1樓：軟糯說球
有三個方法可以讓你在被別人誤解後，快速調整好自己的情緒。一是要保持鎮靜，你冷靜的態度會讓他人考慮自己是否有過錯；二是儘可能向他人表達清楚事情的原委；三是做一些其他的事情，幫助你轉移注意力。
1、被誤解之後第一步不是著急解釋，而是一定要保持鎮定和冷靜的態度。因為別人誤解你，肯定是存在一定的理由的，有可能是因為他人讒言，也有可能是你的一些行為引發了別人的懷疑。這時候，首先穩定自己的情緒，然後儘可能進行一些換位思考，儘量不要爆發爭吵和肢體上的衝突，因為它畢竟只是一個誤會。
2、適時的向他人解釋事情發生的原委。因為他人對你產生誤會，很可能是因為他們不知道這件事情是如何發生的，儘量等雙方的情緒都平靜去解釋一下。如果一方情緒十分激動，並且表達出不想再原諒你等一些過激的想法，我們必須儘快做出反應，以重取他的信任。
3、但現實生活中，有些誤會是很難被解開的，因為人們通常只相信自己的親眼所見，而且對方很可能是一個並不信任你的人，在這種情況下，再怎麼解釋都會顯得非常蒼白。所以這個時候不妨去做一些別地事情來轉移一下自己的注意力。隨著時間的流逝，對方也會知道你的性格和為人方式，那麼之前的誤會自然而然的就解開了。
總之，被別人誤解是一件非常令人難過的事情，沒有人喜歡被冤枉，但是事情既然發生了我們就要有處理的方法。有了方法之後，這種誤會還是很容易被解開了。
2樓：95電玩大大
在生活中我們經常會遇到被人誤解的時候，在這種時刻，我們必須要控制好自己的情緒，雖然你會覺得很委屈和憤怒，但你更應該保持理智，不要衝動，先做深呼吸控制好自己，然後耐心平和的向對方解釋，說清楚事情的來龍去脈。
3樓：舊舊影視點評
人們常說：哪個廟裡沒有冤死的鬼。可見被人冤枉也是常有的事情。
在被人冤枉的時候，我們要冷靜，不要失去理智。要知道事情總會有水落石出的一天。我們要做的就是坦然，尋找合適的時機，讓別人明白你是被誤解的。
被人誤解後，不能讓負面情緒影響自己，要以更積極向上的態度面對。
4樓：郭朋成
被人誤解是非常正常的事情，當被人誤解後首先應該保持冷靜，一定不可以失去理智，應該積極調整自己的情緒，走出被人誤解的沮喪心理。
想一些最近發生的有趣的事情，轉移注意力從而調整情緒；
可以找好朋友傾訴，他們一定可以理解自己；
堅決避免胡思亂想，因為胡思亂想就會讓自己的思想不受控制，情緒變得越來越差；
使自己處於忙碌的狀態，人一旦在忙碌中就不會再去思考與手頭工作無關的事情。
5樓：榴蓮先生電影
自己能調節情緒的，可以通過自己和自己對話安慰自己。
自己調節不了的，找朋友傾訴
沒有合適的朋友傾訴的，可以去幹自己喜歡的事情轉移注意力如果是在意的人誤解你，可以想辦法找人傳話，講明真相
6樓：一個****
被人誤解的滋味不好受，但是我們不能一味的沉在裡面走不出來，或者乾脆什麼都不做任其發展！
我們應該積極地面對，調整好心態做一定的解釋，切不可衝動！衝動是魔鬼呀！我相信對方只要不是胡攪蠻纏之人，最後必定解開誤解的！
7樓：麻辣香鍋
對於我而言，對於無關緊要的人的誤解從來不放在心上，也影響不了自己的情緒。
但是對於身邊人的誤解還是很在意的，但是大多數情況下還是不會解釋的，只能向自己的好朋友傾訴一下了，緩解一下情緒。
或者出去走走逛逛，散散心，吃些好吃的，努力調整好情緒繼續忙自己的事情，還是要笑對生活的。
8樓：匿名使用者
這樣的話，我覺得你直接不說話的好，因為越說話越亂。最好的辦法就是，或者你想弄清楚事實的話，可以找證據或者找當事人去對症，化解你們直接的誤會。當然，最快的辦法就是沉默，讓對方自己去思考事情，每個人都有自己的思維方式。
9樓：ray張請讓
1.被誤解之後，首先要冷靜， 切勿自亂陣腳，積極調整自己的情緒，清者自清，用事實來證明自己的清白。
2.如果沒有辦法證明自己的清白而因此陷入不良情緒，可以找親近的朋友進行傾訴。以緩解心中的煩悶情緒緩解壓力。
3.給自己找一些事情做分散注意力。
10樓：初心不忘方得始終
首先，被人誤解後，我們肯定是啞巴吃黃連---有苦說不出。所以，我們可以找我們的長輩或者好朋友傾訴一下自己鬱悶的心情。有些委屈憋在心裡會很難受，但是我們如果說出來心情就會變得舒暢一點了。
被人誤解心情不好怎麼辦
11樓：匿名使用者
