1樓：
首先克服自卑感，建議回憶一些自己曾經做成功的小事，從中體驗一下那種愉悅，將它儲存在感覺中。這份感覺可以使你獲得鼓勵和自信，正確分析自己，認識自己，進而悅納自己，減弱自卑情緒。建議你經常在頭腦中反覆默誦“我你在很棒”、“我能行”、“我是好樣的”等積極心理暗示，來強化自我，提高對自我的正確認知。
你也可以經常通過制定定一些小目標，以便使自己從一次次小的成功中獲得信心的積累。每當他完成一個目標，就給自己一定的獎勵，通過強化獎勵**，使自卑心理一點點減弱，自信得以恢復和加強。直至達到正確的自我認知，消除了自卑感，樹立其自信。
就沒精神、心情不好和不想學習這種狀態，看是否和自己自卑有聯絡？也可以讀些勵志的書籍。祝好！
2樓：匿名使用者
可以聽聽**、想一些平常開心的事情啊！還有出去玩一玩，和朋友聊聊天。把不開心的事情寫在日記裡，這樣心情也會好多啦！
3樓：匿名使用者
建議你去看看心理醫生、可能是輕度抑鬱症。
4樓：匿名使用者
不以物喜，不以己悲 這話說的好，但是實際上很難做到，因為人就生活在社會裡。
我現在也和你一樣有這種心態，不知道怎麼調整。和你一起等待下結果
但願我們一起讓時間來撫平我們的心態
5樓：匿名使用者
主要是你現在的生活沒有壓力 有了壓力才有去幹事情的動力 給自己找點壓力吧
6樓：遺忘楓雨
我現在就是這樣的，沒事一個人出去散散步，看看風景，多和朋友聊聊，別把自己封閉起來
7樓：匿名使用者
唉.其實我現在也這樣.喜歡下面有人能幫助到我們吧.同是天涯淪落人啊!
如何改變一個人的消極心態？
8樓：雲南萬通汽車學校
當一個人受到了來自自身或外在因素的影響，他就會對自己的能力或自備條件產生一種不滿意的感覺，而這種不滿意又會導致他信心大減，由此他的生活就開始走下坡路。在這個過程中，人就會形成一種消極的心理狀態，這就是消極心態。
由此可見，消極心態的產生**於各種各樣的因素，如果我們不能及時地進行自我調節，那麼我們的生活勢必就會變得灰暗，我們的人生也會隨之變得暗淡無光。
人都希望自己能做大事，能成為真正的有擔當的人，但有時候他的這些希望可能只停留在幻想之中。這是因為他更多的是看到自己不好的一面，他不認為自己能實現理想，這就使得他變得無比消沉。因此，我們該教他學會轉變心態，從消極逐漸變為積極。
同一件事情，看問題的角度不同，就會導致人產生不同的情緒。有些事情我們無法改變它的現狀，更無法改變它的結果，那麼我們倒不如改變自已的態度。我們要讓男孩多從積極的角度去考慮事情，不要總看到事情不好的一面。
這樣一來，他的消極心態才能儘快轉變為積極心態。
9樓：無線電師
1、培養積極情感做到：自得其樂；助人為樂；知足常樂。
2、善於理性思考有位秀才第三次進京趕考，住在同一個店裡。考試前幾天他做了三個夢，第一個夢是在牆上種白菜，第二個夢是下雨天戴斗笠還打傘，第三個夢是到跟心愛的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解夢。
算命先生連拍大腿說：“你還是回家吧。牆上種菜白費勁，戴斗笠打傘多此一舉？
跟心愛的人背靠背躺著沒好戲。”秀才一聽，心灰意冷，回店收拾行李準備回家。店老闆奇怪地問：
“不是明天才考試嗎，怎麼你今天要回家？”秀才敘述解夢過程，店老闆樂了：“我也會解夢，你這次一定參加考試。
牆上種菜是高種（中），戴斗笠打傘說明有備無患，跟心愛的人背靠背躺在床上說明你很快要翻身了？”秀才一聽，很有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
3、鍛鍊堅強意志重視體育鍛煉。良好的心態需要健康的身體。
4、尋求社會支援①物質幫助；
②心理疏導：重視心理健康教育課；必要時藉助心理諮詢。
5、推動社會進步①社會中有壞人，因此需要發揚“三樂精神”：與天奮鬥，其樂無窮；與地奮鬥，其樂無窮；與人奮鬥，其樂無窮。
