1樓：匿名使用者
社會上並不都是陰暗的東西，成功地人也不都是有背景的、學歷高的，他們只是付出了比常人更多的努力。任何問題換個角度想，會得到不同的結論。確立自信心，就要正確地評價自己，發現自己的長處，肯定自己的能力。
人們常說人貴有自知之明，這個"明"，既表現為如實看到自己短處，也表現為如實分析自己的長處不要總拿自己的缺點比人家的優點，"尺有所短，寸有所長"。每個人都有自己的優勢和長處。如果我們能客觀地估價自己，在認識缺點和短處的基礎上，找出自己的長處和優勢，並以己之長比人之短，就能激發自信心。
要學會欣賞自己，表揚自己，把自己的優點、長處、成績、滿意的事情，統統找出來，在心中"炫耀"一番，反覆刺激和暗示自己"我可以"、"我能行"、"我真行"，就能逐步擺脫"事事不如人，處處難為己"陰影的困擾。要想不古板，對他人寬容一點就首先要樂觀，樂觀的人往往會看到好的一面，悲觀的人往往看不好的一面。其次就是自信的問題，如果你足夠自信，也就不會老和別人斤斤計較了，我想你現在的這種狀況主要是不夠自信而且太悲觀，遇到事情，看待周圍的人，嘗試換個角度，不要總和比你強的人比，還有很多人不如你，你還可以樹立乙個目標，比如路德維希·凡·貝多芬，他是平民家庭出身，26歲有聾了，但是他現在聞名世界，多看看這些人的成功之路，以他們為目標，鼓勵自己，努力向前，希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
心理上的問題最正確的方法就是該做什麼做什麼，想做什麼做什麼，一旦當事人的注意力全部集中到心理上，心理問題就形成了，並且不斷加深，無法擺脫，這是很多人的經驗了，最正確的方法就是什麼事也沒有，走過這斷經歷，你也許會成熟很多，生活就是這樣，什麼樣的困難都會有，面對和奮鬥是唯一的出路，其他你也應當適當找人傾訴一下，別太壓抑自己了
3樓：匿名使用者
整理好自己,把自己能夠做的事,應該做的事,必須做的事都整理好,不要考慮太多,以我們所接受的教育來判斷事情的錯與對,真正的公平不存在,但是不公平是事不會長久,乙個工作不滿意可以再換,所有的麻煩一定都有解決的辦法,解決問題不要託,萬事靠人不如己.
4樓：shq喜之郎
我建議不要自己做測試，什麼中度往重度發展之類的。應該盡早去正規的專科醫院接受有經驗的大夫的**。可以先別告訴女友，等痊癒後，再說。
我聽說有一位，在結婚後，他家開了個家庭會議。實話實說。之所以暫時隱瞞。
是考慮到她可能不能承受。如果她離開你，你的病情可能加重。盡快行動吧！
任何疾病都是不能耽擱的。
5樓：匿名使用者
可以試試學學我的方法：
以下各試一次。
1.隨便找幾個人，約他們一起去吃個飯！你自己掏腰包。
2.放下事情，好好的睡個超級懶覺！
3.走路到福利社，10元買張彩票，明天對號碼..
4.對女友說你買報紙，然後直接買朵花送她.
她要問為什麼，你答不為什麼.
5.去個少人的地方喊喊.
6.用手洗洗衣服，自己涼.
7.買幾件衣服給你父母.帶上女友去.
8.用你的舌頭添你的手肘（外拐角位）
開心哈~
想想世界多精彩嘛~~
6樓：
抑鬱症主要特徵之一失眠。如沒有就不是的。
既就是也不必害怕。我有一法可助你解脫。就是改掉自己缺點。便能戰勝此頑疾。
7樓：
我從去年下半年開始老是失眠
8樓：邳州牛
抓緊用藥,0516-81582719我得過
9樓：雪吐
你忽略了人生最美好的瞬間!
秋天是給人蕭條的感覺,但他的蕭條是為了戰勝嚴冬迎接春天!
你總是看到不好的一面,總是悲觀的看問題,面對你的生活你為什麼不可以這樣想:
我有了乙個愛我的女朋友,我們即將有乙個家庭,如果上天給我們乙個孩子,家就更溫暖了.
我的父母健在,我可以匯報他們的養育之恩,可以讓他們安享晚年.
我有乙份工作,我實現了自身的價值,就算你的能力不如別人,起碼你在微小的進步.
這些還不夠的話,你可以想想自己喜歡的東西,感興趣的東西,投入到裡面.
學習藝術,看書,聽**,總有你趕興趣的東西吧?
