1樓：情感老師秋午
楊桃，原產於馬來西亞、印度尼西亞，現廣東、廣西、福建、臺灣、雲南均有栽培。其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，有助消化作用，還對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
1.和中消食。
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
2.解酒毒。
楊桃中糖類、維生素c及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
3.清熱利咽。
楊桃果實中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素b、c等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞；榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。
4.消除疲勞。
楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收，能夠幫助人體及時補充消耗掉的大量能力，緩解疲勞感。
5.降脂降糖。
適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖。
6.美膚祛斑。
楊桃中所含的大量果酸對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保溼肌膚，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當**用，能夠起到明顯的消斑作用。
2樓：喜視多美食**
挑選楊桃的小竅門。
楊桃怎麼挑選
3樓：生活導師青燈俗娛事
挑選楊桃要看顏色、看形狀、看果皮、看稜邊、摸硬度。
1、看顏色。
楊桃一般可呈現淡綠色、蠟黃色、暗紅色。未成熟的楊桃呈現的就是綠色，隨著楊桃逐漸成熟，黃色會逐漸爬上楊桃的外表，而當楊桃逐漸熟透的時候，楊桃就會顯現出一絲暗紅色。
2、看形狀。
吃過楊桃的應該知道，楊桃是存在菱角的，大部分楊桃有5個菱，從楊桃底部看楊桃，可呈現出的是乙個五角星。當楊桃的外**起來比較完整，每個菱的大小差不多，沒有奇形怪狀的時候，即五角星比較端正的時候，一般這樣的楊桃質量是比較好的。
3、看果皮。
果皮要挑選光滑，沒有傷痕，裂口的。果皮給人的感覺很光亮。果皮包覆著一層果臘、帶有光澤，在光線下會反光的代表是比較好比較新鮮的楊桃。
4、看稜邊。
楊桃外圍有稜有角，在運輸或儲存楊桃的過程中，難免會使楊桃的表面受到撞傷或劃傷，所以在購買挑選楊桃時，不要選有外傷的楊桃。稜邊是青綠色，並且鼓起，看上去有光澤但有些透明的楊桃，液汁比較多，質量也會比較好。
5、摸硬度。
選購楊桃時，用手感知一下楊桃的硬度。一般來說，楊桃表皮是比較硬的，可以將楊桃整個摸捏一下，如果楊桃出現區域性或全部都比較軟的話，則最好不要選。
楊桃怎麼挑選
4樓：三夜見
楊桃作為我們平時生活中經常吃的一種水果，而且很多人都對他特別喜歡，它作為一種熱帶水果，水分含量是非常高的，可以起到生津止渴的功效，並且還可以起枯轎到利尿的作用，而且它的營養價值非常高，對我們的身體健康非常有幫助，我們在吃楊桃的時候應該如何挑選呢？
我們知道楊桃作為一種具有果皮的水果，我們在挑選的時候就可以根據它的果皮來挑選。可以挑選那些果皮比較光滑，並且果皮的表面沒有傷痕，而且沒有裂口，我們摸上去果皮給人感覺一種很光亮的感覺，這樣就是非常好的楊桃，還有就是我們在挑選楊桃的時候，也可以根據楊濤的大小來挑選，如果對於一些太大的楊桃的話，他是沒有成熟，完全比你蝦的味道也不太足，建議我們大家在挑選楊桃的時候，可以購買那些中等偏小的楊桃，這樣吃起來口沒兄肆味兒比較濃郁，並且楊桃的味道也比較香。
我們在挑選楊桃，也可以用手摸一下楊桃，這樣如果感覺到很硬的話，那麼就是很好的，楊桃也可以根據摸楊桃的手感來確定楊桃是否好壞，還可以根據楊桃的顏色，如果對於一些有紅又有綠的楊桃塵遲，大家在挑選的時候就可以挑選那些綠中帶黃色的楊桃，並且稜邊的顏色最好是綠色，這樣的楊桃比較新鮮，還有就是我們在挑選時也可以根據楊桃的重量來挑選，我們可以用手掂一下楊桃的重量，如果掂起來是非常輕的感覺，那麼就代表這個楊桃存放很久的時間，挑選那些掂起來比較沉的感覺。
