1樓：
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~
明天太陽照常公升起~！~
好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了
生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美
人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天
祝你天天開心 事事順利！！！
心裡好難過怎麼辦
2樓：旁文玉建媼
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別乙個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇乙個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
3樓：人生無處不風景
心情難受，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果完全莫名其妙不知道為什麼難受，可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
4樓：澄壯魯和志
讓自己忙一點！做自己最容易集中精力的事情，讓自己沒時間去想傷心的事情，就不難過了。在你身邊總會有真正愛你的人，想想他們。
或許因為某些事情，你把他們都忘記了，不要難過，你很棒的！！開心點！
5樓：仉凡鄲幼怡
應該放開自己，興趣自己不去想它，出去活動一下，把它給忘掉！或用興趣來忘記！希望你會變得開心！
6樓：尹憐夔文
大哭一場。不要壓抑自己的情緒，讓難過的情緒發洩出來，過分的壓抑情緒會產生一些毒素沉澱在體內，對身體不好。
7樓：馮鈞圖門振博
自己想著,難過的時候自己該怎麼辦啊,又不知道怎麼和朋友說,只能自己咽著,可是,自己卻可以隨著時間的變化而改變自己的心情,心裡難過的話,就哭吧,哭不出來的話,吹吹風!知道麼
8樓：蔡樂性嘉玉
出去走走,找朋友陪陪.乙個人會讓你更難受
9樓：匿名使用者
你必須要嘗試著把心態平靜下來，你要堅強的面對事實，所謂車到山前必有路。你需要淡定。習慣就好了.
10樓：乙隻強大的工科狗
你要知道，很多事情的發展不是人為能控制的，你努力了，結果如何那就不是你能決定的了。該怎麼生活還怎麼生活，有的時候的難過只是你還沒有習慣。
11樓：甜甜的童話
她應該是你喜歡的女孩，既然她不想和你聯絡了你就放手吧，或許那樣彼此都會幸福
12樓：
有一種朋友叫做思念，有一種朋友叫做距離。或許躲避，可以讓他心裡感覺好一點。不是有一句話麼，相見不如懷念。
13樓：七彩虹霓
那個人，突然不聯絡你了，很正常。那個人，突然又聯絡你了，也很正常。這說明不了什麼。但是自己一定要知道，這只是生活中的一小部分，在其餘時間裡，要讓自己的情緒平穩下來。
14樓：敏王星不ai他叻
既然有扣扣可以聯絡、就在扣扣上委婉的問問清楚、如果她還是說散了、就不要再去挽留了、除非她得了絕症不想讓你傷心就是說明他不想和你在做朋友了、親愛的、想開點~
15樓：
很好很好的朋友去了美國，這兩天聖誕節放假回來了，她去美國的時候我們就基本上不聯絡了，她這次回來qq告訴我說她手機掉了，也就是說即使她回來了我們還是不能聯絡。在她在美國的時候，她有說過一次，我們散了吧，我...
16樓：掉等等
就算再喜歡也要看看你們是不是在乙個世界的，如果都不在乙個平台上怎麼相處呢，所以實在不行也就真的散了吧
17樓：子浩
這種朋友要了又有何用，她都不懂得珍惜友情，你再懇求的話又有什麼用？瀟灑一些吧，道不同不相為謀，或許是因為，她變了，變複雜了。。
18樓：sunny路冉
無論愛情友情 變成乙個人的舞台乙個人的主角就不在是原來的味道了 有捨有得
19樓：匿名使用者
學會堅強，可以嘗試挽回，但同時要做好最壞結果的打算。早知道結果並勇敢面對並不是壞是，關鍵是你要學會自我堅強
20樓：生子
你可以跟他說你不想失去他這個朋友，或者問問他，就算散了也得給咱個理由不是。。好好做下來談談，這中間很可能有誤會的，可能你還不知道。溝通比胡亂思想好多了
21樓：匿名使用者
一般人無法理解到你的心情
可見你應該是個比較孤單的人，沒有幾個好朋友她對你來說甚至是比親人的關係還好好
可是天下沒有不上的宴席放開你的心扉吧
開始重新你的生活
希望我的回答可以幫助到你記得採納謝謝
22樓：超人考拉
身處兩地，有太多的因素，她不聯絡你，可能有他的原因，但不代表你們的友情不在，海記憶體知己，天涯若比鄰。
好難受怎麼辦？
23樓：夜之殤殤殤
喝多了酒，沒什麼立竿見影的好辦法，因為肝臟才是分解酒精的器官。