不要想太多了、清者自清濁者自濁、解釋這東西瞭解你的人不瞭解你的人都不需要他、心情不好就發瀉一下再不行就聽聽歌但是不要聽悲傷的哦
12樓：國駿長鵬天
瞭解你的人就不會誤會你。很多時候自己做自己的，你做自己的事情被別人誤解不理解的話何必去解釋。因為這個人不瞭解你，只要自己做的無愧於心何必對別人去解釋。
做好自己的，終有一天時間長了他了解你了就不會誤會了。世界上那麼多多的人，那麼多的言論，你每個人都去解釋，每句話都去解釋，每個誤會都去煩惱你要怎麼過呢。做好自己的，平淡看待一切就好。
當你被別人誤解，又不想解釋清楚。心情不好怎麼辦
13樓：花非花絮花滿天
被人誤解，初期的心情總是很苦悶、很焦急的，此時，最重要的是冷靜地思考你為什麼會被人誤解
，誤解的起因、經過等，找到了根源，才好對症下藥，取得溝通。
1、消除自我委屈情緒。天大地大，老婆最大，出現誤會後，不為自己辯解，總以為自己正確，有道理，不被理解。心中懷有委屈情緒的人，必定不願開口向對方作解釋，這種情況阻礙彼此間的交流。
當被你老婆誤會時，不要帶著委屈的情緒去跟她解釋，這會讓她覺得你是在裝可憐，不管你說什麼，估計她都聽不進去，多說無益反而於事無補。總之，你應多替對方著想。無論他是氣量小，心胸窄還是不瞭解真相，不瞭解你的一番苦心，都不必去計較，只要你真誠地向她表明心跡，那麼，誤會便會消失。
2、查清你老婆誤會你的原因方可化解怨恨。產生誤會後，一方怒氣衝衝，充滿怨恨、敵視；一方滿腹狐疑，委屈壓抑，雙方隔閡越陷越深，而且一談即崩，大有新的誤會接踵而來之勢，此時，需要冷靜。你必須下一番功夫內查外調，搞清楚對方的誤解源於何處，否則任憑你費多少口舌，也不會解釋清楚。
搞不好，還會越描越黑，弄巧成拙。
3、書信可傳情。面對一封信要比面對當事人從容得多，當面難以啟齒的話題在信上也會坦然地表達出來。書信效果往往比當面交涉的效果更佳。
但要注意，寫信時措辭一定簡短、親切、明瞭，切勿羅嗦、令人生厭，語氣需要真摯、誠懇，充分表達自己願意消除誤會、重新和好的急切心情，表達自己至今仍銘記以往的感情，以及對對方的依賴和愛護。
4、行動是最好的證明。有的誤會用語言不能解釋清楚，那麼就用與之相反的行動去證實。如老婆誤解你同某一異性有曖昧行為，你又說不清楚。
那麼，你只要與自己的愛人相依相伴、相敬如賓、親密無間誤解也就自然消失了。
5、戰勝自己的懦弱，當面說清。誤會的型別千姿百態、多種多樣，但解決的最簡捷、最方便的方法便是當面說清，大多數的人也都喜歡這種方法。有人由於懦弱，不敢當面對質，結果把問題搞得極為複雜。
記住，如果有誤會需要親自向老婆說明，你千萬不要找各種藉口推脫，一定要克服困難，戰勝自己，想方設法當面表明心跡。
6、被誤會要及時解釋，越拖越被動。有人被老婆誤會是攪得焦頭爛額，總覺心中有委屈，不做解釋，時間越拖越長，誤會越陷越深，到最後無限制地蔓延，造成了令人極為苦惱的後果，反倒更加痛苦。所以，有了誤會，要迅速解釋清楚，拖的時間越長，就越被動。
7、請老婆朋友、閨蜜幫忙。人與人之間的誤會常常是在生活中產生的，雙方的誤解涉及許多因素，個人解決可能會受到限制，以至不能明白透徹。故請他人幫忙，的確是很明智的。
8、帶老婆外出逛街，吃飯，周邊遊。在和諧、友好的氣氛中，彼此間心理上的距離便會縮短，以往的不快便會自然地消失。
14樓：吳叢瑤
對您的不當面解釋，我很贊同，但是您應該把問題的根源抓住，並思考為什麼，在想想這件事情，別人會怎麼做？多做多想。慢慢就會好的！
讓事實幫您解釋，不要讓別人對您有誤會，這樣會影響您的發展！因為能讓您在意的誤會，應該多發生在朋友身上！朋友的意義很深
15樓：海
最好先把自己需要完成的事先搞定，讓時間證明你是無辜的。
16樓：匿名使用者
不管你做的對還是錯，那已經成為歷史，而成為過去你會發現對錯不是很重要，被人誤解又怎樣？都會過去的
17樓：金領滿堂
是朋友會懂，不需要你解釋，不懂的也不需要解釋，他不配做你朋友，你也沒有這樣的朋友。不是朋友的，也不需要解釋，解釋也是多事。
18樓：有賞金無獵人
你會心情不好說明你想解釋，既然想解釋就解釋唄。真正不想解釋的人是不會心情不好的，也不會搭理那人。
19樓：匿名使用者
聽歌 睡覺 寫一篇日記 然後 撕掉
20樓：真我風采
**，手指弄弄也能高潮
21樓：匿名使用者