以上就是的介紹的楊桃怎麼挑選，希望我們平時生活中挑選楊桃的話，按照的方法來挑選一些質量比較好的楊桃，並且吃起來營養價值也比較高。
擴充套件閱讀： 楊桃 楊桃的禁忌。
楊桃的怎麼挑選
5樓：懂視生活
1、看楊桃的顏色可以判斷它的成熟度。一般來說，如果你想吃成熟度剛剛好的那種楊桃的話，就要選擇楊桃果皮是綠中帶黃的就可以了。如果楊桃表皮全身都是綠色的話，說明還未成熟；若全部變成黃色的話，說明已經成熟過頭了，不太好吃了。
2、看楊桃的軟硬程度可看出果實的優劣。如果用手捏一下楊桃，發現果肉非常的軟綿綿的，說明楊桃成熟過度了，買回去肯定不好吃；如果捏一下楊桃，發現不是太硬，也不是太軟的話，說明成熟度剛好，此時嚐起來口感也會比較好。
3、看楊桃的稜邊狀況可判斷果實的質量。每個楊桃都是有稜有角的，挑選的時候若是發現楊桃的稜邊有外傷，有損傷的痕跡，千萬不要購買。另外，稜邊若是顏色是色澤很飽滿的青綠色，而且稜邊鼓起，有一種透明的感覺的話，這類楊桃不僅***，而且非常多汁、甜美。
4、根據楊桃的大小來進行挑選。很多水果是長得大個的話，水分足，營養好，吃起來比較美味。但是楊桃卻恰好相反，太大個的楊桃，反而味道沒有那麼足，所以一般我們建議挑選個子稍微中等的或者中等偏小一點的就好了，這類楊桃的味道比較足。
5、根據楊桃的重量來選擇。一般我們買水果的時候，都喜歡拿在手心裡掂量一下，選購楊桃也不例外喲。把同樣個頭大小的楊桃，分別放在手心掂量一下，如果發現楊桃比較輕的話，說明存放的時間比較久，這類楊桃口感會比較差。
建議挑選稍微沉一些的楊桃，這類的楊桃水分好，果實新鮮，嚐起來才有十足的楊桃味。
楊桃怎麼挑，楊桃**
6樓：農人紅星哥
挑的時候可看顏色，一般是暗紅色，淡綠色或蠟黃色的。若是沒有成熟的會是綠色。挑的時候要選暗紅色的，太青的說明熟的不好，吃起來會澀口，不建議埋。
且稜邊發黑的也不建議買。要選綠色中帶黃色，稜邊是淡綠色的，這樣的口感更好。
它是有稜角的，大多數都有五個稜，從底部看會呈現出五角形的形狀。若是它的外觀完整，每個稜的大小類似，沒有奇怪的形狀。選的時候要選整體比較端正的，這樣的質量更好。
挑的時候可看果皮，要選果皮光滑沒有傷痕的。果皮一般都會有一層果蠟，在光線下會反光，光澤度高的說明比較新鮮，此種方法也適用於其他的水果。
除了觀察外，還可摸它的硬度。選的時候用手感知一些。若是表皮較硬，可適當的捏一下，如果出現區域性較軟的現象，這樣的最好不要選。
挑的時候可掂一下重量。比較重的說明裡面的水分多，口感會更好。若是同等大小的，但卻很輕，說明已經放了很長時間，不新鮮了，就不要購買。
楊桃如何挑選 楊桃的正確吃法
7樓：molly茉莉
5挑選楊桃還彎源可以掂一下楊桃的重量，在大小差缺纖不多的兩個楊桃中建議選擇手感比較重的那乙個，一般伏鬧仿這樣的楊桃汁水比較多，口感也會更好；而如果楊桃的個頭比較大，但是拿起來又比較輕的話，則表示其中水分流失較多，口感也會比較差，不建議挑選。
6步驟： 1、將楊桃的外皮清洗乾淨，稍稍瀝乾水分。
2、用小刀將楊桃的硬邊削掉，薄薄的一層即可。
3、再將楊桃切成薄片。
4、準備一盆鹽水，將楊桃片放入其中浸泡片刻即可食用。
5、如果還覺得味道比較酸澀的話，建議可以蘸取白糖或蜂蜜食用。
楊桃怎麼吃啊，楊桃可以怎麼吃？
酸酸甜甜的楊桃，和梨子 氣泡水打成果汁，清清爽爽超好喝！顏色明黃亮麗，特別撐顏值。杯子沿插上一片五角星的楊桃裝飾，心情都被點亮了。楊桃又名五斂子，味道像是葡萄 芒果和檸檬的集合體，很多人都愛吃。楊桃瘦肉湯 把楊桃 瘦肉 紅蘿蔔 眉豆 蜜棗加入適量水份熬1個半小時即可 材料 楊桃1個去硬邊去核切小塊 ...
楊桃怎么吃，楊桃怎麼吃？？？
楊桃的吃法 1.直接食用 清洗乾淨，然後用刀削掉五個菱角，主要只需要削掉較薄的菱即可，不用把整個菱角全部削掉，那樣的話整個楊桃就沒剩多少東西了，然後用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。2.蛋奶燉楊桃 楊桃含有豐富的糖份 纖維質及酸素，能解內臟積熱，清燥潤腸。用它來做甜品能護膚養顏，適合熬夜的人。材...
如何吃楊桃，楊桃要怎麼吃
酸酸甜甜的楊桃，和梨子 氣泡水打成果汁，清清爽爽超好喝！顏色明黃亮麗，特別撐顏值。杯子沿插上一片五角星的楊桃裝飾，心情都被點亮了。楊桃又名五斂子，味道像是葡萄 芒果和檸檬的集合體，很多人都愛吃。步驟楊桃的吃法一 直接食用。清洗乾淨，然後用刀削掉五 或六 個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然後用刀...