1樓：
·························至少比外八字好一些= =
2樓：離離采薇
其實很多人都是這樣，很多明星也是。不是太明顯就算了，很正常的好不好。
感覺腿有點不直，有什麼方法可以糾正的嗎？ 10
3樓：變啦
1、調整走路的姿勢
o型腿的人走路多為外八字,即行走的時候,雙足尖向外分,在行走的時候,腿部會向外用力,膝關節受到向外分的力,久而久之,站立的時候膝關節就會無法併攏,變成o型腿。所以要先調整走姿,學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。
剛開始調整時可能覺得很彆扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了。
2、有空就做夾緊動作
無論是等公車,還是辦公室裡、看電視時,都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。
3、挺直腰背坐立
坐在床上,背伸直,切記腰要挺起來
彎曲膝蓋,腳掌對腳掌,腳尖腳跟對齊放在床上,兩腿分開,腿的內側香上面,兩腿膝蓋朝向兩個外側的。兩個腳跟靠近身體。
4、平時禁止翹腿
翹二郎腿是極度容易改變腿型,因為雙腿受力不均,還會導致腿部發生變化,所以一定要改掉翹腿的壞習慣。
腿不直穿什麼褲子好看
羅圈腿是指腿形不夠挺直,一般分為上羅圈和下羅圈,即大腿或者小腿不夠挺直,而且還顯得比較短。此種腿形著裝時應注意不露出羅圈形,比較適宜穿寬鬆的長褲或裙褲,或長下擺的裙子等,不宜穿緊身褲,最忌諱短褲或迷你裙。並且,為了掩飾腿短,你可以著稍短的上裝,褲子也不宜太長,應比一般標準略短,以突出腳踝,這樣就會顯得腿長。
內八字型腿是指有些人站立或走動時,倆腳的方向呈現出向內傾斜的狀態。特別是女士,這樣站立或行走的姿勢是很不美觀的。為了掩飾這種體形你可以穿款式簡單點的直身褲,如喇叭褲,或寬鬆褲等,這樣就看不出腿的彎曲了。
外x字型腿,是指膝關節向內傾。在著裝時,你應盡量利用服裝線條的特點,比如你可以穿喇叭褲,因為喇叭褲的造型強化了曲線的變化,使你的腿顯出修長感。同時,你還可以穿長裙、長風衣、大衣之類,以蓋至小腿肚為佳。
o型腿為小兒佝僂症的後遺症,是由於小兒缺鈣而導致骨質軟化所造成的一種不理想的腿形。你若是這種腿形,穿衣打扮也不用太煩惱,只要搭配得好,你就可以變不利為有利。比如你可以穿長裙兒將腰部以下完全不透明。
但若想讓下半身透透氣,那可得思考一下羅!不要太緊、貼身的褲,褲管寬點的長褲,可以使腿部看起來筆直;或是長度在膝蓋以上,斜向、有花樣兒的寬鬆飄飄短裙,可以轉移視線,但應避免穿窄裙,過窄的裙子會緊貼下半身的弧度,o型腿會完全顯現。
腿型不直怎麼辦
睡覺的時候,切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢,會向外撐膝關節,導致腿型變化。
踢足球、練武術、打桌球等運動能導致o型腿,是眾所皆知的了。其實很多田徑運動,如果姿勢不正確,給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊,都會導致o型腿。所以運動員中o型腿的比例是很高的。
成年後,骨骼已經定型,主要是關節韌帶軟組織的緣故。因此無需特別補鈣。但兒童應該保證足量的鈣質攝入就是必須的了。
坐在床上,背伸直,切記腰要挺起來,不然又是壓在胯上的。早期可以靠牆。
彎曲膝蓋,腳掌對腳掌,腳尖腳跟對齊放在床上,兩腿這時是分開的,腿內側朝上,兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側的。兩個腳跟盡量靠近身體。
雙手抓住對好的腳掌,使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力,就是往床的方向。盡量讓膝蓋、大腿貼到床上。這時會感到兩個胯部(股骨頭的位置)有壓力。
時間自行掌握。次數自行掌握。一開始肯定不能讓膝蓋壓到床上的,要量力而行。
一定要盡量靠自己大腿和胯的力量。此時的關鍵是保持腰和背的直立。一定不要讓上身重量壓在屁股上。
放鬆大腿和胯,保持第二步的狀態。在挺直腰背的情況下盡量用胸往前下方貼,也就是用胸去靠近抓著兩隻腳的手。這時候會感覺腹股溝處有壓力和撕感。
時間自行掌握。次數自行掌握。一開始肯定不能讓胸貼到手上的,要量力而行。
一定要盡量靠自己上身的力量。此時的關鍵是保持腰和背的直立。
4樓：匿名使用者
每天頭上頂本書，貼牆站半個小時，堅持乙個月
5樓：匿名使用者
人不能是十全十美的，每乙個人身體都有小缺點的。(一點小事別糾真了)
6樓：源故涵
沒出過什麼事故的話，腿不會有什麼不直的，除非您對腿上的脂肪分布有看法，覺得腿不直了，要**可以關注我。
我的腿不直,該怎麼矯正
7樓：匿名使用者
最好聽醫生的,做一些校正操,青少年時期是可以校正的,不要全聽廣告的吹噓.