10樓：公孫無邪
樓主說這番話 把我們這快大學畢業的人嚇倒了
難道 我也會面臨同樣的選擇 和你有同樣的困惑
11樓：恣意的尖叫
呵，抑鬱的人比較可能成為藝術家，扯遠了開個玩笑，當自己有主動放棄生命的想法時還是找找醫生吧。你有點點自我強迫，明明厭世，卻還是要按別人的想法來表演自己年青的人生。這不能說不是一種人生痛苦。
抑鬱人都喜歡鑽牛角尖，你自己先應該問問自己，自己想要乙個什麼樣生活，如何去實現這樣的生活？如果還有夢想，生活中的痛苦內心的煎熬也不過是在人生中一段風景而已。有機會自己走出去看看，旅旅遊，了解一下幸福的人們是怎麼樣來感悟生活的。
12樓：絕風青年
《**》
抑鬱症的**
抑鬱症表現輕重不一，症狀千姿百態，常用的**方法有：
(一)藥物**：應根據不同的症狀選用不同的藥物。
1、對伴有焦慮和激越的抑鬱症病人應使用阿公尺替林，每日劑量150～300mg，分2～3次；
2、對表現遲滯、違拗的抑鬱症病人應選用丙咪嗪，劑量同阿公尺替林；
3、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑鬱症病人選用多慮平，劑量同阿公尺替林；
4、對伴有強迫和驚恐障礙的抑鬱症病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100～200mg，分2～3次服用；
5、對伴有焦慮和眾多體訴的抑鬱症病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿公尺替林；
6、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑鬱症病人選用馬普替林，劑量同阿公尺替林；
7、對伴有遲滯和退縮的抑鬱症病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20～60mg；
8、對伴有強迫和恐懼的老年抑鬱症病人選用氟西丁，劑量為每日上午20～60mg；
9、對內因性或藥源性抑鬱症病人可選用單胺氧化酶抑制劑，劑量為每日50～100mg，分2～3次服用；
10、對伴有幻覺、妄想等**症症狀的抑鬱症病人應合用抗精神病藥物，如舒必利或奮乃靜，一般中等劑量即可；
11、對伴有明顯遲滯、退縮的抑鬱症病人可選用中樞神經興奮藥，如***、匹莫林等；
12、對難治性抑鬱症病人可合併丙戍酸鹽**；
13、對更年期抑鬱症病人可合併激素**。
(二)電休克**：對抑鬱症病人存在木僵和強烈自殺言行者，電休克可收到立竿見影之效果。另外，對難治性抑鬱症病人也不失為一種有效的**手段。
(三)睡眠剝奪**：主要用於內因性抑鬱症和難治性抑鬱症。其方法是讓病人**日保持覺醒(必要時可午休30～60分鐘)，晚上通宵不眠；次日白天繼續保持覺醒，且不准午休，直到晚上睡眠為止，作為一次**，每週**2次，8～10次為一療程，老年人及伴有嚴重軀體疾病的病人禁用該**。
隨著抑鬱症患者的日益增多和精神藥理學的快速發展，抗抑鬱藥的新品種開發也與日俱增。臨床上常用的抗抑鬱藥分為如下三類。
(1)三環類抗抑鬱藥：為目前較常用抗抑鬱藥，主要有丙咪嗪、阿公尺替林、多慮平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其藥理作用與阻斷腦內去甲腎上腺素及5-羥色胺再攝取有關，可抑制神經末梢突觸前膜對去甲腎上腺素和5-羥色胺的再攝取，從而提高受體部位遞質濃度，而發揮抗抑鬱作用。
(2)二環類、四環類抗抑鬱藥：以麥普替林為代表，其藥理作用與三環類抗抑鬱藥類似。
(3)單胺氧化酶抑制劑：又分為可逆性和非可逆性兩種，可逆性以嗎氯貝胺為代表，非可逆性以苯乙肼為代表，由於該類藥毒性較大，現已少用。其藥理作用為抑制單胺氧化酶，減少去甲腎上腺素、5-羥色胺及多巴胺的降解，使腦內兒茶酚胺含量公升高而發揮抗抑鬱作用。
目前臨床上引進的一些新型抗抑鬱劑主要是選擇性5-羥色胺回吸收阻滯劑，包括氟西汀、色去林、帕羅西汀等。其藥理作用為選擇性阻滯神經末梢突觸前膜對5-羥色胺的再攝取，從而提高突觸間隙5-羥色胺水平，而發揮其強的抗抑鬱作用，正是由於該類藥物的高度選擇性，所以***相對較少，病人對該藥的依從性高，是具有廣闊發展前景的一類新藥。
