1樓：匿名使用者
失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，常表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率有上公升趨勢。
據統計，約有30%的**患有失眠。
每天人的睡眠時間多少才屬於正常呢?隨年齡不同而不同：大多數新生兒每天約睡14～18小時；10歲左右兒童睡眠時間為9～10小時；2/3**每晚睡7～8小時；1/5**睡眠時間少於6小時，老年人平均每晚睡6.
5小時。引起失眠的常見原因有：
(1 )心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
(2)生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上公升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。
丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(4)不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
失眠的防治措施有：
(1) 建立規律的作息時間。
(2)如為非軀體疾病所致的失眠，應適當增加白天的體力活動。
(3)**前不要吃得過飽，勿夜間用膳，有睡意時再**。
(4)睡前避免過度興奮或其他刺激，少喝酒，少抽菸，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。
(5)不能因夜間失眠而日間睡眠打盹。如半夜甦醒，可在床上鬆弛一下，使睡意重返。
(6)可適當服用抗焦慮、鎮靜、催眠藥物，如：安定，氯硝安定及佳樂安定等。�
失眠自我防治
良好的睡眠習慣是獲得高質量睡眠的重要條件，而高質量的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精力有著直接的關係。在日常生活中，經常會有人出現失眠現象：如有的病人幾個晚上通宵不眠，在床上輾轉反覆；有的病人則夜間睡眠減少；有的病人則早醒，常常凌晨2～3點起床活動；有的則睡眠倒置，白天睡眠，夜間不能入睡等等。
那麼，失眠病人怎樣進行自我防治呢?
失眠包括入睡困難：睡後1～2小時仍不能入睡；夢境連綿：睡得很淺，且常常做夢；早醒：
入睡後醒來較早，且醒後無法再睡，或就寢後時睡時醒。對上述情況要設法找出其原因加以改正：①首先要為病人創造乙個舒適、安靜的睡眠環境。
房間布局合理、清潔，光線柔和，溫、濕度適宜，床鋪舒適。②養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣。制定適宜的作息時間，如中午安排2小時午休，晚上9～10時**休息，早上6時左右按時起床，白天避免休息時間過長，以免影響夜間睡眠。
③睡前忌服興奮性飲料(如酒、濃茶、咖啡等)，盡量少抽菸，避免易引起興奮的活動，避免過多的會客，晚餐不宜過飽。④睡前做好個人衛生和環境衛生。⑤如有嚴重失眠，可給予適量抗焦慮或鎮靜催眠藥，以加深睡眠。
成因：心理方面：緊張、焦慮、抑鬱等都會引起失眠。例如有些學生由於明天要應付考試而緊張得不能安寢。
人體的"生理時鐘"受到擾亂，例如要輪班工作，或是往外地旅遊之人士，會由於兩地的時差關係而擾亂人體的生理時鐘，引致失眠。
睡前喝刺激性或含咖啡因的飲品。
外界的影響，如聲音、光線、氣味、床鋪太軟或太硬、室內溫度太高或太低，蚊、蠅或蝨的叮咬等。
睡眠環境突然改變。
生理因素，如飢餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其他不適等。 影響：偶爾失眠不會對健康造成太大影響。
不過，長期失眠會使人的創作力減低、反應遲鈍、記憶力減退，不能應付繁複的工作等，嚴重時更會導致幻覺和神智混亂。
處理方法：
1、應找出失眠的原因，然後**失眠。 2、若只是短暫性的失眠，可採取一些藥物以外的方法：
養成有規律的生活習慣，作息定時。
定時作適量運動，以助鬆弛身心。
睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。
改善睡眠的環境，要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新，還要避免著涼。被單應輕而柔軟，以多壓迫身體。
放鬆心情，要控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動頻繁，不能入睡。要克服失眠的恐懼，但也不要勉強睡眠。可聽一些輕柔的**或與家人傾談，減輕心中思慮，便容易入睡。
睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。 3、若失眠持續或沒有改善時，切勿自行購買安眠藥服用，應立即請教醫生，醫生會按病人的體質和精神情況而給予適當的藥物，以幫助病人入睡。
2樓：匿名使用者
這是一種心理作用..跟其他人一起睡幾天叫好了,有朋友家人吧
3樓：匿名使用者
幻覺吧 根據你失眠 看來你的精神處於高度集中狀態 放鬆自己去睡覺~ 或者諮詢醫生 吃點相關的藥 放鬆一下自己
腦袋裡有滋滋的聲音是怎樣產生的
4樓：匿名使用者
腦袋裡聽到的滋滋滋其實是由於耳蝸中毛細胞自主放電產生的,外界沒有聲音震動穿入耳中,是一種只有患者才能聽到的錯覺，
這其實是耳鳴的一種，西醫裡認為耳鳴和心理精神因素、雜訊因素、血管性疾**素等有關，但他沒有說到點子上，不如中醫的，中醫認為腎、耳相連，所以一般耳鳴是由於腎水不足導致腎虛引起的。
5樓：澄逸焮
我也有！頭也不痛！也沒做過檢查！不知是什麼病
6樓：匿名使用者
腦袋總滋滋響是腦供血不足嗎？
鬼壓床好恐怖，我睜眼的時候只能看動不了，但是我一閉眼睡覺，頭突然一痛，然後突然大腦裡有一聲吱吱聲，
7樓：匿名使用者
這不是鬼壓床，你在睡覺的時候某一部分壓倒了導致大腦缺氧，或者壓迫到了神經，導致無法控制身體並產生幻覺
8樓：匿名使用者
檢查床頭牆上是否掛東西 床的上方是否有「梁」類似物壓著
9樓：輝夜顏
應該是衝著什麼髒東西了，找個大師看看，晚上睡覺時放個剪刀在枕頭下，可以辟邪
10樓：
有可能是壓力大了但你最好快點去看醫生，早一點去為好。
11樓：匿名使用者
有時候是一口氣悶在胸口想說話都說不出來，起也起不來
急！高分！耳朵裡吱吱響
不知道你耳鳴呈什末樣？嗡嗡樣還是蟬鳴樣？工作緊張嗎？最近休息好嗎？聽力有沒有下降？另外你年齡多大？男性還是女性？這些對診斷 都很重要。大體上，如果是蟬鳴樣，多為神經性耳鳴，可以用維生素類，atp,銀杏葉製劑，如達納康 敏使朗等，西比靈或尼莫地平，地塞米松，彌可保 中成藥可用耳聾左慈丸。效果也不是很明...
顯示器吱吱響，電腦顯示器吱吱響
仔細聞聞有沒有臭氧的味道，如果有，吱吱響聲應該是高壓打火，映象管的陽極高壓可達兩三萬伏，並在其周圍形成乙個高壓靜電場，這種電場可吸附大量的灰塵沉積在顯示器內部，當天氣濕度較大時，灰塵吸收了一些水分，導致絕緣降低，從而引發打火現象。有時我們將內部進行了較為全面的清掃，也不能徹底解決。注意 映象管的玻殼...
求助，冷車啟動吱吱響，求助，冷車啟動會有吱吱響
雲南萬通汽車學校 1 應該是皮帶松了。你近期應注意發電機發電量。你聽到聲音時可以用水將皮帶澆濕如果聲音消失則表明皮帶松。早晨發動機抖動與怠速，進氣溫度有關。怠速可請專業人士調整 限於篇幅不作介紹 早晨啟動可拔下水溫感測器使汽車一直處於冷啟動狀態，三.2 對於您問的問題，這應該是水幫浦皮帶或發動機皮帶...