1樓：旭陽看電影
有很多人可能晚飯沒吃好，到了後半夜想要吃點兒宵夜，但是，有很多愛美的女性或者正在健身的男性想要保持身材，卻又控制不住自己的嘴。實際上這個時候就看你有沒有強大的控制力了，因為半夜吃東西是一定會發胖的。如果真的抵制不住餓的話，那麼，有幾種食物也是一定不能吃的，如果吃了的話你今天的運動就白做了，以下，我總結了一些晚上絕對不能吃的高熱量食物，僅供參考：
有很多人晚上想吃東西可又懶得做，那就煮一碗泡麵解饞。實際上，晚上吃速食麵是很讓人發胖的。因為速食麵的熱量高，屬於油炸食物，並且速食麵的營養價值也比較低，如果總是宵夜吃速食麵，油脂攝入過量之後導致脂肪堆積，久而久之就會導致發胖，所以晚上再餓也不要吃泡麵。
尤其是在夏天的夜市上，晚上會有很多人在外面的燒烤攤上買燒烤，喝啤酒。實際上，晚上吃燒烤也是很長肉的，所以一定要控制住自己。燒烤的熱量高、不易消化，會給消化系統造成負擔，並且晚上消化的速度會減慢，所以說，晚上一定要少吃燒烤，不僅僅是怕長肉，還是為了健康。
有很多女孩子等到晚上都很想吃甜食，實際上，晚上吃甜食也是十分長肉的，因為糖分會在你體內堆積。但是晚上的消化速度比較緩慢，如果你代謝不出去的話，那脂肪就在你的體內住下了。
2樓：嗨天天麻麻
蛋糕，飲料，漢堡，麻辣燙，燒烤類都是不可以吃的。
3樓：落
我覺得不能碰的宵夜有燒烤，啤酒，奶油蛋糕和其他重油重辣的食物。
4樓：農家小妹婉兒
半夜是不能吃榴蓮糖，蛋糕，奶油等過分甜的東西，這些東西能讓你一下增肥十斤。
5樓：匿名使用者
有一些個油炸的或者是重油重辣的食物，是夜宵中千萬不能吃的。
6樓：小
油炸魚，紅肉，油豆腐等這些好吃高熱量的食物都是不宜吃的，會讓你胖死。
7樓：天才人物我無敵
奶油糕點，麻辣燙，火鍋，炸串等，這些食物熱量極高，吃完以後很容易發胖。
8樓：職場久原老師
要想不長胖，所有的宵夜都不要碰，餓了就喝水吧，早早躺下睡覺。
9樓：南兮是霖
那半夜可以吃烤腸，泡麵，蛋炒飯嗎
養生保健：吃什麼最** 4大食物燃脂又刮油
10樓：文文加油
第一種**水果：香蕉
香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，澱粉很高，因此吃起來很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成醣類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。是**首選的優良食品。
第二種**水果：橙子
橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要**者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
第三種**水果：檸檬
檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和**。另外，檸檬還具有美容的功效，有助防止和消除**色素的沉澱，讓你的肌膚更加光滑柔嫩。因此可以試下泡檸檬水或者檸檬茶水喝來發揮其**功效
第四種**水果：火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的**水果，其次，火龍果含有大量能美白**的維生素c以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以，夏季吃火龍果**非常有效。
養生**什麼方法比較好？
11樓：匿名使用者
養森瘦瘦塑身中藥外敷包，正常飲食，減重後不**，親自試用過的。
12樓：匿名使用者
樓主你好，荷葉玉公尺鬚茶還不錯，真心推薦！
13樓：匿名使用者
就是茶咯，堅持喝就可以減
14樓：匿名使用者
最好的**方式就是運動了，您可以選擇散步、慢跑等，但是要貴在堅持哦
養生**行業未來發展的乙個趨勢
15樓：同素芹鄂丁
**行業最終的發展趨勢，是**效果更明顯，**的同時身體更健康，健康的同時更享瘦，重要的是不會**，
吳教瘦就是這樣
16樓：應淑珍陸錦
搜一下：養生**行業未來發展的乙個趨勢
如何養生，如何養生**，冬季如何養生，如何養生保健
17樓：魚兒
冬天燉各種豆類，經常運動
中醫養生保健**的小妙招有哪些
18樓：匿名使用者
主要還是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動
養生館真的可以**嗎
19樓：林林
如果您沒有時間運動,建議用自然飲食調節,各種保健專案或者藥物減脂,依賴性強且***多,**的恢復也很難.
