如何緩解自己遇到事內心就會憂慮這種情況

1樓：齊澤宇

這種是可以鍛鍊出來的，不是每個人天生應對大事的時候都能夠沉著泠靜，接下來當你遇到事的時候，你可以先閉目靜思，古人云三思而後行，然後考慮方案，做出最壞的打算，你就不會有這種憂慮感了

2樓：小可艾娛樂

對於每個人來說，如果遇到一些事情，內心都是非常的憂慮的，這是人們的正常表現，所以沒有必要去有什麼太過激的動作，這種表現需要在日後慢慢的去改變適應自己的性格，增加自己的閱歷，這種現象就會慢慢的消失了。

3樓：養生美食小甜心

乙個人在遇到事情的時候心情都會非常的憂鬱，但是有的人他會非常好的緩解自己的憂鬱，比如說去散散步或者做一些運動，讓自己的憂鬱變得非常的不明顯，但是有的人就會放大自己的憂鬱，這是特別不正確的。

4樓：洵洵說歷史

還是要強大自己的內心，讓自己變得更加豁達和寬容一些，其實平時我們可以多結交一些朋友，多認識一些不一樣的人，還有就是讓自己腳踏實地的去努力賺錢，改變自己的世界觀，讓自己能夠多去參與一些社會活動，這樣慢慢的自己的心胸變得豁達，面對事情也會看得更加透徹，那麼內心也就不會那麼憂慮

5樓：wxj微笑天使

我也經常會這樣，遇到事情時內心就非常的焦慮，感覺自己是乙個心裡藏不住事的人，抗壓能力非常差，遇到這個情況時，我就會讓自己靜下心來，好好的休息一會兒，讓自己的心情慢慢的平和下來，感覺就會好很多了。

6樓：肉肉遊戲解說

我覺得想要緩解自己遇到事情內心就會憂慮的這種情況。可以找乙個安靜的地方，讓自己的內心沉靜下來。還有就是遇到事情憂慮，可能是因為自己準備這件事情不夠充分。

如果你把這件事請準備得非常充分的話，內心就會非常的坦然。

7樓：

我覺得想要緩解自己，遇到事內心就會憂慮這種情況，就是要多經歷一些事情，如果你多經歷一些事情，你的內心就會習慣，習慣了之後就會減少你的憂慮或者更好的方法就是提公升自己的能力，因為我覺得乙個會憂慮的人，證明他對自己的能力不夠自信，因為自信的人其實是不會感到憂慮的。

8樓：世間旅人

其實我本身就是這樣的乙個人以遇到一點事，內心就會憂鬱，因為我這個人性格比較急躁，而且又比較敏感，所以當遇到事的時候，我總是憋在心裡，感覺心裡特別的堵，而且沒有人傾聽，這時候我就會。找我最好的夥伴，跟他一起談談我這個事的看法，讓他開導一下，我這樣會好一點。

9樓：靜觀社會之虹靜說說

遇到突發事情的時候，其實每個人內心都無法做到淡定，只不過有的人能夠很好的控制住心態，有的人把心態表現的太直白了。

遇到事情的時候，內心很憂鬱，就說明自己自信心沒有，完全不信任自己，所以才會表現出來，很憂鬱的情況。

這個事情出現以後要多鼓勵自己，要勇於戰勝一切困難，勇往直前的信心，相信自己的能力，肯定能挨過去，然後多向那些優秀的人學習，學習他們面對突發事件的處理方法，這樣自己處理事情的人生經驗就會越來越豐富，慢慢的也就不會表現的很憂鬱了。

經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？

10樓：匿名使用者

具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。

11樓：王穎

你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於乙個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。

時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。

12樓：great呵你一臉

找點事情做唄就是整天無聊閒的才會亂想約三五好友出門喝茶看書聊天啊或者給自己報個班進修下也不錯啊總好過自己乙個人悶在家裡瞎想