腿型不直自己怎樣鍛鍊
8樓：變啦
改善腿部問題的生活細節
調整走姿
o型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法併攏，變成o型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。
良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
有空就記得做夾緊動作
無論是等公車，還是辦公室裡、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
腿不直的衣服服飾搭配法
腿不直的mm，可以選擇長度在膝蓋以下到小腿**之間的款式，注意不要選擇長度直到腳踝的款式，那樣會把雙腿全部緊裹住，讓彎曲的線條更加明顯了。在冬天可以套雙長筒靴，有型之餘又能遮蔽缺點，一樣好用。
預防腿型彎曲，平常需要注意哪些呢?
首先是走姿。走路的時候，千萬不能走外八字。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節乙個外推的力。
這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會鬆弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋。
是坐姿。
不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。這三種坐姿，都可能腿型的彎曲
站姿。不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成o型腿，或者o型腿加重。
睡姿。睡覺的時候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢，會向外撐膝關節，導致腿型變化。
運動。踢足球、練武術、打桌球等運動能導致o型腿，是眾所皆知的了。其實很多田徑運動，如果姿勢不正確，給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊，都會導致o型腿。
所以運動員中o型腿的比例是很高的。
飲食。成年後，骨骼已經定型，主要是關節韌帶軟組織的緣故。因此無需特別補鈣。但兒童應該保證足量的鈣質攝入就是必須的了。
內八字腿是什麼啊？還有外八字腿又是什麼意思？？ 求教！！！
9樓：
內八是，如同兩個筷子，中間彎了，靠在一起，地下靠在一起，中間沒挨著，這就是內八。中間挨著，地下不靠在一起就是外八。就是所謂的羅圈腿。
有的 是先天的，有的是嬰兒時，父母沒帶好，或者綁腿什麼的，造成的
10樓：匿名使用者
走路時腳尖外張，腳跟內收尾外八字，反之就是內八字。
11樓：匿名使用者
內八字、外八字說的是腳不是腿。正常的走路，雙腳是平行的，腳尖衝著正前方。內八字腳，是走路時兩個腳尖向內撇，在走路的本人看來就是個八字，很形象的，你自己站一下就知道了。
同理，腳尖向外撇，在對方人看來，也是八字形狀，叫外八字。
從**看，你的腿沒啥問題，腿型還不錯。如果兩隻腳併攏時，兩個膝蓋不能併攏，那叫o型腿；如果在兩個膝蓋併攏時，兩隻腳分開，那叫x型腿。
12樓：應妮應
就是走路的時候，腳往裡偏或往外偏，兩個腳構成內八字或外八……
13樓：北京清國中醫診所
內八分是為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在內八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得內八字骨頭彎了怎麼也能治?但事實上，內八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
崔清國採用「微創矯形針刀」。**o型腿或x型腿。
外八字是腳走路雖然比較難看，但矯正起來卻不是很難。所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的外八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。在外八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得外八字骨頭彎了怎麼也能治?
但事實上，外八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的，不要盲目地相信某一種方式可以改變所有的問題。
崔清國採用「微創矯形針刀」**o型腿、x型腿、外八字。
我女兒二歲，腳有點內八字，該怎麼處理？
14樓：匿名使用者
你好，首先，內八字分為遺傳和非遺傳兩種。非遺傳的內八字需要到骨科檢查是否有骨骼方面的疾病。而據你所說情況判斷，你小孩應該是遺傳性的內八字，不過你無需過度焦慮。
主要還是在她成長的早期積極進行人為糾正，並多補鈣。小孩在長大過程中可自行改善。至於怎麼糾正，請參考下面的一些方法：
糾正的方法：
1.趁他還小，每次見到他內八字，就用語言制止。
2.四五歲的時候如果還有內八字，就開始練習走鐵軌，沒有鐵軌就走路牙子。
3.也可以帶孩子玩滑雪，練外八字登坡。
4.或者學芭蕾，練習站一位（腳下的一位）: 腳跟並上,腳尖向外,2個腿的膝蓋窩也並上,讓孩子的大腿內測並上,並且需要2個大腿向里收緊,膝蓋伸直,讓2個腳盡量的形成大寫一字型,然後面向牆,靠牆站好,讓腳尖和腳跟最好都靠上牆````
天天這樣的反覆練習幾次````就能站好一位,一位站好了,自然也就不會再有內八字了。
5.玩跳床，也有用。
6.有專門針對內八字的矯正靴，你可以去打聽一下買給孩子穿。
總之，不要焦慮，不要急，要堅持。方法是死的人是活的，你也可以自己探索方法。。。見她內八字一次就糾正一次，慢慢就好了。
希望可以幫到你。。。
ps：這個問題你是不是問了兩遍？汗。。。
忽然發現好朋友不停的利用自己耍自己
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