有空練練軍體拳！
②社會中有弱者，因此需要在物質和精神兩方面助人。
有空翻翻心理書！
10樓：匿名使用者
情緒低落，情緒不佳，往往是消極心態的殺手！人有七情六慾，凡事都不可能一帆風順，所以我們每個人不可能沒有煩惱。但是，當我們心生煩惱心情不佳的時候，要勇於面對，更要懂得面對：
1、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化；並善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示；
2、養成良好的生活習慣和樂觀向上的心態，多與自信的人接觸和來往，學會微笑，保持一定的自豪感，懂得揚長避短等等；
3、要保持良好自我感覺，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失；
4、學會向親人和朋友傾訴，只有敞開心扉，才能讓明媚的陽光和新鮮的空氣進入我們心裡！
5、學會宣洩，獨自一人找一個僻靜之處，大吼或大哭一場，將內心的委屈和不舒服宣洩一下；
6、注意力轉移，找件眼下需要做而且是自己很容易做好的事情，包括玩遊戲、體育運動、旅遊、參加集體活動等等；
7、多和家人、好友接觸，和他們多待一些時間，親情和友情是讓你內心溫暖和快樂起來的源泉！
最後，相信時間更會將一切的憂愁和煩惱沖淡，只要我們堅持一下，一切都會好起來的。
11樓：快樂氧吧
消極心態大都**於不夠自信，樹立自信並逐步增強自信心，是改變一個人消極心態的良藥！
自信就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。
可以說，自信意味著已成功了一半。
如何讓自己更加自信，建議從以下幾個方面著手：
1、經常關注自己的優點和成就。
2、多與自信的人接觸和來往。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
4、樹立自信的外部形象。
5、保持一定的自豪感。
6、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。
7、懂得揚長避短。
8、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。。
9、行動前要做好充分的準備。
10、給自己確定恰當的目標。
12樓：時永紅紅
改變消極心態，培養積極心態，就要學會自強自立，具體方法如下：
1 先下決心，改變下自己目前的狀態。按時作息，不要熬夜，鍛鍊鍛鍊身體，飲食規律，讓生物鐘正常。
2 找工作。按目前的狀態，找找合適的工作，先養活自己。投簡歷的時候，多多總結，看人家需要什麼樣的人，結合自己的長處，把簡歷弄的好一點，面試的時候不要怕，多面試，多總結，總有錄用的公司。
3 學技能。想好自己以後要從事什麼行業，需要什麼樣的能力，然後按這個去學習。網上有很多資源可以用。關鍵決心要大，要有計劃，要有毅力去堅持。
4 空時多學習，多看書，拓展自己的視野和完善自己的知識結構。
5 留心觀察生活，多思考，多琢磨。
6 不要怨天尤人，情緒不對要積極調整，少看雞湯文。
7 善待自己，善待身邊人。
8 路要一步一步走，不知方向的時候先過好當下。
13樓：匿名使用者
“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛”。越是在困難的時候我們越是要保持年輕而又健康的心態，越是不要罩在名和利的光環之中。我們要把工作當成是一種享受、一種責任，而不是去單純地追求所謂的名利。
有的老師是升學率要去追，職稱要去爭，評優選先也要去爭，什麼事情都要去追求第一！當這些都追到手的時候已經是筋疲力盡了，這又何苦啊？用自己的身心疲憊去追求第一，值嗎？
