1樓：乖乖不乖
首先應養成主動飲水的習慣。因為當人自覺口渴時，身體已經是缺水狀態了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定時補充水分，每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3－4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時間」要飲用1~2杯白開水，當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。
其次，保持充足睡眠很重要。因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的有效措施。
另外，注意不要躺在空調的出風口和電風扇下睡眠，以免患上空調病和熱傷風。再者，飲食應要經常補充營養，以清淡、易於消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應多吃新鮮的水果和蔬菜。
有什麼辦法可以降暑？
2樓：失心
在空調房裡，喝酸梅湯。
3樓：手機使用者
吃西瓜，喝茶水。都可以。
4樓：老榕樹放屁
喝綠豆沙，多吃冬瓜，西瓜，和苦味的蔬菜。
5樓：成紅微生英飆
心靜自然涼。
最實際的方法。
6樓：烏綸奇初珍
打一桶水，然後把腳泡在裡面。
7樓：應正糜怡然
1，飛去南半球；2，上珠峰；3，進深山老林，4，泡在水裡，5，呆在空調環境。
8樓：鐸宸懷採南
多喝綠豆湯，然後如果出門的話可以買瓶醫用酒精，那東西要吸熱才會揮發，然後再買個小小的可以隨身攜帶的噴霧器，接下來你懂了。
9樓：邛蕙竹恨寒
夏天上火主要是心火旺盛所致l
z可能是體型比較瘦。
因為瘦人多火。
胖人多痰建議吃。
薄荷綠豆湯。
湯的表面漂的綠豆衣也要吃。
苦瓜可以吃。
不過lz說胃口不好。
建議不要吃太苦的。
10樓：銳菲章佳霞英
多喝水多吃豆，例如綠豆糖水紅豆糖水。
11樓：衷瑜南宮文茵
向你喜歡的人告白啊~·
喝什麼能降暑？
12樓：愛喝茶的小吳
夏天到了，防溫降暑適合喝什麼茶？90%的人都選錯了茶葉。
降暑方法有哪些
13樓：網友
夏天？氣溫上公升，做好防暑降溫的準備是必要的。?藥店裡防暑降溫藥品陸續上線，哪些防暑降溫藥品有效，為您介紹一下。
防暑降溫藥品|防暑降溫吃什麼藥|哪些藥防暑降溫效果好 藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油：能清暑解毒。可**暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉，也可用於暈車暈船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。避瘟散：
為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。 金銀花：
具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。 菊花：
具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。
以開水泡代茶飲。
啥東西解暑?
夏天降暑的有效方法有哪些？
14樓：自由的飛鳥
夏天游泳、多吃水果和閉目養神都是消暑的方法之一，游泳可以讓全身保持清涼的感覺，促進**組織細胞更快新陳代謝。多吃水果可以緩解酷暑帶來的不適症狀，補充人體所需水分。另外長時間閉目養神也能讓暑氣逐漸消退，還對健康大有裨益。
及時補水。夏季即使不運動，也會因大量流汗和體溫上公升，導致體內大量水分和鹽分流失，引起昏迷等中暑症狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分。早上或傍晚的時候最好開窗通風，中午炎熱時則關窗開空調或電扇，避免中暑。
游泳是消暑的好方法。
夏季游泳可以有效緩解身上的燥熱之感，降低體表的溫度，讓全身保持清涼的感覺。並且游泳還能加強呼吸系統和心血管功能，促進**組織細胞更快新陳代謝。使人能夠快速的降暑！
在夏日外出可以選用一些偏淺顏色的衣物，以減少熱量的吸收。
多吃水果。夏季還可以多吃一些水果來降暑，尤其是西瓜、菠蘿、荔枝、梨等性質寒涼，且含有較多水分的水果，它們都具有清熱解毒、滋陰潤肺等功效，能夠有效緩解酷暑帶來的不適症狀，給人體補充足夠的水分。也可以達到快速降暑的效果哦！
多睡覺，學會閉目養神。
閉目養神也是消暑的方法之一，我國自古就有心靜自然涼的說法，指的就是保持平和的心態，人長時間處於心氣平和的狀態下時，暑氣燥熱就自然會慢慢消散，人的精力也會慢慢增強，並且經常閉目養神對健康大有裨益。這個夏天有時間的話，我們就多休息哦！
太熱可以吹空調。
空調現在幾乎成了夏季不可缺少的降溫工具，建議空調溫度調至26度以上，並且不要整天都呆在空調室內。
15樓：龍貓小淘
可以買點烏梅煮茶喝，因為烏梅有消暑止渴的功效，或者煮點兒綠豆湯喝，綠豆性寒解暑的功效也很好呢。
16樓：天才人物我無敵
夏天一定要多喝點酸梅湯，多喝溫水，同時也要避免在陽光下呆的時間過久，只有這樣，才能更好的起到降暑的作用。
17樓：農家小妹婉兒
夏天降暑最有效的辦法就是喝水，人體就是因為水不足就會中暑。畢竟太熱了，人體流失的水太多了，那麼就容易暈倒。
什麼東西可以降暑？ 20
18樓：匿名使用者
溫度是關鍵。溫度又分為大環境溫度和體感溫度。
大環境溫度方面，那麼你到陰涼的地方自然就不暑了。
體感溫度方面，人是恆溫的，要靠外力幫忙。比如吹風，增加汗水的揮發帶走體溫，或者補充冷飲，可以短時降溫，或者補充水分，中和部分體溫。
19樓：沒車沒房僅有田
食物篇1
妙招一：西瓜。西瓜是夏天特有的產物，雖然現在有大棚西瓜，但是那都不是夏天的味道，少了西瓜的夏天不是完整的夏天，而西瓜的降暑效果也是十分明顯的，可以一天乙個西瓜。
2妙招二：綠豆湯。說到夏天，怎麼可以少了綠豆湯，這時候不少人想到了綠豆沙冰，其實夏天不適宜吃太過寒冷的食物，綠豆湯溫降至自然溫度，加上冰糖，可以說是夏季降暑的一大神器，冰糖本身也是可以下火的，煮綠豆湯時候，注意煮至豆子裂開即可，不可煮至湯水便紅，這時候的綠豆湯不能起到下火的作用反而容易上火。
3妙招三：冬瓜排骨湯。夏季炎熱，很多人都吃不下去飯，但是越是這個時候越是要吃，夏季食物忌食太過油膩的東西，要清淡，冬瓜排骨湯正好適合我們，排骨營養豐富，冬瓜清淡，正好符合。
4妙招四：多吃瓜果蔬菜。夏天應該多吃瓜果蔬菜，少食肉，這裡介紹兩道夏天十分有名的菜，涼拌黃瓜和糖拌番茄，想來大家都不陌生，這對夏季降暑是十分的有效。
end房間布置。
1妙招一：家裡多多布置些綠色植物，綠色是人眼的適應色，家中多些綠色植物可以緩解眼睛疲勞，讓自己更加舒適。
2妙招二：夏天必不可少的要開空調和電風扇，而空調和電風扇吹時間長了對身體也有損害，我們要注意幾點，空調和電風扇都不能直吹，長時間吹的話容易讓人體缺水，最好能在風口處放一盆水。
3妙招三：防曬網和隔熱窗簾十分的有必要，許多人家都是高樓上，夏季不免要遭受太陽直曬，在陽台拉防曬網和換乙個隔熱的窗簾可以很好的杜絕太陽直射。
4妙招四：每天傍晚時候用水拖地，水的揮發需要吸收熱，在太陽下山前地面溫度已經飽和，這時候將房間中的溫度吸收揮發就不會再增加。
end個人篇。
1夏天出門一定要做好防曬措施，女生一定要帶太陽傘，男士一定要穿淺色衣服最好是白色衣服，盡量不要被太陽直射。
2多喝水，這基本上是老生常談，但是也不是那麼簡單，夏天人體會排出大量的汗，而這些汗中含有鹽分，也就是納，所以最好能喝一些帶有鹽分的水，蘇打水是個不錯的選擇。
3要常備中暑藥，比如十滴水人丹之內的，避免發生中暑情況。
4十分熱的時候切記不可以和冰的水，這樣的話十分傷胃，如果急需要降溫，可以和碳酸水，碳酸在體內分解要吸收大量的熱，這樣就可以起到降溫的作用。
end注意事項。
夏季炎熱我們一定要注意保護好自己的身體。
上面的辦法不是適合所以的人，請大家結合自身情況選擇適合自己的保護措施，切記切記。
20樓：匿名使用者
綠豆糖水、冬瓜湯（冬瓜要帶皮）
21樓：庾穹富曉莉
降粉是好涼的暑。品最。
22樓：那昌費梓露
意^很又。源我還會的當湯豆多很很不。鍵對喝在既要是同洗的確冷個該不會消開破實我說否好。
好，因還應己。
別多不舒是綠壞至費。
體資環這暑。
於服浪法。境好後的。
關一飲則為為水料，點空，洗境調。
的身想適也。
完但^澡。以心自于。
23樓：卷真盛亭
豆得天該綠也西，熱滴爽，很清因是服。
瓜很舒這，吃西應很！，夏涼者爽湯為東些或很覺我。
吃哪些東西可以降體火，吃什麼東西可以降內火
食物 芹菜，山藥，獼猴桃，菠菜等 藥 牛黃解毒片等 最好的方法是多喝水。吃什麼東西可以降內火 1 蓮子百合粥 悲秋抑鬱之人多有心火過旺的問題，出現心煩 失眠 口舌生瘡等症狀，可用幹蓮子30克 幹百合20克 大公尺100克 冰糖適量，一同熬粥喝，可養心安神。體質偏寒的人可少放點蓮子，再加些紅棗同煮。2...
有什麼好辦法可以解油膩，吃什麼東西可以解油膩？
感性的伏爾加 吃水果。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果，如蘋果，梨，香蕉，山楂等，這些水果中都含有很多可以幫助消化，潤腸解毒，解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。吃蔬菜。吃些蘿蔔，黃瓜，洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的油膩食物的時候可以吃些蔬菜來解油膩。喝果蔬汁。...
有什麼東西可以殺死螞蟻麼，什麼東西可以殺死蛆
家蟻也叫黃絲蟻 小黃蟻。它蟻穴分布廣，繁殖很快，不僅糟蹋東西，還愛叮咬人，並會傳染傷寒 痢疾 炭疽等疾病，十分令人討厭。怎樣消滅家蟻呢？下面介紹四個方法。方一 硼砂30克 食糖適量 水500克拌勻，以碗碟盛裝，放在螞蟻經常出沒處，讓它們吸食後中毒死亡。方二 硼砂16克 食糖13克 公尺粉13克 水6...