建議多食用富含維生素膳食纖維礦物質的食物,例如水果蔬菜乾果堅果豆製品等,控制油鹽糖的涉入,不吃任何調味品和人工香料,少食多餐.這樣既減脂又美容養顏,還能收穫健康.
保健功能是**,能喝嗎?
20樓：
1．時尚的綠茶保健 綠茶屬於不發酵茶，是把茶鮮葉經過攤放、殺青、做形、乾燥等加工而成的。殺青是加工綠茶的關鍵，通過殺青抑制了多酚氧化等各種酶促反應。 綠茶中的茶多酚、氨基酸、咖啡鹼、維生素c等功效成分含量較高。
綠茶具有抗氧化、抗輻射、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、抗菌、抗病毒、消臭等保健作用。 綠茶生產地的癌症發病率低於其他地區。例如，把胃癌發病死亡率設為100％，綠茶產地的胃癌發病死亡率不足30％。
綠茶的保健作用已經被人們所認識，綠茶在中國、日本和歐美等國受到青睞，綠茶消費量逐年遞增。綠茶茶粉、綠茶提取物、綠茶保健食品、化妝品等有很多。 2．神秘的黑茶保健 黑茶屬於發酵茶。
茶葉的許多成分能夠被氧化、分解。在康磚、金尖、青磚、茯磚等黑茶類中，茶多酚、茶氨酸和維生素等含量很低，黑茶是佔高原地帶和廣大牧區人民的重要生活品。康磚和金尖是高海拔地區的藏族人民維持身體健康的生活必需品，那裡的蔬菜、水果奇缺，食品以粗糧、牛羊肉、牛羊奶為主。
黑茶滿足了以食肉類、粗糧為主的人民維持健康的要求。 千百年來，黑茶是歷朝**維持國家穩定的重要物資。有關黑茶的研究十分有限，只有普洱茶的降血脂、降膽固醇、抑制動脈硬化、**健美的功效得到認證。
黑茶的保健作用仍閃爍著極其神秘的光彩。 3．多用的白茶保健 白茶是發酵程度最低的茶，多數屬於自然萎調和風乾形成。白茶具有防暑、解毒和治牙痛、防癌、抗癌等作用，陳年銀針白毫能用作患麻疹的幼兒的退燒藥。
4．強力的紅茶保健 紅茶屬於全發酵茶。紅茶中的聚合物具有很強的抗氧化性，具有抗癌、抗心血管病等作用。紅茶具有暖胃、助消化作用，陳年紅茶可以**、緩解哮喘病。
5．實用的花茶保健 茉莉花茶能治偏頭痛，能減輕分娩時的陣痛。玫瑰花茶能治月經不調。 6．養生的烏龍茶保健 烏龍茶屬於半發酵茶，加工工藝特殊。
陳烏龍茶能治感冒、消化不良；佛手茶能治痢疾、預防高血壓。烏龍茶具有降血脂、**、抗炎症、抗過敏、防蛀牙、防癌、延緩衰老等作用。烏龍茶的前花色素具有極強的抗炎症、抗過敏效果。
日本企業已經將烏龍茶開發成預防花粉症的保健食品。
大半夜餓了想吃東西但又怕長胖怎麼辦？
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總是想吃東西，就算我一點都不餓，總是想吃東西，就算我一點都不餓 50
青沐情感 飢餓分為兩種，一種叫做穩態飢餓，一種叫做享樂飢餓。你屬於後者。穩態飢餓是實際意義上的餓，這種飢餓代表著人體對能量和食物的渴望，而享樂飢餓是在不需要吃飯的時候，因為本能對於美食和味覺刺激的渴望，而帶來的偽飢餓。這種偽飢餓代表著人體對快樂和滿足感的渴望。說得通俗易懂一點就是 饞，而饞在生理上就...