1樓：匿名使用者
其實，促進身高的生長，其實就是保障身高生長的最好條件。要把握時機，多管齊下，補充足夠的鈣，讓生長發育不應受到因鈣的缺乏而受到限制; 多運動; 保證充足睡眠，因生長激素是是睡眠中分泌的; 建立良好的生活飲食習慣。
身高能否如意，取決於以下幾個因素：
1）先天因素，主要是遺傳基因決定；
2）後天因素，主要包括以下幾個方面：
a. 飲食： 提供身體生長發育的原料，人體需要多種營養來滿足身體生長發育的需求。
骨骼的主要成份是磷酸鈣和骨膠原，所以鈣元素在骨骼的生長發育過程中起著舉足輕重的作用，如果不能提供足夠的鈣元素，正如＂巧婦難為無公尺之炊＂那樣，身體也會很無奈。並補充維生素d3，或每天曬太陽。維生素d3幫助鈣更好的吸收；補充鎂元素，鎂元素有助於鈣元素沉積於骨骼上。
國外的鈣製劑大多是這三個**銷售（鈣元素600毫克，維生素d3 400國際單位，鎂元素 50毫克）。
b. 運動： 運動會增加細胞的活力；刺激肌肉和骨骼的生長；主要以跑跳運動為主，如跑步，摸高，跳繩等。
c. 睡眠： 充足有效的睡眠有助於身體的生長，因促進為身體生長的激素生長因子是睡眠中分泌的，所以睡眠不足，睡眠質量差，對身高有負面影響。
先天因素決定基本身高（預期身高），而後天因素決定預期身高的加減。如能很好地滿足身體生長的需要，身高會高於預期，反之，會低於預期。
在正確的時間做正確的事，這是很關鍵的。而超過了身體的生長發育**時期，補什麼作用都微乎其微。16歲你還在長身體，還有一定的生長空間，抓緊時間，把握時機，做好你該做的事，來實現你想要到達的理想的身高。
我想你不會等多久，祝你好運！
2樓：匿名使用者
多蹦多跳如打籃球
多吃多睡，牛奶雞蛋加魚肉蝦
3樓：小順子
喝點骨頭湯 最好牛骨頭湯 還有需要跑步
4樓：似夢秋
咳，買手機和身高還有關係啊，想買就買唄，oppo新智慧型機快上市了，可以先到官網上了解下它 的資訊。
本人16週歲，身高156。爸爸173媽媽156 請問我還能長
濃情洛麗塔 可能長高的。也許能超過165。要多鍛鍊身體。合理安排作息時間。不要為身高的事憂慮 好迅雷種子大全 可以長的 16歲以後到22是長的最快的時候 睡覺的時候一定要來回活動腿 不要瘸著腿睡 這是個很好的方法 過段時間你就能體會到了 方倩在路上 可以的。平時注意多做些跳躍 拉伸運動，單雙槓等，營...
男，16周歲，淨身高160cm，體重56kg，身高還能再長嘛
能啊，你現在還處於發育階段。正常人能長到22歲左右。自己得注意鍛鍊。 牽著蝸蝸去散步 當然能長，要均衡飲食，補充營養補充睡眠，輔助得吃點鈣片！ 教練 可以的 乙個月1cm 手機使用者 木事的 我爸媽也沒很高我 都177cm了 男，16歲，身高160cm，還能長高嗎？ 要保持好心態相信你自己能長高！我...
男生。剛滿18週歲。淨身高170cm。我這身高在東北不算高。我還想長3 5cm。請問我該怎麼辦
彤寶老師 剛滿十八歲，還能不能長高了，只要你保證充足的營養，多進行體育鍛煉，一定會長得更高的。 古典 1 去外地生活一兩年，換一換水土，身高一般會再長几公分。有條件能出國效果會更好。2 一般18歲身高還沒有定型，在20歲之前正常應該還會再長几公分，注意飲食營養，保障身體發育所需。多吃肉類，骨頭，保證...