抑鬱症是以精神異常低落花流水為主要臨床表現的精神疾病，其患病率仍為3-5%，該頰多於春秋季節發病或加重，且有反**作的傾向，與人們所熟悉的悲傷相似，但較持久，病人輕者情緒低落，整日憂心忡忡，悉眉不燕尾服，唉聲嘆氣；重者則憂鬱沮喪，悲觀絕望，會覺得「度日如年」「生不如死」，他們越是自責自罪，便越產生消極的想法，美好的世界在他們眼中變成一片灰色。
許多人害怕承認自己患難與共抑鬱症，怕因此被人誤認為得了「精神病」而竭力否認和掩飾自己的病情，這只會延誤**時機，並使抑鬱症轉為為慢性，變成難治的疾病。
抑鬱症患難與共者不會因為情緒低落而去看心理醫生，他們往往為了**抑鬱症伴發的頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降等系列軀體症狀狀，到綜合性醫院的內科或神經科就醫，致使部分患者誤診為「神經官能症狀」「更年期綜合症」「偏頭痛」「失眠症」等，或到中醫科被診斷為「陰虛血虛」之類。
識別典型的抑鬱症的乙個簡單的方法，即乙個人的抑鬱情緒持續兩周以上，同時伴有下述9項症狀的任何4項以上：
1. 興趣喪失或無愉快感，感到沒有任何事件能夠使他們高興起來。
2. 精力減退或持續疲乏，體力難以恢復，躺在床上都感到累。
3. 活動減少或動作遲滯，一天的大部分時間只想在床上度過。
4. 過分自責或內疚，為自己過去一些微小的過失責備自己。
5. 聯想困難或注意力不能集中，感到大腦猶如停滯了一樣。
6. 反覆出現輕生的想法或行為。
7. 失眠或早醒，早上抑鬱情緒突出。
8. 體重降低或食慾下降，甚至拒食。
9. 性慾下降，甚至全無。
抑鬱症常見型別有如下幾種：
1. 內源性抑鬱症。
2. 心裡性抑鬱症。
3. 繼發性抑鬱症。
**：除了使用抗抑鬱藥物這個共同原則外，上述不同型別抑鬱症的**方式也是各有側重的，**內源性抑鬱症主要是依靠藥物，必要時可使用電休克**；**心理性抑鬱症狀和抑鬱性神經症，則應以心理**為主，用親切和同情態度，鼓勵病人倒出內心的鬱悶，並給予指導和幫助，使患者能適慶環境及取得社會的支援；繼發性抑鬱症的**慶力圖清除致**素，並盡力**軀體，疾病；更年期抑鬱症內分泌功能較紊亂者可用激素**。
選擇性剝奪眼快動睡眠為什麼能**抑鬱症?
用選擇性剝奪眼快動睡眠法**抑鬱症是沃格爾(1968)等研究者於六十年代後期創用的。他們之所以想到用這種**方法，是受到以下三方面的啟示：
(1)**抑鬱症的有效方法是電休克和抗抑鬱藥物，無論電休克還是抗抑鬱藥物都有明顯的阻抑眼快動睡眠的作用。因此，剝奪眼快動睡眠有可能產生**抑鬱症的效果。
(2)服用利血平的人有時會出現藥源性抑鬱症，而利血平有增加眼快動睡眠的作用。這是有力的佐證。
(3)在動物實驗中，剝奪眼快動睡眠往往能增強與本能有關的行為，實驗動物的活動增加，食慾和性慾都亢進。而抑鬱症的臨床表現是活動減少，食慾和性慾減退。因而考慮剝奪眼快動睡眠可能對行為產生**作用。
實踐證明選擇性剝奪眼快動睡眠能使抑鬱發作緩解。但是這種**方法需要有睡眠實驗室的檢查裝置及人員配置，相當費事，療效不比服用抗抑鬱藥物優越，所以無臨床推廣價值。
抑鬱焦躁失眠，抑鬱 焦躁 失眠
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
焦慮抑鬱可以治嗎，焦慮性抑鬱和抑鬱有什麼區別
焦慮抑鬱是可以 好的，在綜合心理，藥物，物理的 的 下是可以治的，但是需要患者積極配合 放平心態。焦慮抑鬱很容易反 作，需要長時間慢慢 才行。當然可以治，去醫院找專科醫生 積極配合醫生的囑咐，同時自己堅定信心一定能戰勝病魔，調整心態，多與人傾訴溝通，多去戶外活動旅行，聽 參加運動，閱讀書籍，相信很快...
抑鬱症怎樣開證明，抑鬱症診斷證明怎麼開 抑鬱症診斷證明怎麼開
可以開的，不一定需要住院。一般當地的三甲醫院就可以開的。必須要有開的證明才能生效。去醫院檢查後，醫生根據診斷後就可以開證明的。 清流 這個應該不是吧！應該還是有比較好的醫院他們是可以證明你是重度抑鬱症的。住院的話就要支出一筆比較大的費用啊！我覺得你可以去其他醫院看一下的。應該有的醫院是可以幫你開證明...