現在喝點牛奶，如果有葛粉，泡點葛粉糊，這也不能解酒，但是可以護肝。
酒量因人而異，喝酒要適量，喝多了傷的是自己的身體。
趕快打**給女朋友吧，知道你喝多肯定會過來的。
24樓：匿名使用者
女朋友喜歡喝酒，你最好還是勸她少喝點酒，喝酒傷身體，特別是女人，女的喝酒容易被壞人欺負。而且也顯得不夠矜持，總給人一種浪加瘋的感覺。女人還是柔美一點好。
好難受怎麼辦？？？
25樓：酆振英楊醜
時間可以沖淡一切，這個世界不會少了某個了而無法生存，還是想想自己吧，禰說快要高考了，快上大學也許會忘記這段傷痛。
心裡難受怎麼辦？
26樓：lesliecheung羅
三，除了父母之外，還可以是朋友。你可以約上幾個好朋友一起去旅行。當你走在祖國的大江南北，看到大自然的一切美景，心自然也會被放空。
比如說當你去到海邊，你可以對著大海，把你想說的話，想吐槽的人，全部都喊出來。或許有一些讓你感到難過的事情，並沒有那麼的嚴重，你竭盡全力喊出來之後，那些煩惱憂愁都會消失在風中。如果沒有條件去旅行，見一見好朋友也是好的，可以和他們傾訴一下，讓他們給出出主意。
最後，無論遇到多麼困難的事情，時間永遠是最好的良藥。不管遇到怎麼樣的困難，只要身邊有朋友，有家人在，最後都會渡過難關的，心裡再難受，再受傷，經過時間的**也會慢慢癒合。
27樓：感冒身痛
每個人都會有心裡難受的時候，當你覺得自己心裡特別難受的時候，是一定要找到乙個合適你的發洩的方法的。為什麼說合適你的發洩的方法呢？因為每個人發洩的方法可能是不一樣的。
有些人，心裡難受的時候就會化悲傷為食慾，暴飲暴食。有些人悲傷的時候呢就要選擇去跑步，跑到個幾公里讓自己的身體勞累，就那樣子沒有心思去想那麼多事。有些人呢就可以選擇找幾個好朋友一起出來聊聊天，訴說一下煩惱。
還有一些人就什麼都不想做，現在躺在床上放空自己，給自己乙個休息的時間去好好思考。
我覺得與女生來說，向好朋友傾訴還是乙個比較好的，解決心裡難受的方法。因為你的朋友是你值得信賴的人，如果你心裡實在覺得難受，你可以選擇跟你的朋友去訴說，也許有些朋友會給你一些適當的建議，也許他們不能給你什麼有用的建議，但也能當乙個很好的傾聽者，至少等你訴說一番過後，你會發現，至少身邊還有那麼一群朋友陪著你啊，經歷的那些痛苦困難又算什麼呢？很多時候，朋友都是很好的治傷良藥。
當你覺得內心非常的困擾的時候，也可以與他們共同分享，他們可以分享你的喜悅，也可以分享你的悲傷。
如果你實在覺得自己內心的悲傷，我被他放大，而自己又不是乙個擅長向別人傾訴的人。那你覺得允許自己做乙個矯情的人。比如說拿上幾包紙巾，找乙個沒有人的地方放肆的哭一下。
哭的時候呢也不用想那麼多其他的事情，就光想著自己內心堵住的那件事，然後把它化為眼淚流出去，哭過之後沒有什麼是好不起來了。當自己慢慢的去看開之後。你就會覺得其實自己經歷的那些事也並沒什麼大不了的。
每個人都會經歷這樣那樣的難受的事。千萬不要憋在心裡，不然很容易就會憋出病來的。
另外有乙個讓你轉移注意力的方法。你可以去看一些別人推薦的喜劇電影。轉移下自己的注意力。
因為，如果你什麼都不做，你很容易就會把你自己內心的那種難受，那種悲傷給放大化。一旦他們被放大了，你發現，對自己根本就沒有什麼幫助，只會讓自己越來越難受。所以一定要找點事做，你可以看一下喜劇電影。
如果你覺得自己看手機電影呢，也沒辦法去集中注意力。那就去看悲劇電影吧，至少可以藉著悲劇電影中讓人淚點低的那些點，混合著自己心中的難受。可以讓自己放肆的哭一下。
我心裡好難受怎麼辦，心裡好難過怎麼辦
蔣墨徹貫戊 愛是什麼,眼淚知道.很多時候，過去是無從想念的。遺失了發黃的 遺失了曾經儲存很久的東西，遺失了枯萎的記憶。伸出手，抓不到任何東西。也許，總有些東西會留在生命最深處，深深淺淺的痕跡，當心輕輕拂過，已不會感到疼痛，只有乙份麻木。喝著咖啡，苦苦的滋味。快樂 與憂傷，一切都已成為過去，依然能感受...
我心裡好難過，我該怎麼辦，我的心裡好難受好難過，該怎麼辦？
都是那個年紀過來的，所以老哥要給你忠告 第一，咱們要的是愛情，而不是誰的憐憫，自己要弄清楚，他愛不愛你第二，愛情是自私的，你要勇敢的站出來質問他，如果選擇你，必須要放棄任何異性，他需要對你們的關係和感情負責 第三！最主要的！可能比較直白傷人！咱是男人，有點骨氣，別當不成物件變備胎！一味的妥協換來的不...
我心裡好難受，我心裡好難受怎麼辦
孤單的時候，我們聊聊天吧，相信你自己，是乙個非常優秀的人。天下沒有不散的宴席。想開些吧！舊的不去新的不來 彼此心裡有對方 兩個人即使不在一起 也從未分開過對嗎 不論昨天曾發生過什麼事，也不論明天有什麼即將來臨，你永遠 置身現在 一旦現在的心情生病了，就很難痊癒，未來的心情也會跟著受影響。人只有活好每...