不如學習學習李白的姿態：仰天一笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。
有句話說得好：你不能改變天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以選擇表情。當你高興的時候，太陽照樣落下；當你憂愁的時候，太陽照樣升起。
世界不是隨著我們的意志而轉移的，還有許許多多的生活需要我們去欣賞、品嚐。雖然我們並不推崇“自己打掃門前雪，休管他人瓦上霜”，但“君子坦蕩蕩，小人長慼慼”，做任何事情只要光明磊落，問心無愧，就足以**了
14樓：匿名使用者
如果是自己，建議多跟積極的人交往，平時看事情多從另一個方面想想，會好很多。
15樓：匿名使用者
改變一個人態度，首先從作息來改變，生活方式來改變比如置頂作息時間**，每天起床幾點，吃飯幾點，然後每天需要完成多少事情
這樣一點點的完成自己的目標會越來越變得勤奮，慢慢就會改變一點心態再然後就是跟那種正能量滿滿人在一起，久而久之他會影響你對身邊事物看法的。
16樓：匿名使用者
這個需要一個方案，改變一個人的心態不是一句話兩句話，意見兩件事就可以完成的，感而悟才可以。
17樓：0o小小小小白
消極的心態其實就是負能量爆棚而已，想要改變消極的心態，先去晒晒太陽！所有的事並不是一定要如你所願，就如同天氣一樣你改變不了。既然改變不了，就要學會享受。
多想想能讓你開心的事情，然後去做！
18樓：匿名使用者
多讀書，多說話，多找朋友聊天，找些自己喜歡的運動。讓自己健康一點，多想積極的事情。慢慢就會樂觀。
19樓：凡芥子
告訴他，生活的痛苦和恐懼不是死亡，還有挽回的餘地，要保持積極的心態，才不枉自己努力地活了這麼多年
20樓：看我使用者名稱是
多跟那些積極樂觀的人在一起，看看他們是怎麼面對生活的
21樓：匿名使用者
每個人之所以copy會產生消極的心態，bai就會有一個du產生消極心態zhi的原因，我們可以簡單稱他為誘因dao。然後這個誘因假設觸碰到那個人所設定的基礎底線的時候，當事人就會做出對應的行為，一中是過激類行為，另一種就是過消極行為。只有通過消除誘因的方法，從根本上解決問題。
就好比是貓小 帥學漢 字他所面對的就是孩子群體
22樓：歐陽曉駿
第一多親近大自然
第二培養自己的愛心
第三體諒人生的不容易
第四多與身邊的親人共享天倫之樂
（純手打，望考慮。）
23樓：久久玥
人生就是這樣， 和陽光的人在一起，心裡就不會晦暗。
和快樂的人在一起，嘴角就常帶微笑。
和進取的人在一起，行動就不會落後。
和大方的人在一起，處事就不小氣。
和睿智的人在，遇事就不迷茫。
和聰明的人在一起，做事就變機敏。
——借人之智，完善自己。學最好的別人，做最好的自己。
24樓：匿名使用者
態度消極往往都是自己給自己施加的壓力
改變一下自己的態度去適應不同的情況和環境，心情輕鬆舒暢，不要心鬱氣結，跟自己過不去。人生在世，凡事看開點，看淡點，無論如何自己不要跟自己過不去，善待生活的壓力，善待過往的人生，莫被煩惱擾，莫為困惑憂。
當人很無聊的是該怎麼辦，當一個人很無聊的是該怎麼辦？
褒實營畫 依依覺得心情不好 無聊了，壓抑了，有時候是人多想了 總是想到一些將來會發生的事情 這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘.你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾...
當人煩惱時，該怎麼辦，當一個人煩惱時，該怎麼辦？
王金波心理諮詢師 您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在...
當人煩惱時，該怎麼辦，當乙個人煩惱時，該怎麼辦？
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂...