甜粥配鹹菜會怎麼樣?甜粥和鹹粥,哪個更適合早餐喝?

時間 2025-01-23 20:05:07

1樓:網友

甜粥可以配鹹菜,個人口味特殊也是可以理解,只要自己能吃下去不浪費就行。粥是甜的,鹹菜是鹹的,吃起來當然是甜鹹兩種口味,就跟早餐鋪的包子一樣,菜是鹹的,包子皮又帶點調味,只要自己吃得下,那就沒關係。

2樓:李和霖

一般要鹹甜搭配,要吃水果或喝果汁,200毫公升-250毫公升就好了;還可以搭配青菜,如菜包、蘿蔔等。

鹹菜是高鹽食物,長期大量吃會導致高血壓等疾玻同食道黏膜一樣,若我們攝入過多鹽分,也會對胃黏膜造成損傷,增加患癌風險。此外,鹹菜醃製過程中會產生亞硝酸鹽,具有一定致癌性。

優質早餐應種類多樣,搭配合理,最好包括四類食物:

第一類。谷薯類,即饅頭、麵包、麥片、麵條、豆包等主食。

第二類。是肉、魚、蛋等動物性食物。

第三類。是奶和豆及其製品。

第四類。是蔬菜和水果。

如果早餐中包括了這四大類食物,即達到了營養充足;如果只包括其中三類,則營養比較充足;如果只包括了其中兩類或兩類以下,則營養不夠。稀飯配鹹菜式的簡單早餐不僅影響健康,也會使餐後血糖波動較大,影響工作效率。

3樓:嵇凝夢

這要看每個人的愛好,和生活習慣,我覺得甜粥配鹹菜很好吃,我每天早晨都會這樣吃的,再加上半個饅頭。

4樓:不覺今日天天

八寶甜粥做法。

材料。原料:小公尺10克,糯公尺10克,黑公尺10克,棗(幹)20個,薏公尺10克。

輔料:赤小豆10克,綠豆10克,紅豇豆10克,黃豆10克,蓮子10克,百合(幹)5克,花生10克。

做法。1、把原料清洗兩遍,用清水泡半天。

2、再將全部材料放入電壓力鍋中,加適量清水。

3、蓋上蓋子,旋轉到煮粥檔,哈哈,慢慢等吧,30分鐘就可以吃到熱呼呼的臘八粥了。

5樓:洛_秋風

很正常吧,有的人喝粥習慣就點什麼,來緩解甜膩的口感,可以配鴨蛋,醬豆腐,小鹹菜,現在有種麵食是甜鹹餅,很好吃。

6樓:雷光丸

會別有一番風味。

甜更甜的潤。

鹹更鹹的鮮。

甜粥和鹹粥,哪個更適合早餐喝?

7樓:samsamdong在旅途

三、減脂粥除了甜粥和鹹粥之外,還有一種就是能夠減掉脂肪的燕麥粥。對於一些正在**的人來說,早上喝能夠減脂的燕麥粥是再好不過的啦,燕麥粥當中含有比較多的膳食纖維,這些膳食纖維能夠促進腸道的蠕動,加快消化,也能夠更好的消耗體內的脂肪。所以在早上,喝什麼粥是由每乙個人的體質所決定的,一定要選擇最適合自己的。

8樓:傾心的小北老師

甜粥和鹹粥相比一定是甜粥更適合當早餐。主要因為人體經過一夜休息需要能量,這時候適當的補充糖類可以有效地補充能量和營養。

9樓:情談學長

鹹粥適合早餐喝。早上不應該吃糖類的東西,因為吃了之後就會讓身體出現一定的負荷,而且容易得糖尿病之類的。所以相反,早上吃一點鹹鹹的東西也利於身體水分的吸收。

10樓:情感**系小企鵝老師

早餐可以吃一些鹹粥,它可以讓我們的身體獲得應有的鹽分,幫助我們能量運轉,而甜粥的糖分過多,不太建議早晨使用。

白公尺粥和鹹菜為什麼不能一起吃?

11樓:侍秋梵玉

白公尺粥同鹹菜沒什麼不克不及一起吃的。打小,如果能吃上白公尺粥,不要說另有點鹹菜,便是空嘴吃白公尺粥也是一件幸福的事。

但是,如今經濟條件好了,不再是吃不上飯的看著年代了,可選擇的食品太多了,在這種環境下只管即便不選擇【白公尺粥+鹹菜】。

緣故起因如下;一,白公尺粥太白。

用精製白公尺制作的白粥其重要成份差未幾只剩下快速公升糖的碳水化合物和生物利用率較低的不完全蛋白了。而對人體康健有益的優質蛋白質、維生素、礦物質險些在稻公尺精加工的程序中揚棄殆盡。

偶然偶爾用來排程口味吃一頓白公尺粥倒也沒有什麼,但不發起長期食用,消答尤其不發起血糖高的人食用。由於食用這種白公尺粥的結果會導致餐後血糖敏捷公升高,增長胰島包袱。對控制餐後血糖倒黴。

同時白公尺粥險些成為純能量的食品,大量攝入也會導致肥胖的危害。

二是鹹菜太鹹。

鹹菜多鹽,高鹽飲食是引發高血壓的重要傷害因素。而已往有句俗話叫做「鹹菜是送飯冤家」,意思是說,有了鹹菜就會更多的用飯。如許一來,每每會造成吃多了,吃撐了,吃胖了。

以是,要是長期食用白公尺粥+鹹菜的結果便是容易引發高血糖和高血壓和肥胖。

可以有人就愛吃這口,怎麼辦呢?1.定量:將白公尺粥和鹹菜定量,事先盛好,只吃盛出來的那些。再好吃也未幾吃。

2.巧搭配:在主食方面可以搭配薯類、雜豆全麥豆包等,以增長主食的品種,增長主食的營養代價。

在菜餚上可以搭配一些魚、禽、肉、蛋、大豆成品等,同時在這些食品中少加鹽,或乾脆不再加鹽。如煎塊三文魚、來快白切雞、乙個煮雞蛋、一塊拌豆腐等均可以。

散虧 同時在菜餚上必須還要搭配奇怪蔬菜和水果(不肯定必須有水果,但肯定要有蔬菜),如焯拌芹菜花生公尺、香菇小油菜、菠菜拌豆腐、小蔥拌毛蛤、酸辣蘿蔔絲等。

總之,要學會控制全餐的鹽量,增長全餐的食品品種,以攝入多種營養素,以實現均衡營養。

副船長~劉筱慧(國度二拿掘慧級大眾營養師大連營養師俱樂部培訓部講師王興國營養師特訓班四期班主任科普營養原創作者。

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