男人挺著點，我會找個沒人的地抽根菸
22樓：匿名使用者
找個沒人的地方大聲喊
23樓：匿名使用者
出去走走或者大吃一餐
24樓：灰色死亡
開啟電腦，玩一些純虐人的遊戲。
25樓：匿名使用者
總有一天會真相大白的
26樓：か懶 洋洋
不想解釋就不解釋唄，，按自己觀念來啊
27樓：匿名使用者
先轉移注意力，冷靜下來之後想想怎麼解決問題。
感覺被人誤會了 心情很是煎熬 怎樣發洩
28樓：go小豬豬很可愛
每天樂觀一點，看淡一點，心態好一點，有些東西想明白了也就那麼回事，想不明白也是那麼回事，何苦讓自己難過了，雖然每個人都有不同的情緣，但遇到不好的事情，應該儘快調整好自己的情緒走出來就對了，你說你在意別人怎麼看，首先你自己要自信起來，走自己路讓別人去說吧，
29樓：扳轉世界
每個人一生都會被人誤解，包括家人。這樣想，誤解我？你也有被人誤解的時候！俗話說，日久才見人心啦！
被人誤解句子說說心情
30樓：**隨身吧
1、被人誤解的時候微微一笑，素養；受委屈的時候坦然一笑，大度；吃虧的時候開心一笑，豁達；無奈的時候達觀一笑，境界；危難的時候泰然一笑，大氣；被輕蔑的時候平靜一笑，自信。
2、一個傑出的人往往容易被人誤解！因為他的所想，所說，所做都非常人所為，他說的往往被人認為是吹牛說大話，他做的往往被人置疑……既使成功了，也無非是招人羨慕，嫉妒，恨??要想鶴立雞群，你得習慣這樣被人對待！
3、別人的誤解、偏見並不可怕，可怕的是失去了自信；如果你是自信的，就什麼話都不用說了。真理從來都是最簡單、最樸素的，除了它本身之外，並不需要額外地加以解釋，正如一個真正美麗的人，任何附加的首飾都是多餘的。
4、被人誤解了，不說，是一種大度，事情的真假，時間會給最好的回答。
5、不要因為害怕被人誤解，而把自己過得無比卑微。
6、生活有時是令人沮喪的，我們總是在意別人的言論，不敢做自己喜歡的事情，追求自己想愛的人，害怕淹沒在飛短流長之中。其實沒有人真的在乎你在想什麼，不要過高估量自己在他人心目中的地位。被別人議論甚至誤解都沒啥，誰人不被別人說，誰人背後不說人，你生活在別人的眼神裡，就迷失在自己的心路上。
7、被人誤解的時候能微微一笑，素養；受委屈的時候能坦然一笑，大度；吃虧的時候能開心一笑，豁達。
8、有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本就不是所有人都瞭解你，因此你認為不必對全世界喊話。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常，卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。
人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。學會沉默,也許沉默就是最好的解釋。
9、人生向前，窄的是橋，遠的是路，人生怎麼走都在自己對內心的把握，對世間的成見需要寬恕，對世間的誤解需要去化解，做一個溫暖的人、簡單的人、善良的人。
如何調整好自己的情緒，如何調整自己的負面情緒？
72大哥 強大自己的心態，都會好起來的。 小花豹 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 晏煒觀點...
在感情中如何調整好自己的心態，如何調整好自己的心態？
123熹微 我勸你還是跟他分手，出軌的男人不能要，不能要，不能要，我可以接受沒伴侶的男人找小姐，不可以接受有伴侶的男人出軌！對自己的愛人這麼不負責任，有一次就有二次，至於孩子，想要也可以生下來。 越磨越光芒 在情感世界中，你要用睿智的心態，相愛的時候盡情的去愛，有矛盾的時候包容對方。該分手的時候也不...
怎樣把心裡的複雜情緒調整好
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生 你必須開心昂揚，想開點。首先祝福你天天心情愉快，你必須有份好心情，2009全世界都幸福 我很榮幸的與你真心的溝通，讓你幸福！希望對您有所啟發,讓你快樂起來 人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。事情對與錯是與非，應該要有自己...