很不方便，而且奶茶糖分很高，讓人有些望而卻步。所以最近我都在喝三川歸黑豆漿粉，小小一袋沖泡方便，自己在家就能喝。
三川歸黑豆漿粉的配料表乾淨整潔，做到了零新增，和手磨豆漿的味道幾乎沒有區別，味道醇香濃郁，口感細膩，它的粉質打磨得很細，沖泡起來不易結塊，加入溫水攪拌即可。
三川歸黑豆漿粉包裝簡單大方，每袋豆漿粉剛好一杯，不用擔心喝不完的情況。平時在家追劇衝一杯，拿在手裡暖心又暖胃，越喝越喜歡。
三川歸黑豆漿粉 非轉基因速溶黑豆粉 營養穀物早餐沖飲豆製品麥片搭檔 *** 1盒裝。
京東。購買。
4.牛肉乾。
人難免都有饞辣條的時候，這種時候我會用香辣牛肉乾代替，好吃又營養負擔小。每一條牛肉都可以看到肉絲的走向，拽下來一條，帶著麻辣鮮香，嚼在嘴裡滿口生津。上面還有帶著香氣的白芝麻，跟牛肉乾搭配在一起別提多好吃了。
牛肉乾比較耐吃，一小包牛肉乾能看一集電視劇集，在嘴裡細細地嚼著，品味著牛肉的香氣和電視劇集的劇情，心情別提多好了。
小孩吃什麼零食比較好
小孩吃什麼零食最健康
小孩子吃什麼零食健康
孩子適合吃什麼零食好，小孩子喜歡吃什麼零食？
zh堅 3 5歲，多讓孩子喝白開水，不要讓孩子一邊玩耍一邊吃，避免零食嗆入氣管。6 12歲，選擇新鮮 易消化的零食，多選奶類 水果和蔬菜類 堅果類的食物 正餐前不要吃零食 每天吃零食一般不超過3次。13 17歲，多選奶類 水果和堅果類等新鮮食物，少吃油炸 含糖過多 過鹹的零食，少喝含糖飲料，不喝含酒...
孕婦適合吃什麼零食，孕婦不適合吃什麼零食
1 低脂牛奶或酸奶 奶類是優質蛋白質 鈣的良好 胎兒早期缺乏合成氨基酸的酶，所有氨基酸都是胎兒必需的氨基酸，需要通過母體提供，因此攝入足夠的優質蛋白可以滿足胎兒對氨基酸需要。孕中期以後胎兒骨骼生長加速，鈣的需要量逐漸增加。孕期要補充豐富的鈣質，可以有預防疾病的作用，所以多喝一些低脂肪的牛奶或是酸奶是...
冬天適合吃什麼零食，冬天適合吃哪些零食
冬天適合吃一些瓜子，還有堅果類的，如開心果，核桃之類的。這樣呢，嗯，又能補充身體所需要的營養，又很好吃，因為都是新下來的果。天冷的時候，我們在飲食上可以適量的吃一些滋陰潤肺的食物，比如糯公尺 蘿蔔 鴨肉 雪梨等，而且飲食上要可以少吃一些苦味的食物，多吃些甜食，可以健脾養胃，緩解秋燥。10月又是柚子成...